内容要点：

身高170的男生适合去练肌肉吗?练好后会显得不好看吗?

1、当然可以，不用担心，肌肉的增长过程挺缓慢的，那些超级肌肉男都是长期刻苦科学训练才能练成的。练好后有个比例好的身材，在加上会服装搭配，看起来不矮。肌肉是男性荷尔蒙的外在表现，是吸引女性最直接的方式，是自信心的放大器。

2、肌肉的增长是一个缓慢的过程，那些拥有巨大肌肉的人都是通过长期刻苦和科学的训练才能达到的。 经过适当的训练，你可以获得比例良好的身材，再加上服装的搭配，你的身高将不再是问题。 肌肉是男性荷尔蒙的外在表现，它是吸引女性的直接方式，也是自信心的体现。

3、楼主17岁175基本已经是正常的身高了，这方面没必要发愁，接下来就是成人期缓慢增高了 但如果真的对现在不满意可以尝试摸高运动 相信很快就可以见到成效，当然你做哑铃什么的动作自然和身高是无关的。健身变呆 丑这是不可能的。

4、无论身高如何，东方人适合的是协调的身材，肌肉与身材的比例和谐是关键。 对于身高仅170的人来说，健身可以帮助塑造理想的体态，提升自信。 适当的锻炼可以使身体线条更加紧致，即使身高不是优势，也能展现出良好的形象。 重要的是选择合适的健身项目和饮食习惯，以达到身形的均衡发展。

5、肌肉练大后，身体会向横向发展，这可能会让身高不到1米7的男生看起来更矮小。 健身会增加肌肉量，导致身体的宽度和厚度增加，这可能会在视觉上让身高显得更矮。

6、当然适合啊，健身是不看身高的，外国有个4米的小侏儒都健身呢。

瘦子可以锻炼成肌肉男吗?

小编在网上看了一个叫Alex的教练的训练建议，因为他就是从没肉到肌肉的转型，完全没有经历肥肉阶段。这建议简直就是瘦子的救命稻草，不然拼了老命都练不出这一身腱子肉。

只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。

你好：根据你的描述，瘦子无论怎么锻炼都不可能练得出WWE里面选手的肌肉的。但是我还是可以给一些建议，帮助练肌肉。先给你分析瘦子为什么练不出那样的肌肉？你应该知道，练成肌肉男，特别是WWE选手那样的肌肉，不知道你有没有留意过WWE选手体重，尽管他们用磅记重，但是无妨，你可以磅转换为公斤。

男人瘦了不好看,我身高170,体重59kg,必须把肌肉练成变态,这就是我唯一...

所有练习前先做20-30分钟有氧运动当做热身170练肌肉，周日休息170练肌肉，调整身体状态。