内容要点：

在食物缺乏的情况下,胖子,瘦子,肌肉男和大力士哪个能活得更久

1、那我还是看好胖子能耗更久，在本题的范畴内，胖子的脂肪多，储能当之无愧第一。力士把脂肪耗完了后，就跟肌肉男的命运差不多了。···虽然如此，我还是毅然抛弃了胖子的身份，选择了肌肉男。向死求生，请为我的勇气点赞。

2、研究表明，适度超重的人可能拥有更长的寿命。这种超重并不是指肥胖，也不是指虚胖，而是指肌肉与适当脂肪的比例协调。例如，对于一个身高约165厘米的女性来说，体重在120至130斤左右可能是最理想的。

3、微胖的人活得最长寿，这不是科学早有研究的吗，微胖当然不是大胖子了，也不是虚胖，而是一种肌肉包裹适当脂肪的状态。举个例子，一个女生165cm，120~130斤左右可能是最理想的。

4、只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。

5、在其他变量一定的情况下，胖的人增肌确实会比瘦的人容易那么一点。但是，实际情况中，胖的人不会比瘦的人更容易保持好的身材。这个观点其实是由一个大众认识的误区造成的：那就是胖子的肌肉含量其实并不低，所以，胖子并不是更容易练出肌肉，而是他原本就有那么多肌肉，只是被掩盖在脂肪下。

6、过了一会儿，从健身房里走出一位身材健美的肌肉男。要知道，就是这么简短的励志视频就获得了千万的点击量。有时候，能够看到努力之后的结果，可能会更有动力。最后，也许你很不幸的只是众多软胖子中的一位，无论是练肌肉还是减脂肪都要花更长的时间。

怎么看出来一个瘦子是不是肌肉男啊?

1、是的，肌肉男在肌肉特有的地方，比如胸肌、手臂肌肉等，触摸是硬的。另外他们的体态都很健壮，活动敏捷。

2、你应该知道，练成肌肉男，特别是WWE选手那样的肌肉，不知道你有没有留意过WWE选手体重，尽管他们用磅记重，但是无妨，你可以磅转换为公斤。你就会发现你比人家轻的太多了，并不是因为你是瘦子或者你是肥肉男，人家是肌肉，而是人家即使都是肥肉的时候你也没有人家重。

3、前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。一年后瘦子75公斤体重就上不去了。胖子还是100kg但是满身腱子肉。

4、哪里变大、大多少，要看训练内容。所以脖子、脸部、关节这些地方，肯定会有变化，但不一定很明显。增肌训练对体型的改变，并不同于身体简单的物理叠加。这是因为视觉效果的问题，比如肌肉男标准之一是肩宽，同样的肩宽，较小腰围配合下会显得更宽。各部分的比例也是一样，可以通过训练调整。

5、也许那些瘦子的肌肉看起来不大，但是如果他们的神经对肌肉的募集能力超于常人的话，那将可以爆发出更大的力量。这也是某些人天生神力的一大原因。第三，运动中的技巧。挑担子是有技巧的，挑山工可以轻易挑起担子，换做是健身房的肌肉男就会很困难。

胖子和瘦子哪个变成肌肉男更容易?

只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。

胖子容易练成肌肉男，可能是因为有充分的决心。因为在锻炼肌肉的时候需要很长的时间，有时候需要一年，还有可能需要两年才有显著的效果。而胖子平时已经厌倦了沉重的身体，在大家的面前可能会有一点点负担或者是自卑的情绪，在锻炼的过程中会有充分的决心。

就像健身增肌这件事情，看似胖子处于劣势瘦子拥有优势，其实不然，胖子要比瘦子更容易练成肌肉男，因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件，正是这些条件促使胖子在健身训练的过程中无往不利。

“同等健身强度下，胖子比瘦子更容易练出肌肉”这个话忽略了一个极其关键的东西，就是胖子的肌肉掩盖在厚厚的脂肪之下，要显露肌肉，要练掉厚厚的脂肪。

事实是胖子比瘦子更容易练出肌肉。胖子和瘦子同时运动。为什么胖子更容易变成肌肉男？可能你有些疑惑。有了营养供应，肌肉可以更快地恢复和生成。对于瘦子来说，如果有足够的营养和足够的能量，就不会变成瘦子了吧？所以，和瘦子相比，胖子更有先天优势。

你管这些肌肉男叫“瘦子”?杜兰特也有麒麟臂,库里肌肉堪称完美_百度...

