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年龄大了之后,发现肌肉的力量越来越弱,怎么办呢?肌动能你快告诉我_百...

肌少症，就是肌肉减少了。首先，大家应该都知道，身体是有很多块肌肉一起拉起来的，光是靠骨骼支撑，是无法完成生活中的很多动作的。比如行走保持站立，这些都是人体的肌肉在协调和工作。另外肌肉和骨骼是密不可分相辅相成的，无论在神经内分泌，免疫还是营养的调节上，二者都是相互支撑。

奶制品、鸡蛋、蛋白粉等富含蛋白质的食物，也能够有效增强老年人的免疫力。同时还能增强肌肉的力量，预防跌倒和骨折等意外的发生。蜂蜜、燕窝、虫草、人参等补品，也是提高老年人免疫力比较好的食物。药物也能增强老年人的免疫力，比如金水宝、百令胶囊、六味地黄丸等等都适合老年人服用。

运动能力下降运动一小会后心跳迟迟无法平稳，心脏调节能力减弱，说明心脏储备能力减退，其原因是心肌老化和心肌弹性减弱，正是血管健康状况差的表现。气喘吁吁爬山、爬楼梯和跑步后气喘吁吁，说明肺功能下降。研究发现，缺乏运动者从20岁左右肺功能就减弱。

跳深的理论依据，如果一块肌肉在离心收缩（肌肉被拉长）之后，立即接着作的心收缩（肌肉被缩短），那么这块肌肉的收缩国量就大得多，当一块肌肉被大的负荷充分被长时，就产生了离心收缩，即使此时这块肌肉正处于缩短过程中也是如此，如图所示，从2转到3越快，则向心收缩时肌肉产生的张力越大。

女人怎样增加肌肉量3 女性增肌做什么运动之单脚弓箭步 右脚站稳地面，左脚往上抬至大腿与地面平行，手臂弯曲，且右手在前、左手在后，呈现自然摆动状态，为预备动作。右脚微弯身体下压，左腿向后侧踢；双手变成左手在前、右手在后，可锻炼右脚肌群，重复做15回后再换边操作15回。

按照肌丝滑行理论,肌肉缩短时()

1、【答案】：A 【知识点】肌丝滑行学说。【答案】A。【解析】肌肉滑行理论的主要论点是：肌肉的缩短或伸长。是由于肌小节中粗丝和细丝相互滑行。而肌丝本身结构和长度不变。

2、【答案】：A A[解析]每条肌原纤维的全长都由暗带（A带，由粗肌丝形成）和明带（I带）呈交替规则排列，细肌丝连接于Z线，纵贯I带全长，并伸人A带部位，与粗肌丝交错对插。在一个肌小节中，来自两侧Z线的细肌丝在A带中段未相遇而隔有一段距离，即为H区。

3、如此时胞质内的钙离子浓度依旧较高，横桥可再和新的结合位点结合。这样通过横桥与结合为位点的不断结合、解离，使横桥反复摆动，拖动细肌丝不断向粗肌丝滑动，肌小节不断缩短，即发生肌肉收缩。

4、【答案】：BC 根据肌丝滑行理论，肌肉的缩短和伸长是通过粗、细肌丝在肌节内的相互滑动而发生，肌丝长度保持不变；肌肉收缩时暗带长度不变，明带发生缩短，H带相应变窄。肌肉收缩是在肌动蛋白和肌球蛋白的相互作用下将分解ATP释放的化学能转变为机械能的过程，能量转换发生在肌球蛋白头部与肌动蛋白之间。

男性从什么年龄开始失去肌肉力量?

1、岁或23岁开始，男性体内的人体生长激素就会开始下降，以后以每10年2%—5%的速度递减，男性的肌肉力量将逐步下降。对策：趁着生长高峰，最好能把你的肌肉锻炼得越结实越好。不然的话，到了40岁你就会觉得肌肉松弛，有气无力。

2、随着年龄增长，自身的体质会发生很大变化，男人40岁身体机能衰退速度会明显加快，男人从40岁开始衰老。女性从30岁左右，卵巢功能逐渐衰退，身体排毒功能减弱，女人从30岁开始衰老。随着年龄的增长，男人的新陈代谢率下降，肌肉开始流失，骨密度减少，导致肌肉力量和耐力下降。

3、肌肉减少症是肌肉丧失的专业术语，在50岁以上的男性和女性中都很常见，影响约10%的成年人。这个过程大约在人到中年时开始，我们的肌肉量每年会减少3%。随着时间的推移，这可能会分别限制一个人进行日常活动的能力。当我们变老时，身体会对正常的生长信号产生抵抗，倾向于分解代谢肌肉，而不是合成代谢。

4、男性篇—— 科学统计显示，男性到40岁后肌肉就开始以每年1％的速度递减。1％可不是一个数据那么简单：首先，会导致男性基础代谢率降低，也就是“发福”；其次，肌肉的衰退，成了男性心血管疾病高发的“帮凶”；三是会导致力量下降，这也是许多中年男性常感到腰酸背痛的主要原因。

5、你好，男性更年期，男性当年龄超过四十岁后，由於男性贺尔蒙的水平渐渐下降所引致。