内容要点：

胖子和瘦子哪个变成肌肉男更容易?

只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。

胖子容易练成肌肉男，可能是因为有充分的决心。因为在锻炼肌肉的时候需要很长的时间，有时候需要一年，还有可能需要两年才有显著的效果。而胖子平时已经厌倦了沉重的身体，在大家的面前可能会有一点点负担或者是自卑的情绪，在锻炼的过程中会有充分的决心。

就像健身增肌这件事情，看似胖子处于劣势瘦子拥有优势，其实不然，胖子要比瘦子更容易练成肌肉男，因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件，正是这些条件促使胖子在健身训练的过程中无往不利。

我的身材实在太胖了,还有没有练出肌肉的可能?

1、说起胖子变成肌肉男，胖子能练出肌肉吗我就想起来湖南卫视的杜海涛胖子能练出肌肉吗了，印象当中那个圆圆胖胖的男生一瞬间就变成了型男，虽然没有大块儿的肌肉，但是还是有了肌肉的线条。建议胖子能练出肌肉吗你可以参考一下胖子能练出肌肉吗他的减肥增肌方式。

2、所以脂肪不会通过运动变成肌肉。如果胖子能练出肌肉吗你长时间不锻炼，肌肉可能会放松，但永远不会变胖。如果你想让你的肌肉恢复弹性，就继续锻炼吧！一个平凡的小男孩，三年的健身变化，彻底改变了自己。所以，没有瘦的人不能建立。请以年为单位健身这样一来，胖人其实拥有瘦人所没有的优势。

3、胖子容易练成肌肉男，可能是因为有充分的决心。因为在锻炼肌肉的时候需要很长的时间，有时候需要一年，还有可能需要两年才有显著的效果。而胖子平时已经厌倦了沉重的身体，在大家的面前可能会有一点点负担或者是自卑的情绪，在锻炼的过程中会有充分的决心。

瘦子和胖子哪个练肌肉更简单?

1、胖子练肌肉的效果往往更好。例如，健美运动员在非赛季时体重和体脂含量通常较高，他们通过大量有氧运动来减脂。 理论上，胖子对营养的吸收较好，因此增肌相对容易。此外，他们通常具有较大的基础力量。 然而，胖子面临的主要挑战是减脂和塑造肌肉线条。

2、胖子要比瘦子更加容易练出肌肉。 因为练肌肉不是减肥，是需要大量的营养以及高蛋白 。而对于瘦子而言，身体营养并不足够，所以相对来说，胖子练肌肉更有优势。

3、胖子练肌肉的难度：胖子由于体脂率高，首先需要通过有氧运动和合理的饮食管理来降低体脂率，才能更好地展现肌肉线条。他们的营养过剩，恰好是健身的先天优势，脂肪在训练时可以被燃烧掉，练出来的肌肉更加明显。 瘦子练肌肉的难度：瘦子由于体脂率低，肌肉不明显。