内容要点：

脖子上的肌肉

脖子旁边脖子旁边的肌肉叫什么的肌肉叫胸锁乳突肌脖子旁边的肌肉叫什么，是颈部最大脖子旁边的肌肉叫什么的肌肉，两侧都有，一端连着乳突，一端连着胸骨头和锁骨头，所以叫胸锁乳突肌。胸锁乳突肌的作用能够使脖子向左转和向右转，同时能够保持头部直立前倾的位置。

颈部旁边的肌肉主要分为浅深两层，其中浅层叫做斜方肌，起自枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎棘突以及全部的胸椎棘突，向外侧止于锁骨外1/肩峰和肩胛冈。

脖子两边的肌肉从浅到深分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌和竖脊肌等。其中斜方肌位于最浅层，皮肤、皮下组织下方挤压就是斜方肌，在颈部其起自枕外隆凸到第七颈椎，止于锁骨外1/3和肩胛骨。其深面是肩胛提肌，其起自第一到四颈椎，止于肩胛骨上角。

首先，我们需要了解脖子的肌肉构成。脖子的主要肌肉包括颈部深层肌肉和颈部表面肌肉，它们的共同作用使我们能够完成各种头部和颈部动作。为了增粗脖子肌肉，我们需要针对这两部分肌肉进行锻炼。颈部深层肌肉包括斜角肌、颈阔肌、肩胛提肌等，这些肌肉主要负责支撑头部和颈部的重量，以及头部的旋转和倾斜动作。

颈部旁边的肌肉一般可分为深浅两层，比较浅层的是斜方肌，而深层的则属于肩胛提肌和菱形肌。斜方肌能够承受比较大的张莉帮助头向两侧旋转，而肩胛提肌能够起到辅助运动的作用。

脖子上的肌肉叫什么

1、颈部旁边的肌肉主要分为浅深两层，其中浅层叫做斜方肌，起自枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎棘突以及全部的胸椎棘突，向外侧止于锁骨外1/肩峰和肩胛冈。

2、脖子两边的肌肉从浅到深分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌和竖脊肌等。其中斜方肌位于最浅层，皮肤、皮下组织下方挤压就是斜方肌，在颈部其起自枕外隆凸到第七颈椎，止于锁骨外1/3和肩胛骨。其深面是肩胛提肌，其起自第一到四颈椎，止于肩胛骨上角。

3、颈部旁边的肌肉一般可分为深浅两层，比较浅层的是斜方肌，而深层的则属于肩胛提肌和菱形肌。斜方肌能够承受比较大的张莉帮助头向两侧旋转，而肩胛提肌能够起到辅助运动的作用。

4、如果按照西医的解剖部位来说，脖子后面、两侧最上面的肌肉叫做胸锁乳突肌和斜方肌。胸锁乳突肌在脖子的两侧，在耳根后面结束。斜方肌在脖子的后侧，在后发际的两侧结束。

脖子两边肩膀部分有两块很大的肌肉,怎么锻练可以下去啊。

热身。在开始练习之前始终都要记得先调动起颈部肌肉和韧带来。如果菜鸟级颈桥对你还太难，你需要更温和的热身方式，尝试“手阻抬头练习”。双手十指交扣置于脑后，当你上下点头或左右偏头时，用手给颈部肌肉提供一些轻微的阻力。调整好动作的幅度。一组20-30次反复的这种热身动作就足够了。

你说的是，斜方肌吧，拳击手的斜方都很猛的。

您是要问容易受伤还是问2块肌肉怎么练。做重量的时候由重到轻没问题。你要随时注意自己的身体状况，姿势正确，不容易受伤。如果想两肩膀的2块肌肉。在健身房就用拉力器。在一般小区设施就用双杠。

有哑铃就可以了，具体练法跟你说以下：双手握哑铃，双臂垂直，站立和坐姿都可以，然后耸肩，可以根据你自己是实际体力，一般15到20个为一个回合，做2到3个回合，注意的是不要用手的力量，要用肩部的力量将哑铃提起。当然锻炼身体要持之以恒。在户外可以在单杠上做引体向上，主要锻炼背部肌肉。

