内容要点：

女生吃蛋白粉增肌,会不会长胖?

1、一般来说蛋白粉是不会长胖的。蛋白粉属于高热量食物女生吃的增肌粉，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉女生吃的增肌粉，由于添加成分不同女生吃的增肌粉，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。

2、不会长胖的蛋白粉不是脂肪，如果说一个瘦弱的人每天都摄入过量的脂肪肯定是会长胖的，这是毋庸置疑的。但是蛋白粉主要是提供蛋白质的，健身的人吃，蛋白粉是为女生吃的增肌粉了能够提供能量增长肌肉的。所以瘦弱的人吃蛋白粉并不会有明显的长胖，而且蛋白粉吃多了对肾脏还有影响，会让人身体不舒服的。

3、增肌不是增肥，所以吃了不会变胖，当然前提是女生吃的增肌粉你要锻炼身体。吃蛋白粉不锻炼身体也会胖的。

4、增肌粉主要是由于蛋白质和碳水化合物组成，它主要适用于偏瘦的人群以及需要增加肌肉的人群，如果对于肥胖的人正在减肥，服用增肌粉可能会更加肥胖。增肌粉粉不能服用太多，凡是好的东西都有副作用的一面。服用太多的增肌粉，不按照自身的消耗以及摄入来衡量，那么过多的增肌粉会导致身体肥胖。

女生太瘦,有什么好的增肥方法?

1、太瘦的人想要吃胖的话不妨多吃富含碳水化合物的食物女生吃的增肌粉，比如土豆，其不仅含有丰富的碳水化合物还含有丰富的营养，身体摄入大量的碳水化合物之后，很容易将其转化成脂肪囤积在体内。吃板栗长胖 板栗中含有大量的淀粉，饭后吃板栗更是能够帮助促进身体对于热量的吸收，如果是想要长胖的人不妨尝试饭后吃板栗。

2、第要注意多做体育锻炼，但是锻炼强度不能太高，那样会加速脂肪的燃烧。多做一些室内的活动，仰卧起坐、举哑铃等。累女生吃的增肌粉了自然就有胃口，吃得也会好。第吃不胖最主要的原因还是胃的毛病，因此首先要把胃养好，否则吃再多营养也不会被吸收。

3、方法三：加强锻炼 也许有人以为增肥不是“光吃不动”吗女生吃的增肌粉？其实不然，运动可以提高人的基础代谢，促进体质增强，还能让人胃口大开、饭量大增。此外，无论胖人减肥还是瘦人增肥，其根本都应该是追求健康的体质，加强锻炼正符合这点。 方法四：针对性摄入 想要有效增肥，还是针对性摄入营养效果更好。

弱弱的问声,女生可以吃增肌粉吗

可以！增肌粉有蛋白质，有效弥补女生吃的增肌粉你的纵欲带来的蛋白质损失；有糖，直接让女生吃的增肌粉你的身体有能量。有肌酸，可以让你的身体运动前具有充分的能量和力量。有其它微量元素，促进身体恢复和肌肉增长。

因为我们得猪肉瘦肉精太多。油又都是地沟油。美国人主食以高热量为主！肉食牛肉为主。

女生可以吃增肌粉吗?吃了会变胖吗?

女生是可以吃增肌粉的，但是增肌粉并不好吃，还是吃肉，吃饭长胖靠谱。

虽然说增肌粉可以有效地增重，但是鉴于您的脾胃不好的现状还是不推荐吃，因为可能因此造成腹泻或肝肾负担大等不良后果。

如果女生运动量大，蛋白质（肌肉比例）太少，平时饮食不方便，可以吃一点增肌粉的。但是如果平时饮食正常、运动量不大，则吃了也是浪费。

增肌粉。大多数适合男生吃。不适合女生。女生没有必要吃类似于增肌粉的东西。

增肌粉 大部分是高能量的碳水化合物，就等于你买了一整罐的力士架。 吃这种东西如果没有超2小时的大强度，如跑5千米的运动量，就会增肥。而蛋白粉，又分植物蛋白粉 和 动物蛋白粉。前者人体不能吸收，吃多了会便秘。后者 类似牛奶一样，有耐受性，吃多了会肚胀腹泻，但对减脂肪有效。

增肌粉也就是熟称的蛋白粉，对肌肉快速成长有帮助，会把你的脂肪转化成一部分肌肉，不过不锻炼的情况下，也是很漫长的过程。锻炼也会起到瘦身的作用，所以体重基本不会增长。不过蛋白粉对身体不是很好，不建议只喝蛋白粉不吃饭。可以用牛奶和鸡蛋来代替，再配上运动。

女生吃增肌粉对身体没有影响吗?

女生是可以吃增肌粉的，但是增肌粉并不好吃，还是吃肉，吃饭长胖靠谱。

如果女生运动量大，蛋白质（肌肉比例）太少，平时饮食不方便，可以吃一点增肌粉的。但是如果平时饮食正常、运动量不大，则吃了也是浪费。

虽然说增肌粉可以有效地增重，但是鉴于您的脾胃不好的现状还是不推荐吃，因为可能因此造成腹泻或肝肾负担大等不良后果。

女生增肌能不能吃康比特增肌粉

当然可以了，增肌粉是不分男女的，都可以吃。效果都是一样的，但女生建议吃蛋白粉，不要吃增肌粉，因为增肌粉吃完，体重会增加。

具体而言，关于健身吃康比特怎么样这个问题，答案如下：首先，康比特其实是一种增肌粉，我们很多人健身，希望的是自己能够有肌肉，或者是让线条看起来更加美。总的来说，健身后吃康比特肯定是比不吃要好，如果想要增肌的话。

j增肌粉不能乱吃。几点建义；吃增肌粉首先要将多于的脂肪消耗完才能吃，不然会增肥。吃增肌粉要与目标肌肉的突击锻练结合起来。无论什么你才练一个月就吃增肌粉不合适。以上几点建义供你参考。

可以看看增肌粉的营养成分比例含量跟奶粉差不多，补剂贩子最爱干的事就是无限制夸大补剂效果，恨不得吹吃自己的粉三个月变彭于晏，半年变施瓦辛格，当笑话听听就行了。

女生是可以吃增肌粉的，但是增肌粉并不好吃，还是吃肉，吃饭长胖靠谱。