内容要点：

让手机陪你运动!六款健身减肥APP推荐

1、KEEP在小红书上是非常多人推荐健身app应用肌肉的一款健身APP，对初心者也非常友善。KEEP里面的训练依照训练等级分为。平常没有运动习惯、零基础的人可以从K1开始尝试，之后再依据自己的状况调整，也可以针对自己想要特别加强的部位选择不同级别的训练。

2、当燃（实用的黑科技减脂app） 输入健身app应用肌肉你的各项数据，来当燃获取专属于健身app应用肌肉你的私人定制瘦身计划健身app应用肌肉！针对性训练的同时，app还会实时更新健身app应用肌肉你的运动数据，调整你的锻炼计划。不为别的，只为努力减脂瘦身的你多提供一些帮助，带你坐上通往窈窕身材的大巴车。

3、Keep是一款目前非常受欢迎的移动健身指导健身应用，是一个移动的健身教练，keep是一款用户可以随时随地进行锻炼并记录用户个人的健身训练进程的健身APP，同时它还能给用户量身定制健身减肥计划。Keep是目前健身app排行榜上使用人数最多的健身类应用软件。

4、咕咚是一款追踪运动路线、提升激励能力的GPS运动激励手机软件，全国首款此类应用。 每日瑜伽是一款专注于瑜伽导练的健身应用，提供掌上瑜伽服务。 瘦瘦是一款从饮食、运动、习惯来定制减肥计划的健身应用，帮助用户健康减肥。 乐动力是一款自动记录每天运动量的运动辅助软件，不需要打开即可记录。

5、薄荷健身：这款APP可以帮助用户记录每日摄入的卡路里，让你更好地控制饮食。 Keep：无论是进行有氧运动、力量训练还是日常的走路、行走，Keep都能为你记录并监测运动情况。 瘦瘦：这是一款专注于减肥的APP，提供丰富的减肥计划和指导。

6、款小众但超有效的健身减肥APP推荐 当燃：这个实用的黑科技减脂APP根据你的个人数据定制专属的瘦身计划。它不仅提供个性化的训练方案，还能实时追踪你的运动表现，智能调整锻炼计划，助力你高效减脂。 跳跳舞蹈：热爱舞蹈的你不容错过这款APP。

有什么软件可以练肌肉?

Keep的PC端软件：Keep团队开发了适用于和Mac操作系统的PC端软件。用户可以在PC上安装Keep应用，通过大屏幕享受更丰富的健身体验。 Keep PC端的功能：与移动端相比，Keep PC端的功能更加丰富。

（私人健身教练）是一款非常适合想健身的朋友使用的软件，内含数百种健身练习和瑜伽姿势！包括文字图片解说，音视频教程，支持添加自己的练习方式。40种锻炼方法，满足各种目的！专业健身教练撰写的40种锻炼方法，涵盖方位极广。你也可以创建自己的锻炼方法，有三种模式可以选择。

keep，它会根据你自身的运动状况，定制练习时间和健身动作，有练力量，练肌肉，塑型等专项练习，如果你能坚持的话，是很有效果的。望采纳。

求iOS上可以教练肌肉的app

1、寻找iOS平台上的肌肉训练App时，可以考虑那些提供详细肌肉锻炼指导的应用。这些App通常会介绍不同动作针对的具体肌肉群，以及相关的健身知识。 《健美宝典》等资源能提供丰富的健身信息，不仅展示动作，还能让你了解锻炼背后的科学。

2、Moves 之所以将Moves放在最前面是因为个人觉得它的界面风格设计是几款健康类应用中最简洁大方的，它以气泡球的形式呈现给用户运动数据，获取数据的方式是利用里自带的感应器，监测你的步数和运动距离。乐动力是一款国内团队开发的运动计步监测器。

3、Apple +于2020年12月14日，随着iOS 13和 2一同发布，经过一周的使用，我对其体验感到不错，并有可能长期使用。Apple +是一种在、iPad或Apple TV上使用应用程序选择训练内容的订阅服务。在参与训练时，Apple Watch会与之联动进行锻炼。

4、更新内容包括：Apple +：、iPad和Apple TV上的全新健身体验，支持健身房风格训练，健身App提供多种训练类型和教练推荐，每周更新十种热门训练。 Max：对新款头戴式耳机的支持，提供高保真音质，主动降噪和通透模式等功能。

5、”的独立健身APP，可部署在中，教练支持、健身类型更加丰富。最后是的改进，包括@某人、标记未读、取消发送、状态更新等。需要注意的是，由于仅仅是开发中的特性，会否选择在iOS14中一块推送还不能断定。不过，这我让们越发觉得iOS14会是一次非常重要的更新。

有没有什么免费的健身辅助应用啊,用来练肌肉的!

2不错。虽然要12快，但是健身app应用肌肉你可以在快用苹果上免费下载。可好用了！不过健身app应用肌肉我练了两个月了肌肉还没达到我想要的那么多。

跑步健身app应用肌肉：跑步是一种有效的有氧运动，可以增强心肺功能，促进全身肌肉的着力。没有跑步机也可以在房间里、室外、楼梯上等场所跑步锻炼。仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼到腹部肌群，使之变得更加紧实。可以在室内或户外进行仰卧起坐，非常方便、简单。

自重训练：自重训练是一种不需要额外设备的锻炼方式。你可以利用自身体重进行各种训练，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、跳跃等。这些训练可以在家中或者户外进行，无需花费额外费用。家庭器械：如果你希望增加一些器械训练，可以考虑购买一些家庭健身器械，例如哑铃、弹力带、可调节的杠铃等。

Keep的PC端软件：Keep团队开发了适用于和Mac操作系统的PC端软件。用户可以在PC上安装Keep应用，通过大屏幕享受更丰富的健身体验。 Keep PC端的功能：与移动端相比，Keep PC端的功能更加丰富。

个人推荐有一个软件，可以keep这个软件吧，我觉得这个软件呢比较有功能，而且它的训练性比较强。

keep keep可以看出来做的真的比较用心，尤其是简单易用，这点很重要。很多小细节都很好，刚开始就可以根据健身习惯来选课程，就算是个健身小白也没关系，还分有无机械，还可以选针对局部还是全身，每个课程都有视频，有人数节奏，中间还有间隔休息。