脖子两边的肌肉叫什么

1、脖子两侧的部位是颈部肌肉和血管。颈部两侧主要的部位是颈部肌肉和血管。颈部肌肉 脖子两侧最显眼的部位是颈部肌肉，这些肌肉用于控制头部的运动和维持头部姿势。它们包括胸锁乳突肌、斜方肌等。这些肌肉不仅影响颈部的美观，还参与呼吸、吞咽等重要的生理功能。血管 脖子两侧还有重要的血管，如颈动脉。

2、颈部旁边的肌肉主要分为浅深两层，其中浅层叫做斜方肌，起自枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎棘突以及全部的胸椎棘突，向外侧止于锁骨外1/肩峰和肩胛冈。

3、颈部旁边的肌肉一般可分为深浅两层，比较浅层的是斜方肌，而深层的则属于肩胛提肌和菱形肌。斜方肌能够承受比较大的张莉帮助头向两侧旋转，而肩胛提肌能够起到辅助运动的作用。

4、脖子上的肌肉称为颈部肌肉。颈部肌肉是连接头部和躯干的肌肉群，主要可分为浅层和深层两部分。这些肌肉不仅支撑着头部重量，还参与头部的转动、倾斜和伸展等动作。颈部肌肉的外观和功能都十分重要。它们不仅影响我们的体态和姿势，还对颈椎的健康起到重要作用。

脖子旁边的肌肉叫什么

1、脖子两边的肌肉从浅到深分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌和竖脊肌等。其中斜方肌位于最浅层，皮肤、皮下组织下方挤压就是斜方肌，在颈部其起自枕外隆凸到第七颈椎，止于锁骨外1/3和肩胛骨。其深面是肩胛提肌，其起自第一到四颈椎，止于肩胛骨上角。

2、分为颈浅肌群（颈阔肌，胸锁乳突肌），颈中肌群（舌骨上肌群包括二腹肌，下颌舌骨肌，颏舌骨肌和茎突舌骨肌。舌骨下肌群包括胸骨舌骨肌，肩胛舌骨肌，胸骨甲状肌，甲状舌骨肌）。

3、脖子上的肌肉称为颈部肌肉。颈部肌肉是连接头部和躯干的肌肉群，主要可分为浅层和深层两部分。这些肌肉不仅支撑着头部重量，还参与头部的转动、倾斜和伸展等动作。颈部肌肉的外观和功能都十分重要。它们不仅影响我们的体态和姿势，还对颈椎的健康起到重要作用。

4、颈部旁边的肌肉一般可分为深浅两层，比较浅层的是斜方肌，而深层的则属于肩胛提肌和菱形肌。斜方肌能够承受比较大的张莉帮助头向两侧旋转，而肩胛提肌能够起到辅助运动的作用。

5、颈部旁边的肌肉主要分为浅深两层，其中浅层叫做斜方肌，起自枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎棘突以及全部的胸椎棘突，向外侧止于锁骨外1/肩峰和肩胛冈。

求教,脖子两边的肌肉叫什么

脖子旁边的肌肉叫胸锁乳突肌，是颈部最大的肌肉，两侧都有，一端连着乳突，一端连着胸骨头和锁骨头，所以叫胸锁乳突肌。胸锁乳突肌的作用能够使脖子向左转和向右转，同时能够保持头部直立前倾的位置。

颈部旁边的肌肉主要分为浅深两层，其中浅层叫做斜方肌，起自枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎棘突以及全部的胸椎棘突，向外侧止于锁骨外1/肩峰和肩胛冈。

脖子两侧的部位是颈部肌肉和血管。颈部两侧主要的部位是颈部肌肉和血管。颈部肌肉 脖子两侧最显眼的部位是颈部肌肉，这些肌肉用于控制头部的运动和维持头部姿势。它们包括胸锁乳突肌、斜方肌等。这些肌肉不仅影响颈部的美观，还参与呼吸、吞咽等重要的生理功能。血管 脖子两侧还有重要的血管，如颈动脉。

脖子两边的肌肉从浅到深分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌和竖脊肌等。其中斜方肌位于最浅层，皮肤、皮下组织下方挤压就是斜方肌，在颈部其起自枕外隆凸到第七颈椎，止于锁骨外1/3和肩胛骨。其深面是肩胛提肌，其起自第一到四颈椎，止于肩胛骨上角。