内容要点：

昨天做俩仰卧起坐小腹就觉有鼓起的感觉,胀的疼,今小腹胀痛一天了求各...

这是正常现象，主要是由于在作仰卧起坐的时候，腹直肌反复的强力收缩，局部肌肉充血和乳酸堆积所致，如果是经常锻炼的话，这种症状会比较轻甚至几乎没感觉，这并不是病理状态，这种疼痛会在几天内自然减轻和消失的，完全不用紧张。本人医生，等级16级，采纳率81%。

做仰卧起坐时小腹疼痛，首先考虑可能由于运动过于剧烈导致腹肌过度的牵拉，引起组织挫伤出现的疼痛。其次考虑可能由于运动量过大导致肌肉里面无氧代谢增强，从而产生乳酸增多，导致乳酸堆积在肌肉里面而出现酸痛、胀痛的感觉。最后考虑可能由于过于剧烈的运动继发引起胃肠功能的紊乱，导致肠痉挛而出现疼痛。

那是肌肉充血的感觉。但是仰卧起坐其实不适合新手。因为正确的仰卧起坐太难，平常人很少有能做到的.什么叫正确？ 1 姿势正确， 腿弯曲成90°不然会对脊柱造成非常大的压力。

那个位置是降结肠和肾脏及输尿管，是否便秘或者是尿路结石呀，特别是尿路结石都会有这种情况出现的，原因很多，最好去医院做一下检查。

一般刚开始练习，腹部肌肉部位会持续酸痛一个星期左右，感觉不是很好受，一般一星期后等肌肉对这种刺激适应了后就没事了。坚持，一定要让肌肉适应这种刺激。

这几天就别做仰卧起坐了，多按摩按摩腹部，或许会好的快点；锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。

我刚刚跳完健身操后感到右下方小腹疼痛,请问是什么

1、手机版 我的知道 我刚刚跳完健身操后感到右下方小腹疼痛，请问是什么 我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览13 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

2、第二点，胃肠道痉挛或功能紊乱。人体各器官系统的机能活动均受大脑神经支配。在能量供应问题上，它遵循“按需供给”的原则。安静时，运动系统的活动相对于内脏器官的活动弱，大量的血液供给内脏器官以保证能量供应。

3、武汉女子跳毽子操引发卵巢黄体破裂，她的身体出现了腹痛不止的情况，并且日常活动时，疼痛加剧，就是痛的不行，就去医院了，到医院检查后，医生告诉女孩，他的卵巢黄体破裂了，内部出血随身体活动向腹腔转移，积血刺激腹膜，所以导致腹部出现疼痛。

4、下腹和大腿交界处有可能是疝气。虽然多发为男性，女性也偶然发生。运动过后得肠错位。

5、Well ，首先建议你去正规医院做正规检查。你可以参照原来是否有痛经经历，是否有流产史等等。女人月经不正常代表你身体出了问题，身体健康评定是综合因素，也就是说影响月经的因素有很多，单凭你说这些不能断定究竟是什么原因导致现在的问题出现。

6、饭后散步：吃饱之后要适当的多走动走动，帮助肠胃的蠕动促进消化。呼啦圈：常做呼啦圈可以均匀地让腹部和腰部受到刺激，能够有效的燃烧脂肪，还能刺激肠道活动，解决便秘问题。俯卧撑运动：俯卧撑训练是通过过腹部肌肉的发力来加速腹部脂肪的燃烧，到达减肚子的效果。

武汉女子跳毽子操引发“卵巢黄体破裂”,她的身体出现了哪些症状?_百度...

1、武汉女子跳毽子操引发卵巢黄体破裂，她的身体出现了腹痛不止的情况，并且日常活动时，疼痛加剧，就是痛的不行，就去医院了，到医院检查后，医生告诉女孩，他的卵巢黄体破裂了，内部出血随身体活动向腹腔转移，积血刺激腹膜，所以导致腹部出现疼痛。

2、下腹疼痛当女性的黄体突然破裂时，最典型的症状就是下腹疼痛。症状较轻时，一侧小腹会出现轻微疼痛。如果症状严重，疼痛会很强烈，患者很容易出汗。当女性下腹部疼痛时，大多数患者会伴有肛门处肿胀的感觉，尿频或阴道出血，但阴道出血很少见。

3、当女性在月经期完成后一周的时间，突然出现下腹部疼痛，且症状是持续加重，最后剧痛难以忍受的时候，就要警惕是否有黄体破裂造成，需要立即就医，月经的后期，突然出现腹部的弹跳式的疼痛，并且出血量增加，最好立即就医检查。

4、武汉一24岁女子小芊就是其中一员，但让人没想到的是她却因为跳操而引发了卵巢黄体破裂，导致腹腔出血，幸亏及时到医院治疗才转危为安。据悉，女子在连跳3天“毽子操”后突然出现了肚子疼的情况，但她当时以为是肠胃炎犯了没有重视，只是通过采取喝热水、保暖的措施来缓解。

5、武汉一女子连跳3天毽子操后黄体破裂，目前这名女子正处于治疗当中。黄芪是女性身体当中的组织，是位于卵巢内，一般情况下不会有什么症状。

跑跳完肚子痛2招就改善!但女孩留意是卵巢瘤扭转

1、女孩为了保持身材释放压力，坚持天天跳操，但跳槽是一项剧烈运动，它本身患有卵巢囊肿，平时没有注意。但他跳操的时候运动幅度过大，导致体内出现了卵巢囊肿蒂扭转，这种疾病发生后会有严重的疼痛，自己服用止痛片后没能好转，及时拨打120被送往医院，这时医生发现女孩情况严重，需要尽快手术。

2、挤压法：通过深呼吸，找到自己的疼痛点，然后在深呼气的过程中用手挤压自己的疼痛区域，吸气时放松自己的身体。反复这个动作数次，可以有效缓解疼痛。 揉搓法：放慢脚步之后调整你的呼吸，随着呼吸频率，反复揉搓腹部的疼痛区域，直至疼痛感逐渐消退。

3、如果整个情况得到确认，应立即进行剖腹手术或腹腔镜手术。在实际的治疗过程中，我们可以结合具体情况来看他们的具体症状。如果扭转程度相对较重，患者必须选择手术治疗方法。一般来说，卵巢囊肿破裂的概率约为3%。也就是说，卵巢囊肿在这种情况下是自然破裂的，也可能是由外伤引起的。