内容要点：

当兵出来是不是就是肌肉男了

当兵只会让你身体更结实点，成不了肌肉男的。我当兵五年了，就想成肌肉男，可惜，至今仍是排骨男。

不一定，不要以为当兵就很厉害，当兵的体格弱不经风的大有人在，而且当兵的练的更多的是耐力，而不是力量，所以他们不一定就有肌肉。

肌肉男是有意锻炼肌肉的结果。健美运动员就是。当兵的锻炼是对身体全方位的锻炼，不会出现肌肉男的。

你好，部队训练强度高，只要训练用心，不偷懒，腹肌这些几个月都可以练起来，两年下来全身各方面的肌肉都会练起来的。

想练成大块的肌肉男是没戏 因为每天要跑步训练有氧运动很多 （除非你很胖 能坚持把脂肪减下来 ） 我是去年退伍的 2年确实壮实了很多 现在经常去健身房锻炼 准备把肌肉练更大块 想练大块肌肉的话去健身房做系统训练效果会好狠多~ 去部队第一年很辛苦的哦 嘿嘿 加油咯。

...身高170体重50公斤,想去当兵,想知道当兵回来以后我可以变得很壮实吗...

如果你能够承受艰苦当兵回来有肌肉吗的训练当兵回来有肌肉吗，并且能够持续进行高强度的锻炼，那么你将会在军队中收获显著的身体变化，变得更加健壮。这是一份终身的礼物当兵回来有肌肉吗！ 虽然你可能仍然会保持较瘦的体格，但你的整体身体素质将会得到极大的提升。腹肌和肌肉将会很快形成，这是通过坚持不懈的努力实现的。 记住，吃苦耐劳是关键。

无需担心，大学后你会胖不少。再不济，结婚后你就胖了。如果还是急着壮实些，那就多吃蛋白丰富食物，做无氧运动。

变胖只需要多吃，变壮一半靠吃，一半靠练。下面是增肌健美方法当兵回来有肌肉吗：饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。

当完两年兵,我能浑身都是肌肉吗?

肌肉是通过锻炼，锻炼出来的，而不是当兵当出来的。只要你坚持锻炼，就是不当兵你也能拥有健美的肌肉，但是即使你当两年兵，而不注意锻炼的话，同样不能拥有健美的肌肉。

你好，部队训练强度高，只要训练用心，不偷懒，腹肌这些几个月都可以练起来，两年下来全身各方面的肌肉都会练起来的。

是这样的，在部队天天训练，会变得比较精瘦，有较多肌肉，这种瘦是磨练出来的，你身上大多是精肉，很少有肥肉。退伍之后你如果不能坚持像部队一样天天训练，时间长了，精肉变成肥肉，自然就会胖的。肥很容易，瘦很难，变成肌肉更难。如果你喜欢胖点，就多吃点，不用锻炼不出几月就能多几斤。

去当兵,2年能练出来肌肉吗?

你好，部队训练强度高，只要训练用心，不偷懒，腹肌这些几个月都可以练起来，两年下来全身各方面当兵回来有肌肉吗的肌肉都会练起来当兵回来有肌肉吗的。

练不出来，当兵主要练的是耐力，而不是力量，所以根本不会有肌肉的。

想练成大块的肌肉男是没戏 因为每天要跑步训练有氧运动很多 （除非你很胖 能坚持把脂肪减下来 ） 当兵回来有肌肉吗我是去年退伍的 2年确实壮实当兵回来有肌肉吗了很多 现在经常去健身房锻炼 准备把肌肉练更大块 想练大块肌肉的话去健身房做系统训练效果会好狠多~ 去部队第一年很辛苦的哦 嘿嘿 加油咯。

每次50分钟左右，跑到心跳140次左右/分钟。达不到这个时间与强度，提高不了身体素质。每星期进行3---4次，俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、屈膝半蹲。每个项目8---10次为一组，训练3---4组。有条件，练练哑铃、杠铃。训练不需要天天进行，但需要经常进行。如此坚持训练二年，进军体对都可以了。

不会的，只是让你松的肉紧实一点，但是有一点要注意的，因为女兵轻松所以在零食方面要控制，否则会胖的。我们回来后都胖了10斤左右，利用体能训练减肥倒是不错的，也有成功的例子。贵在坚持，基本上在部队的时候没事情就吃零食，现在后悔。

我当兵五年了，就想成肌肉男，可惜，至今仍是排骨男。

为什么当兵回来就变胖

主要是在紧张的部队生活下突然没有当兵回来有肌肉吗了管理当兵回来有肌肉吗，退伍后一般没有几个坚持锻炼当兵回来有肌肉吗，所以很容易变胖。

当兵回来后发福变胖，是因为，在当兵的时候每天要训练，要做高强度的运动，体力消耗很大，需要补充大量热量和能量，胃口会比较大。回来后，相对来说运动量小了，能量消耗少了，而胃口暂时没有变化，就容易发福。过一段时间，调整过来或者加强锻炼后，会恢复的。

你的身体本来就好，入伍后部队严格的生活规律，培养了朝气直爽的性格铸就了蓬勃敏捷的体魄，实在令人羡慕。当兵回来有肌肉吗我猜想你复员后，摆脱了部队的环境沉湎于于吃喝玩乐迅速增肥变胖，这绝对百害无一利。

就新兵训练紧，后期的都不怎么训练了，并且部队生活很好，是会变胖的。可是不是一定会变胖的，自己注意点就不会变胖的。当兵训练倒是可以让你瘦下来。当兵回来有肌肉吗我三年前的这个时候去当兵的时候是65公斤，当兵训练很苦，吃不好睡不好，高强度的体力训练，身上长出了一层结实的肌肉。

当然。在部队的劳动强度大，锻炼机会多，身体健康肌肉丰满。