内容要点：

男生肌肉和体重身高的比例是多少。

一般情况下，女性肌肉占体重比例约为30%左右，男性肌肉占体重约为40%左右。专业运动员肌肉占体重的比例可达50%，甚至更高。肌肉分为平滑肌、心脏的肌肉和骨骼肌三种。心肌和平滑肌一般分布在内脏和血管，这些肌肉每个人（占比例）上下浮动不大。

对于男性一个好的身材不仅是身高体重肌肉，因为一个好的身材不仅是单独看身高或体重或肌肉，其实最重要是看他们的比例是否协调。例如腿长比例，三围比例，身高体重比例，身高腿围比例，肩臀宽比例等等。身材比例： 腿长比例：（会阴高/身高）*100。男性的平均为470%。

正常情况下，男生的肌肉和体重身高的比例可以通过计算标准体重来估算。 对于稍微锻炼过的男生，可以在标准体重的基础上增加15至25%。 需要注意的是，同样是锻炼，不同体型的人差异很大。例如，身高170cm的人，有的可能练到体重80kg，有的可能超过100kg。

男性的肌肉率保持在31%-34%左右即可，稍有超出或不足都不是问题。肌肉率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材，有些干瘦的人因为体脂非常非常低肌肉量就显得很高，但身材干扁 肌肉质量也很差。

比例协调，才是真正的健美体形！男子标准体重＝[50 + （身高 - 150） × 0.75 + 5]；身高与体重关系指数＝身高 - （100 + 体重）。评定标准为：男子标准指数为5到8，女子为3到5。若指数大于15时，则身体过于细长，肌肉无力；指数小于1时，则身体过于肥胖。

一个肌肉男的平均体重是多少?

1、的，体重普遍在130kg一150kg之间。

2、一个肌肉男的平均体重是多少？如果按照正常人的身高（178cm到182cm）来计算，体重可能在70kg到80kg之间。而对于身高稍高的人（188cm到196cm），体重可能在85kg到110kg之间。当然，这些数据仅供参考，具体情况还需根据个体差异来判断。

3、肌肉指数：★★★☆☆ 性感指数：★★★ 敏捷指数：★★★ 综合指数：★★★☆ 厚实型 厚实型肌肉男（11张）厚实型肌肉男不会有一点骨感的感觉，即便穿得很多，厚实的肌肉形状不会消失。他们的肌肉虽然厚实，但也不会太硬梆梆，脂肪含量又不会像肥壮型一样过高，肌肉线条流线型很强。

4、第易建联。易建联虽然不是那种肌肉爆炸男，给人的肌肉线条也不是完美的存在。但是作为30多岁的老汉能保持这种身材，他属实是我心目中的第一。任何运动员过了30多岁以后状态都会下滑，但是易建联作为大前锋还能拿下不俗的数据，我觉着他是我们男篮球员所有人学习的对象。第郭艾伦。

身高170、体重70KG、体脂15%的男生算不算肌肉男

从您提供的身高170厘米、体重70公斤、体脂15%的数据来看，您肯定是一个身材出色的男性。而且，您身上的肌肉也很可能是相当明显的。若以一般人的标准来判断，我认为您可以被归类为“肌肉男”。毕竟，大多数普通男性的体脂比例在同等体重下往往不会低于25%。

从您的身高、体重和体脂来说，您肯定是一个身材非常好的小伙，同时身上的肌肉应该很明显了。如果从普通人的眼光来讲，我认为就是肌肉男，毕竟大多数普通男性都没有这种条件。一般男性这个体重的，往往脂肪比例不会低于25%。不过从健美的角度来说我不好评判，我也不甚了解。

判断是否是肌肉男，不是看体重和体脂率的，就是看个人的肌肉量。需要看体测报告的骨骼肌的重量，体脂率是判断胖瘦的，跟肌肉男没有关系。

体脂率是用来判断一个人是胖是瘦的指标，与是否为肌肉男并无直接关联。因此，不能仅凭体脂率来判断一个人是否为肌肉男。

体重是否显得过重，取决于个体的体型和体脂比例。对于一个身高175cm的男生，70公斤的体重可能处于健康范围内，如果他拥有较多的肌肉量。 然而，如果这位男生体脂比例较高，那么70公斤可能会显得较为丰满。体脂率的不同会导致相同重量的肌肉或脂肪在视觉上呈现不同的效果。

御行君询问过不少肌肉饱满、线条清晰的健身教练的体脂率情况，大多处于8%至12%之间。因此10%的体脂率，对于追求魔鬼身材的健身男士来说，是一个梦寐以求的目标。那么，有没有可能在一个月内，从18%的体脂率直接降到10%呢？假设某男，身高175cm，体重70kg，体脂率目前为18%。

肌肉男的体重应该比常人重多少KG才不觉得肥?

1、可以再增加20%都是可以的，因为肌肉的比重较大，比脂肪大20%左右，而且由于锻炼，肌肉的形状较好，如腹部肌肉是内收的，而不锻炼的人腹肌是外展的。如果是肌肉男，170CM，75公斤都不显胖。

2、一个身高170厘米的肌肉男，体重75公斤，这样的体型并不会显得肥胖。

3、通常情况下，计算标准体重的方法是身高减去105。因此，对于一个身高180厘米的个体，按照这个标准，理想体重大约是75公斤。 然而，对于身高180厘米的健身爱好者来说，他们的体重可能会有90公斤甚至更重，但并不会显得肥胖。这是因为肌肉的密度大于脂肪，肌肉量较多的人看起来会更加结实。

4、一米八的身高，男性标准体重也就是在75公斤到80公斤左右。如果属于肌肉非常不错，体育健身锻炼非常系统的男性，体重可以达到85甚至90公斤。

5、正常情况下，一个肌肉男的体重与其身高成正比。例如，如果一个人的身高在178厘米到182厘米之间，那么他们的体重通常在70公斤到80公斤之间。 对于那些身高在188厘米到196厘米的人，体重可能会更高，一般在85公斤到110公斤之间。然而，个体之间存在差异。

一米75的纯肌肉男大概有多重?

实际上，不存在所谓的“纯肌肉男”，因为即使是专业的健美运动员在赛季时，身体脂肪含量通常也会在4%左右。 肌肉体积的差异会导致体重有很大的变化。对于175厘米的身高，体重可能在70公斤到100公斤之间，甚至更重。

你的问题根本无法首先，没有纯肌肉的人，即使是奥林匹亚健美的顶级运动员在赛季，身体中一样会有4%左右的脂肪含量，再有，肌肉体积的大小会导致体重出现很大的差异，同样是175的身高，可能是70公斤，也可能是90甚至100公斤。

肌肉男的标准体重一般在50到60公斤之间，综合体型、肌肉量和健康状况判断更准确。

肌肉男的标准体重一般在50到60公斤之间，具体还需结合体型、肌肉量和健康状况综合判断。

同时，小托马斯的体重为84公斤，高过1米91的斯蒂芬-库里和1米83的克里斯-保罗等很多身高远超他的球员。但小托马斯并非“矮重”类型的体型，他体测时的体脂为6%，可谓撕裂肌肉男，这让他在对抗中不落下风，甚至可以借此制造出手空间。