内容要点：

吃菠菜真的能变成大力水手么谢谢了,大神帮忙啊

结论：大力水手的菠菜秘诀并非空穴来风，科学研究证实，菠菜确实对肌肉力量提升有实际作用。尤其在运动保健方面，镁的补充至关重要。菠菜，这个动画角色的秘密武器，其实蕴含了科学的营养秘密。富含的镁元素，是我们日常生活中常常忽视但又不可或缺的矿物质。

动画片里，大力水手吃了菠菜就会变得肌肉发达，力大无穷。而据英国《每日电讯报》近日报道，美国科学家的一项研究发现，菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质，帮助人们提高肌肉质量。 美国新泽西州罗格斯大学的伊利亚·拉斯金教授领导了这项研究。

不可以。大力水手是动画，不要被误导。菠菜含有大量的铁元素，吃菠菜可以补血养气倒是真的。现实生活中也有提供力气的食物，但是能达到大力的估计也就兴奋剂。所以不要胡思乱想啦。

所以，大力水手的选择并非无稽之谈，菠菜中的镁的确能为运动提供科学支持，让我们在现实中也能体验到“吃菠菜变大力士”的力量。

吃了菠菜之后是不能够变成大力水手的，因为菠菜当中虽然还有一些丰富的铁，但是不能够很快的。长身健体还是需要运动。

除了蜕皮甾酮之外，菠菜中的 omega-3 脂肪酸和叶酸也可以帮助肌肉收缩，提供力量；叶酸还能加速血液循环。菠菜中也富含镁，可调节神经与肌肉活动，提升运动表现。结论是，吃菠菜力量真的会变大，大力水手的剧情得到了科学的「支持」。

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《蚂蚁庄园》吃菠菜不能让力气变大。菠菜里含有微量的铁，有助于肌肉的生长，多吃菠菜可以增强一点点肌肉力量，但作用非常微小，并且肝脏、动物血、畜肉类的含铁量都要比蔬菜更高。力量大小跟肌肉有关，肌肉越发大伸缩力就越强，主要还要在体育锻炼上下工夫。形态特征 菠菜高可达1米，无粉。

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吃菠菜能让力气变大一点点。菠菜里含有微量的铁，有助于肌肉的生长，多吃菠菜可以增强一点点肌肉力量，但作用非常微小，并且肝脏、动物血、畜肉类的含铁量都要比蔬菜更高。吃菠菜能让力气变大吗 菠菜又叫波斯菜、菠薐、菠柃、鹦鹉菜、红根菜、飞龙菜，在中国，菠菜是极常见的蔬菜之一。

吃菠菜会长肌肉吗

结论：大力水手的菠菜秘诀并非空穴来风，科学研究证实，菠菜确实对肌肉力量提升有实际作用。尤其在运动保健方面，镁的补充至关重要。菠菜，这个动画角色的秘密武器，其实蕴含了科学的营养秘密。富含的镁元素，是我们日常生活中常常忽视但又不可或缺的矿物质。

可以。因为菠菜可以增加肌肉的力量，这是因为菠菜可以促进肌肉的生长，那么人的力量就会随之增加。不仅如此，菠菜还能提高性能力，促进婚姻的美满。菠菜中的脂肪酸、叶酸的含量也是极其丰富的。晚上吃菠菜能减肥吗 可以。

而据英国《每日电讯报》近日报道，美国科学家的一项研究发现，菠菜中确实含有一种能加速肌肉生长的物质，帮助人们提高肌肉质量。 美国新泽西州罗格斯大学的伊利亚·拉斯金教授领导了这项研究。

根据美国专家的研究发现，菠菜确实是可以促进肌肉生长的，还能提高肌肉能力。菠菜当中含有的3脂肪酸和叶酸，能与我们的肌肉合成提供一定的能量，叶酸还能加快身体的血液循环。