内容要点：

什么义务兵最练肌肉啊,大家帮帮忙了拉

1、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

2、炮兵一般都是在阵地后方，不需要冲锋陷阵，相对来说比较安全，但是没有步兵那么热血。部队有这么一句话，步兵紧，炮兵松，炮兵车比较多，考验技术的。炮兵说实话，训练也是很辛苦的，主要是伤腰，很多炮兵退伍回来都留下了严重的腰部的问题。甚至有炮兵同志两年义务兵回来腰都直不起来。

3、你好，部队训练强度高，只要训练用心，不偷懒，腹肌这些几个月都可以练起来，两年下来全身各方面的肌肉都会练起来的。

4、不是当兵就可以拥有的。 练两年空手道能打趴当兵的吗 不能 当兵练的是杀人的技术 两者相差甚远 当完两年兵，我能浑身都是肌肉吗？ 肌肉是练出来的，当兵练肌肉的机会也不是很多。 练肌肉重要是的在坚持： 俯卧撑 要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。

5、练就一副素质过硬的强健体魄。火热军营中的队列、体能、战术等科目，是力与美的完美体现，是爆发力和持久力的有机结合。部队严格的训练，能练就阳刚的气质、敏捷的反应、矫健的身型和结实的肌肉。结识一批感情深厚的亲密战友。储备一段丰厚宝贵的人生经历。

特种部队是如何训练的?

中国特种部队训练内容：早晨5：30起床特种兵需要做什么增加肌肉，在每人身上加上20公斤特种兵需要做什么增加肌肉的重物跑5000米特种兵需要做什么增加肌肉；8：00训练挂勾梯上下300回。

早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤特种兵需要做什么增加肌肉的重物跑5000米。2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

特种部队山区训练包括：人质解救、战区救援、弹药运输、雷区穿越以及救伤医疗等。已知的特种部队训练使用了包括装甲车、坦克和武装直升机等。野外生存训练 野外生存训练在位于山西省西部的吕梁山区进行。训练地区选择在“全天候环境、人烟罕至的高山和密林之中”。训练包含7天的课程。

长跑 长跑是特种兵们训练的主要科目之一，每天要完成负重30斤在22分钟内跑完5公里。体能差一点跑完后，都会累得倒在地上动弹不得。对于那些体能比较差的特种兵，每天还会加码，有可能一天要完成两三次。

特种兵怎么训练

早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。8：00训练挂勾梯上下300回；穿越30米铁丝网来回300趟。10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。13：30抗暴晒形体训练：平举着AK47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

战斗技能训练：要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械，手榴弹，枪榴弹，小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

长跑、短跑训练：特种兵需要具备良好的耐力与速度，因此长跑与短跑是训练的基础项目。 负重训练：通过携带装备进行长时间、长距离的跑步、爬山等，提高特种兵的负重能力。 障碍训练：特种兵需熟练攀爬绳索、穿越铁丝网、越过深坑等障碍，因此障碍训练是必不可少的一部分。

长跑 长跑是特种兵们训练的主要科目之一，每天要完成负重30斤在22分钟内跑完5公里。体能差一点跑完后，都会累得倒在地上动弹不得。对于那些体能比较差的特种兵，每天还会加码，有可能一天要完成两三次。

中国特种兵训练项目 1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

当兵的人是不是身体很壮的!特战队员!!!

1、当然很厉害。 士兵突击里边的剧情并不夸张。看其中训练那些情节，你应该可以想象有多难。

2、智力高超。特种部队成员往往在敌人心脏地带实施短促而高风险的作战，面临着常人难以想像的军事和心理压力，没有过人的智力就难以顺利遂行作战任务。

3、但这样的人并不适合成为士兵，因为部队本来就是一个整体，如果只是一个人，那么就不能发挥出团队的作用。杨洋饰演的燕破岳就是这样的一个人，能力是很出众的，智商也比较的高，却没有加入武警特战队，而是去炊事班中养猪做菜。