作为联盟 历史 最矮的MVP与得分王瘦子肌肉男，能够达成如此成就的便说明艾弗森的身体素质也是天赋异禀的存在。别看瘦子肌肉男他外表长得瘦小，他的肌肉也是能够跟联盟各种肌肉男板板手腕的，这肌肉精度哪怕是一些一米九的大汉也比不过，这也是为什么艾弗森能在长人林立的NBA中打下一片天的重要原因。

杜兰特是当今联盟的超级巨星，他给人的印象也是个瘦子。不过看过他比赛的球迷都知道，杜兰特的核心力量很强大。他的体重其实达到瘦子肌肉男了109公斤，和字母哥也相差无几。看看杜兰特恢复训练的照片，这手臂妥妥的麒麟臂。只不过KD的身材是躯干窄四肢长，看似瘦弱，其实非常的强壮。

第一位：库里 库里那张年轻的脸，总是会让人将他想象得非常瘦弱，可是事实库里还是很壮实的。当他把衣服脱掉的时候，你就会发现原来库里还是很有肌肉的。通过照片，我们能看见他的腹肌和胸肌都是很厚实且清晰的。

卡鲁索是一个“大龄球员”，看着他秃顶的头发就能看出来，但卡鲁索其实才26岁。卡鲁索虽然看起来是很瘦弱的，但是他其实一点都不瘦弱。在他晒出训练照之后，人们才发现我们眼中瘦弱的卡鲁索，原来也是肌肉男。杜兰特 杜兰特有着死神之称，在比赛场上也是大杀四方。

瘦子可以锻炼成肌肉男吗?

小编在网上看瘦子肌肉男了一个叫Alex的教练的训练建议瘦子肌肉男，因为瘦子肌肉男他就是从没肉到肌肉的转型，完全没有经历肥肉阶段。这建议简直就是瘦子的救命稻草，不然拼了老命都练不出这一身腱子肉。

只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。

你好：根据你的描述，瘦子无论怎么锻炼都不可能练得出WWE里面选手的肌肉的。但是我还是可以给一些建议，帮助练肌肉。先给你分析瘦子为什么练不出那样的肌肉瘦子肌肉男？你应该知道，练成肌肉男，特别是WWE选手那样的肌肉，不知道你有没有留意过WWE选手体重，尽管他们用磅记重，但是无妨，你可以磅转换为公斤。

从小骨架瘦子到肌肉男的增肌方法 多做无氧运动想要增加肌肉，当然要多做无氧运动，比如说去健身房举铁，多玩玩杠铃和哑铃什么的，最好能做一些负重训练，当然前提是在自己身体能够承受的范围内，不能急于求成。

很多胖子是想方设法的去减脂，虽然这是一个以瘦为美的世界，但是还是有很多瘦子想通过增肌去变成一个肌肉强健壮实的人，特别是很多比较瘦的男孩子都会有这种想法。

瘦子跟肌肉男哪个好看?身高168的前提下

1、就身高而言，稍瘦会显得更好看，变成肌肉男的话会显得矮壮。当然，有一定的肌肉会显得很有气质，太瘦的话不行，适中就好。

2、在考虑身高168cm的情况下，较为瘦削的体型通常被视为更具有吸引力，而肌肉发达的体型可能会让人显得更加矮壮。 当然，适量的肌肉可以增添个人魅力，显得更有气质。过于瘦弱则不太理想，适度的体重和肌肉搭配会更为理想。

3、但是那种穿衣显瘦脱衣有肉的“肌肉猴”，相对还受欢迎一点。当然从我的审美角度来看，好看的“帅熊”是最好的，哈哈。我喜欢脸宽方一点，剑眉星目，五官好看的。肩宽肋骨圆，个子高骨架粗大的，有肌肉但是不要太多，肚子不要鼓出来，体型要协调，稍微带点肥。

4、只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。