内容要点：

如何练出像斯巴达壮士的壮硕身材?让这些战士告诉你!

1、马克为40人的训练团队制定了多样化的训练方案，包括波比跳、俯卧撑、哑铃肩推、壶铃摆动和壶铃持式深蹲等。传统的杠铃训练，如杠铃深蹲和杠铃弯腿举，也是不可或缺的。为了达到电影中血管爆裂的肌肉效果，教练还特别设计了降低体脂的训练计划，强调燃烧脂肪而非仅仅增加肌肉。

2、原文：帕拉戈斯基：“再也不会有像斯巴达2代一样的秘密计划了，当然，斯巴达3代计划也已经尘封退入到历史舞台的帷幕之后。要我来说，现在我们将会征召自愿加入的成年人来，就像猎户座计划那样训练超级战士。” 哈尔西：“你指现在？” 帕拉戈斯基：“当然，我们正在推进一项你闻所未闻的计划，斯巴达-4。

3、关羽像）将军很少冲锋在前打仗。由于我们对古代军队打仗的观感，大都来自于古代《三国演义》《说岳全传》这样的小说，因此，会觉得古代的将军，每次在战场上打仗的时候，都会亲自上战场，拿着武器冲杀在第一线。甚至在打仗的时候，还是先将军打。将军打完，分出胜负以后，才会士兵上前打。

4、影片片名叫做《300》，国内翻译作《300斯巴达勇士》。故事讲述的是公元前480年，波斯人入侵希腊，300名斯巴达士兵前往军事要塞温泉关，与百倍于己的侵略者展开血战。波斯人大兵压境，斯巴达将士泰然自若，浴血会战3日后，以斯巴达王列奥尼达斯为首的勇士们全部壮烈牺牲。

看各国军队里的肌肉男,帅呆了,你最喜欢哪个队

1、韩国军人，在很多人印象中，韩国欧巴个个都是心目中的男神，韩国军人体格比较平均，比起欧洲人来说，相对矮小了些，肌肉发达程度也是一般。战斗民族俄罗斯军人的肌肉果然不一般，恐怕也只有美国大兵肌肉比他们多了吧。看到英国军人的肌肉是不是很多迷妹都会尖叫一会，这颜值，这身材也是没谁了。

2、除了爸妈那一代人，年轻人会叠被子的实在太少。有个兵哥哥男朋友或者是兵哥哥就不一样啦，被子都能叠成豆腐块。2，电视剧、电影对于军人的描写，都是正能量与正义的象征。往大了说，更是一个国家国力的象征。前能杀敌保边疆，后能爱家疼爱TA。

3、也因此，她们总结出来的第一点，就是因为浑身肌肉看起来真的是太吓人了，毕竟现在的女生，如果你要跟她说让她去健身，让她练出马甲线，让她练出大粗腿，那么我相信大部分的女生都一定会拒绝你，她们喜欢的是自己盈盈弱弱的感觉，顶多也就是练个马甲线，练个瑜伽，绝对不会让自己练的浑身都是肌肉。

4、这说明啥啊，潘小姐特别喜欢的就是这种肌肉男，所以，在她眼中的西门庆才帅呆了，酷毙了，能够跟传说中的帅哥张生潘安相媲美。不过，有一点是肯定的，那就是西门庆身材比较高大，是一个肌肉男。书中旁边人的述说里印证过。

5、个人非常喜欢方基默拿着冲锋枪扫射的镜头，帅呆了。终结者一部拍于1991年的电影，现在十几年过去了，还没有一部电影可以在意识形态上超越他。这是阿诺施瓦辛格最好的电影，也是导演卡梅隆最好的作品。

6、我也不喜欢那个叫健次郎的身上有七个弹孔的肌肉男（“你马上就要死了”……好），还有一天到晚愁眉苦脸的优莉娅（记得初中时班上一个内向的男生的外就叫优莉娅……）。但看到后来却也渐渐融入剧情中了（阿历好讲义气，可惜要早死，唉……）。凭心而论，这部作品也有很多优点，主题就不错嘛，很热血。

各国军人肌肉对比:美军壮硕,我军结实,印度军人是啥样的呢?

1、和美国以及我国相比美国兵肌肉的话美国兵肌肉，印度军人就更不一样美国兵肌肉了，整体的体格看起来更瘦。印度人和中国军人身高和体型其实都是差不多的，但是看起来就是更加的弱，在他们身上基本上看不到肌肉，也看不到腹肌。大多数的印度军官看起来都比较饱满，尤其是肚子撑得特别大，所以也让人觉得他们的伙食非常好。

2、印度军人和朝鲜军人的肌肉有一对比，这不是夸张，由于国家生活水平物质资源的匮乏导致身材比较瘦小，不过印度军事实力也是在世界前十强。韩国军人，大家印象中的特种兵是不是都是像宋仲基那样的，一个个帅气的眼神，肌肉非常的饱满。

3、韩国军人，在很多人印象中，韩国欧巴个个都是心目中的男神，韩国军人体格比较平均，比起欧洲人来说，相对矮小了些，肌肉发达程度也是一般。战斗民族俄罗斯军人的肌肉果然不一般，恐怕也只有美国大兵肌肉比他们多了吧。看到英国军人的肌肉是不是很多迷妹都会尖叫一会，这颜值，这身材也是没谁了。

4、我国军人的现状就很让人兴奋，长期生活在中国这片黄土地上，饮食结构和其他国家有着很大的差别。

美国特种兵的锻炼方式,真男人是怎么打造的?

在练习时让自己背上顶着一块杠铃片美国兵肌肉，然后双手在地上进行俯卧撑锻炼。在练习时美国兵肌肉你要让肘部也接触到地面美国兵肌肉，身体俯卧美国兵肌肉的角度要非常靠近地板。