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女生肌肉男生的简单介绍

内容要点:

1、女生肌肉多还是男生肌肉多? 2、女生和男生相比,有没有肌肉很强壮的? 3、男生的肌肉和女生的肌肉数量一样多吗?

女生肌肉多还是男生肌肉多?

男生和女生的肌肉群是一样多的,但男生比女生的肌肉更多更发达,因为男生会产生尻酮,而更容易合成肌肉。

从医学观点分析:男人的生理功能的强度大于女人。从遗传学方面分析:男人肌肉比女发达是由于遗传因基决定的。科学证明:肌肉的发达的主要因素在于正确的体育锻练及劳功锻练。如:李小龙的肌肉发达度超过上辈父亲及其它任何武士,其原因就是正确锻练的原因。

分泌不同:女性激素分泌比男性少几十倍,男性就能出八块腹肌,女性就只能出马甲线,想更近一步出腹肌。相比于男性,女性更难练出腹肌。激素不同:女性体内比男性低很多激素,肌肉的生成的关键激素。体脂不同:女性一开始就比男性的体脂高,脂肪也更容易堆积。

按照体质来说,男生的肌肉更容易积累生长。相对女生更容易脂肪积累。

女性的下体也保留了比男人多得多的肌肉重量,但女性的臀部和大腿很大的主要原因是,那是负载储有能量的脂肪所在。并不是所有的脂肪细胞都是相像的,臀部和大腿的脂肪细胞很容易吸收体内的脂肪,而正是这些脂肪为怀孕和哺乳提供了所需的能量。实际上,在哺乳期间,你会注意到身体那些部位脂肪储存的减少。

首先说到的就是性激素,这无疑是导致最大差异的因素。男性和女性肌肉量的差异主要是由于男性睾酮水平较高,而女性雌激素水平较高,雌激素受体存在于人体肌肉中,在获得有氧训练适应性方面发挥重要作用。而睾酮(雄性激素)的分泌有利于增肌,但对于女性而言合成雄性激素变得很少。

女生和男生相比,有没有肌肉很强壮的?

不仅如此,女性在疲劳耐受度方面也比男性强。这关乎到很多方面,比如基因、荷尔蒙、神经系统等等。但是女性的血液循环和肌肉充血会更好,这也使得女性在训练后的肌肉酸痛会更快的消除。而且女性体内的1型纤维比例比男性高,这也使得女生可以做更多的耐力训练。

通常而言,女生健身很难以练成这般模样。在同等的训练强度、方式、时间情况下,男人相对于女人,肌肉很容易练成,女人却不容易,因为他们缺乏大量的雄性激素,以及促进肌肉合成的其他条件。下图的这些肌肉女,雄性激素的分泌水平已经坑比男人!练成这样,确实不容易,在欧美人眼里,这也是一种女性美。

记得那位因健身练出大块肌肉却有着天使面孔的韩国健身女王吗?她就是人称金刚芭比的池妍玉。 池妍玉的肌肉身材经过5年锻炼变得更加惊人,她的三角肌和麒麟臂线条修长,展现出女性独有的魅力。 她的肌肉不再只是大块和健硕,而是更具线条感的美。

男生的肌肉和女生的肌肉数量一样多吗?

1、不一样,少两块,胸前的两块。女人的是软的,男人是硬的。

2、因为女性负有生育的责任,她们的身体就体现了这一使命。女性的髋部很宽,以便于生产;女性的下体也保留了比男人多得多的肌肉重量,但女性的臀部和大腿很大的主要原因是,那是负载储有能量的脂肪所在。

3、说完先天的差异,我们来说一下训练时的不同。由于女性的雌性荷尔蒙分泌是男性的9倍,这也使得女性在训练中不仅仅是新陈代谢,包括肌肉修复,葡糖糖粉剂以及防止肌肉分解等都是优于男性的。这也使得训练中女孩子的恢复会更快,所以女孩子在训练时可以选择做更多的次数和组数。

4、女生的肌肉和男生的肌肉其实没有什么区别。都是一样的,只是肌肉的质量与多少的不同,男生的肌肉比女的的肌肉更加厚实和发达,女生的皮肤下面的脂肪层要比男生更厚一些,因此女生身体的骨骼和肌肉都不象男生那么明显。

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