内容要点：

为什么锻炼能使肌肉发达

人在锻炼时会消耗大量的能量，而人体的能量来源靠的是人体内的细胞特别是肌肉细胞进行的有氧呼吸和无氧呼吸。在日常生活的正常情况下，人体细胞进行的呼吸作用所提供的能量已经完全满足人体的需要。

锻炼能使肌肉中的毛细血管大量开放，加快新陈代谢，肌肉从血液中得到丰富的营养物质，使肌肉纤维组织变粗，这时看上去人的肌肉就显得粗壮发达。为什么练健美能长肌肉？很多健美运动的爱好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然对提高健美训练的科学性十分重要。

在健身锻炼中能够提高人体肌肉质量以及增加肌肉的含量，原因就是健身锻炼能够刺激肌肉，使肌肉内的蛋白质的合成和代谢更加旺盛，从而促进肌肉的质量提高以及增加肌肉的含量。 肌肉的增长受后天的影响因素很大，所以健身锻炼可以促进肌肉的增长与发达。

能使皮肤中的麦角酶转化为维生素D，从而促进钙和磷的吸收，使骨骼生长发育。体育锻炼能使肌肉纤维变得粗壮、结实、有力，从而使肌肉丰满，健壮有力，给人以健美的感觉。经常受日光照射和寒风的刺激，能促进皮肤新陈代谢的加快，血液畅通，水分和皮脂增多，面孔红润有光辉，从而给人以健壮的美感。

而且训练后，我们身体肌肉中所储存的糖原物质增加，从而也引发肌肉储备的水分增加，从而肌肉增加。肌肉的原理用进废退 我们首先要了解肌肉增长的原理，肌肉不是因为锻炼而长出来的，而是通过大量高强度的训练来破坏你的肌肉细胞，之后再通过补充蛋白来进行超量恢复。使肌肉纤维便的更大更粗。

健美运动为什么锻练到一定的时候血管会变得很明显又粗啊在缎练一段时...

1、乙 这五个字凑在一块儿是对子的上联肌肉血管变粗好处：“上天言好事。”甲 那我给你对：“回宫降吉祥。”乙 你等等肌肉血管变粗好处，你刚才不是这么对的。我说“上”。甲 我对“下”。乙 我对“天”。甲 我对“地”。乙 我说“言”。甲 我对“醋”。乙 我说“好”。甲 我对“歹”。乙 我说“事”。甲 我对“炮”。

2、到了元旦这一天肌肉血管变粗好处，意大利人家家户户都要燃一炉旺火，而且要使其一整天不灭，因为意大利人认为，火来自太阳，元旦断了火，来年就会不见天日。墨西哥新年：新年前禁笑墨西哥人比较奇怪，肌肉血管变粗好处他们的传统规定，元旦到来的时候不许笑，以便于获得好运气。庆贺新年伊始是世界各国各地区的普遍习俗。

3、小狗的爪子很锋利，不用多长时间，它就可以挖一个很大的圆形的坑。 小狗刚生下来的时候，毛是棕色的，可是它长大以后就不再是棕色的了，而变成了深黄色。 小狗的性格非常温和。

为什么锻炼能使肌肉发达?

有效发展全身肌肉，增长力量 健美运动通过使用各种健身器材，如杠铃、哑铃等，对全身肌肉进行锻炼。这种训练能强烈刺激肌肉，使肌纤维增粗，肌肉中肌肉血管变粗好处的毛细血管网增多，肌肉的生理横断面增大，从而使肌肉变得丰满结实而发达。同时，中枢神经系统调节机能的改善，使神经系统功能变得更强。

能使皮肤中的麦角酶转化为维生素D，从而促进钙和磷的吸收，使骨骼生长发育。体育锻炼能使肌肉纤维变得粗壮、结实、有力，从而使肌肉丰满，健壮有力，给人以健美的感觉。经常受日光照射和寒风的刺激，能促进皮肤新陈代谢的加快，血液畅通，水分和皮脂增多，面孔红润有光辉，从而给人以健壮的美感。

原因如下肌肉血管变粗好处：肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降。通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平，并且在一定时间之内，还可以继续上升并且超过原有水平。随休息的时间延长，又逐渐下降回原有的功能水平。

练肌肉对身体有什么好处

1、当我们提高了肌肉含量了以后肌肉血管变粗好处，就可以通过高肌肉含量来保护自己肌肉血管变粗好处的内脏。因为肌肉对于内脏确实有一定的防护，可以帮助我们在日常的运动中、日常的生活中得以保护。除此之外，肌肉还可以帮助骨骼，尽可能减少对于骨骼的冲击力，带给身体防护，从而帮助我们拥有健康。

2、练肌肉对身体有好处。好处有：练肌肉练力量可以改善体型，改变身体的抗击能力，强化心肌能力，增强体质。长期的锻炼是能够强身健体，也可延长人的寿命，如果身体机能没有过早退化，身体机能运转的时间也就会延长。锻炼肌肉能改善组织的代谢和功能状态，促进身体的健康，改善血液循环和功能状态。

3、增强免疫系统：定期进行健身活动可以提高身体的免疫功能，减少患病的风险。 改善体型：通过有针对性的健身训练，可以增加肌肉量，减少脂肪比例，塑造出更加健美的体型。 提升身体素质：健身锻炼能够有效提升身体的灵活性、协调性和平衡能力，使人在日常活动中更加灵活自如。

4、练肌肉除了体型上好看，身体也会更健康。当我们在练肌肉的时候，本身就是在做运动，一旦肌肉能够练成，也相当于已经做了大量的运动，所以身体会更健康。而且运动能够促进我们身体的新陈代谢和血液循环，增强我们身体的抵抗力，让我们的身体充满力量少生病。

5、肌肉力量训练为身体提供了天然的护盾，能够保护骨骼健康，尤其是中年以后，强健的肌肉能够减少腰椎、膝盖等关节问题发生的可能性。 进行肌肉力量训练时，能够刺激激素的分泌，这对女性而言，有助于保持年轻的容颜。常言道，健身就是天然的美容方式。

长期肌肉耐力训练会让血管变粗糙吗

训练有素的运动员，由于窦性心动徐缓，心脏的舒张期延长，所以心肌可得到充分的休息，避免过劳，而且心脏有更多的血液充盈，同时由于运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了。

长期参加耐力项目锻炼的年纪就会发生。变化。变得比较结实。

肌肉内水分增加不令可使肌纤维增粗，也有利于肌肉中有氧氧化反应的进行。（2）线粒体数量增加 实验表明，进行耐力性训练可使肌纤维中线粒体数量明显增多，体积增大。尤其快肌纤维中线粒体数量的增加更为明显。未经系统耐力训练有人快肌纤维中线粒均少。

．经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。

健身后血管变粗

1、健身时血液循环会加速，因为要供给全身消耗的能量和氧，所以学业流量也会大量增加，原有的血管容量已经不能满足大运动量时需要氧和能量的供给，所以血管只好越来越粗。

2、练健身的人，由于平时肌肉得到了很好的锻炼，肌肉细胞的体积增大，需要的营养物质，代谢产生的废物也比较多，所以导致肌肉附近的血流丰富，血管也会相应的增粗，这是用进废退的理论。如果一个人的肌肉萎缩，血管也会变细。

3、你好！这是正常现象啊，肌肉需要更多的养料供应，血管就会逐渐变粗，长时间保持这个状态，血管弹性就会逐渐下降，就变得凸显了。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。