内容要点：

健美肌肉男玩体操是什么样子

1、玩不了。或者说超级难。同体型的肌肉男和胖子，肌肉男体重更大，因为肌肉密度厚。所以根本就蹦不起来。还有个原因就是肌肉训练一般不会做爆发训练。所以弹跳力和爆发力根本就不是肌肉男长项。

2、是一种没什么用的又丑又蠢的存在。除了健美比赛，也没有什么体育项目是夸张肌肉男撑市面的。而且很多肌肉男脸长得难看，身材比例差，骨架又细又小，剥掉那些没用的肌肉，其实条件一塌糊涂，而且这个肌肉还是借用药物手段搞来的，也不是自然练出来的。

3、首先呢，得确定你说的肌肉男是哪一款，如果是说那种喜欢锻炼，比普通人强壮些的男士，怎么可能大多早早就挂掉呢？比大腹便便，跑都跑不动的人还死的早？明显不可能。 延伸一下，如果是健身狂人，没事就泡健身房，喝蛋白粉，一天10个生鸡蛋，只吃蔬菜，水煮鸡胸肉那种，恨不得注射药物，这个倒有些可能。

4、因为健美比赛是展示肌肉的一个比赛，所以必须穿一个比较小的三角。其他的肌肉必须裸露在外面，一展示给外人和裁判，让裁判有一个很好的辨别度。穿别的衣服，如果把肌肉身体都挡住了，裁判就看不出肌肉的形状，没法做出评判，所以必须穿那个小的三角裤。

5、肌肉男的类型多种多样，以下是一些常见的例子：力量型肌肉男 这类肌肉男以其出色的力量表现著称。他们通过长期的力量训练，发展出强大的肌肉力量和体格。这种类型的肌肉男在健身房中经常可以看到他们进行重量训练，以追求更高的力量水平。健美型肌肉男 健美型肌肉男注重肌肉的形态和美感。

NBA肌肉假图有哪些?有哪些肌肉假图能以假乱真?

第一个来说说经典的易建联图。易建联的这张假肌肉图玩健美肌肉，可以称得上是NBA最经典的一张玩健美肌肉了玩健美肌肉，到处都有人在转发。还有那张跟杜兰特的对比图，易建联的肌肉被P得像金刚一样，比真实的肌肉还要大两圈，而旁边的杜兰特却被P得瘦了两圈，显得可怜兮兮的，看了着实想笑。

这一次周琦的肌肉照，还是骗了很多人，因为看上去真的很真实。如果周琦真有这块头，以他的身高有这身体，那在NBA轻松场均20+10。杜兰特和易建联都是2007年进入NBA，当然两者发展还是很不同。不过易建联在国内还是第一人，杜兰特则是升级成为了进攻大杀器。两人曾经有过同框，结果被网友给玩坏了。

霍华德大家都知道，年轻时就是靠身体吃饭。他的低位技术很粗糙，若不是有身体支撑，他怎么可能成为20+10的中锋。小斯也是野兽派打法内线，当霍华德和他同框时，魔兽身板明显壮很多。不过这次网友忽略了一个细节，他把后面的广告牌给P变形了。如果广告牌不变形，这张假图估计能骗更多人。

霍华德肌肉强悍，这个大家都知道，若不然他怎么叫魔兽。不过就算是巅峰时期的他，手臂肌肉也没这么夸张，毕竟身后的座位席都被P来变形了。这幅图玩健美肌肉你不仔细看，估计真就信了。霍华德要是有这身材，场均估计能30+20。

有一张较为神奇的图片就是黄晓明与霍华德的合影，作为NBA顶级的内线球员，霍华德的官方身高是11米，可是这张合影中黄晓明竟然比霍华德高了一个头。

健美比赛的选手,肌肉都能强壮到什么程度

非常强大。因为健美运动员的肌肉非常发达，胳膊上的肌肉估计比我全身的肌肉还多，非常强大。

肌肉块头并非男人的专属，对于女性，虽然肌肉不容易练出很大的块头，但是只要他们肯下功夫，坚持不懈，也可以练出施瓦辛格般的身材，下面这十位女性健美运动员，就是最好的见证，肌肉媲美男性比普通人还要强壮。第一名：Irene rene 在1966年出生在丹麦。

各个都在挑战！肌肉生长无极限，用你的双眼，体验一下肌肉巨兽的风采，在你心目中，他们应该是什么样子？健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

我刚开始健身的,开始几次觉得肌肉酸痛,但是还是隔天去锻炼,现在已经有...

开始锻炼肌肉酸痛是正常玩健美肌肉的现象，不用休息很长时间，可以继续进行小强度的有氧锻炼，有助于缓解酸痛。开始锻炼时，尤其身体承受的运动量超出身体肌肉的承受力，就会出现肌肉酸痛的情况，这也是正常的生理现象，只要适当的控制运动量和注意休息就好。

不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办玩健美肌肉？有什么解决办法吗？在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

玩健美肌肉你好，长时间不锻炼，突然开始健身增加肌肉活动强度可引起肌肉酸痛、肌肉拉伤等情况。出现肌肉酸痛可以用热敷或泡热水澡来缓解症状，可以在水中加入花椒浸泡有缓解酸痛疲劳的功效。可以适当继续健身，注意减轻锻炼强度。

氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生玩健美肌肉了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。

但更多的可能性是，平时较少参加运动或初次参加体育锻炼的人，突然间增加运动量，就会容易出现这种肌肉酸痛的现象，运动的过程中，肌肉收缩需要能量，一般进行有氧运动的能量来源于细胞内的有氧糖代谢，无氧运动的能量则来自无氧糖酵解。

第二天应该休息，第三天再练。健身训练，如果是想增加肌肉维度，天天训练不可取。