内容要点：

当年瘦弱的嘎子,是因为什么才变成今天的肌肉男?

1、经过不断谢孟伟肌肉怎么练的的思考和反省谢孟伟肌肉怎么练的，他开始意识到自己的不足谢孟伟肌肉怎么练的，只有转变形象才可以有发展。凭借自己武术功底和刻苦训练，很快变成了一个硬汉子，浑身充满力量和肌肉，不再是但年的柔弱男孩。毕业以后，嘎子开始拍摄军事题材的影视剧，努力改变自己的形象。

2、原来那个曾经的嘎子哥、后来的肌肉男就是谢孟伟啊！原谅谢孟伟肌肉怎么练的我一直没有记住他的真名。“百度知道“太调皮，最近总是让谢孟伟肌肉怎么练的我捡着这类暴露年纪的题目谢孟伟是电视剧版《小兵张嘎》里的嘎子哥！我猜测为何选择谢孟伟，也许是因为其形象气质与1963年的电影《小兵张嘎》中的那个嘎子（蒙古族男孩安吉斯）相像。

3、从现在的状况来看他现在是一个身材非常好的一个肌肉男，也是很多人喜欢的类型。但是和之前那个瘦弱的形象有着很大的查遍，其实我们每个人都会随着年龄的增长发生很大的变化，我认为也是成熟的一种表现，因为随着我们的长大很多的价值观也都会随之发生改变，这也是非常正常的表现。

4、首先要说的就是男主角嘎子了，嘎子的扮演者是谢孟伟，当时在拍摄的时候，谢孟伟也不过是一个10岁刚出头的小朋友，但是你不得不承认其实他的演技是非常好的，非常自然不做作，现在的谢孟伟我们已经很少看到他的作品了。

5、谢孟伟逐渐淡出娱乐圈，收获了自己的幸福，组建了自己的家庭。不过看他的发展，长大后成了大嘎子，很男人，但是这种相貌在娱乐圈是不占优势的，淡出娱乐圈对他来说也是恰当的选择。而英子呢，看她近照变得越来越漂亮了，也应了那句古话女大十八变，王莎莎的确长开了。

6、当年饰演《小兵张嘎》里面的谢孟伟，现在也是一名肌肉男。

《烈火狼之笼斗》里嘎子哥谢孟伟的肌肉真的很炫阿!看预告片都振奋的不...

肌肉锻炼的方法都是一样的。只不过他坚持下来了。很多人都中途放弃了。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。

原来那个曾经的嘎子哥、后来的肌肉男就是谢孟伟啊！原谅我一直没有记住他的真名。“百度知道“太调皮，最近总是让我捡着这类暴露年纪的题目谢孟伟是电视剧版《小兵张嘎》里的嘎子哥！我猜测为何选择谢孟伟，也许是因为其形象气质与1963年的电影《小兵张嘎》中的那个嘎子（蒙古族男孩安吉斯）相像。

在电视剧已经高产的今天，《小兵张嘎》依旧可以称得上是经典。而谢孟伟也成为很多人记忆中的“嘎子”，久久挥之不去。02肌肉猛男 《小兵张嘎》首播后，在很长的一段时间内，寒暑假还有春节的时候，《小兵张嘎》都会在电视上重播，再一次加深了观众对于“嘎子”的印象。

小兵张嘎已经过去15年了,现如今对“嘎子哥”谢孟伟的形象有何看法?

小兵张嘎这部作品深植人心，其中的嘎子哥角色由谢孟伟扮演，至今仍令人印象深刻。 谢孟伟近期以全新的形象重新出现在公众视野中。他现在的形象标签是肌肉型男。谢孟伟作为一名职业演员，展现的肌肉线条真实且性感，让人忍不住赞叹：那个曾经的小兵张嘎已经成长为魅力男士。

“小兵张嘎”是很多人的记忆，而里面的嘎子哥给大家留下了深刻的印象。今天，谢孟伟以新形象回归公众。回归后，谢梦伟又有了一个标签：肌肉型男性。很难想象一个职业运动员要花多少时间来训练如此性感的肌肉线条。这种肌肉比一些专业健身者更真实。

穿着简单谢孟伟选择重新回到自己的演艺事业当中来，他在拍摄电视剧当中由于穿着非常的简单，让许多网友表示他可能是一名群演。

嘎子哥算得上90后的演员中的“老戏骨”了。在流出的花絮中，谢孟伟的眼神仿佛就能杀人，反派既视感十足。对于演戏，嘎子谢孟伟一直能保持着认真敬业的态度，坚持从细节去丰富戏中角色，每一个人物在他的演绎下都变得更加立体鲜活。

我认为谢孟伟从小就表现出高超的演技。当时看这部剧的时候，我以为谢孟伟以后一定会成为大明星，但事实恰恰相反。他现在成了网红，在他主演张嘎之后，就没有谢孟伟的消息了。也许也是因为他的形象不突出，所以没能火起来。

从《小兵张嘎》到肌肉猛男,从演员到网红,谢孟伟的现状如何?

1、拍摄《小兵张嘎》的时候，谢孟伟的年龄也不是很大，但是他对于“嘎子”这一形象的拿捏很到位，无论是情感还是动作都让人挑不出毛病来。在电视剧已经高产的今天，《小兵张嘎》依旧可以称得上是经典。而谢孟伟也成为很多人记忆中的“嘎子”，久久挥之不去。

2、回忆起当初《小兵张嘎》里面一起出道的童星们，当初的“英子”王莎莎曾经又凭借武林外传而火，而如今的英子读博士成为了老师也又接新剧，而张一山《小兵张嘎》之后家有儿女中又给大家留下了深刻的印象，如今也是明星一员，就谢孟伟沦落成了卖假货的网红走了这样的路。

3、已经结婚生子。嘎子哥谢孟伟已经是当了爸爸的人，他和著名演员张少华的孙女结婚，并且生下了一个儿子。两个人婚姻生活是非常的幸福，让人羡慕的。两个人有着相似的经历，都是在演艺圈摸爬滚打了很久的人，所以他俩在一起是非常有共同话题非常般配的。开始自己做导演。

4、我的答案是：谢孟伟如今家庭是非常幸福了，毕竟娶了一个非常漂亮的老婆，还有了孩子，可谓人生意气风发，但如今谢孟伟的事业并不是特别红火，没有当年刚成名因为嘎子哥一角那么火，成为了不温不火的演员，虽然演艺事业不是特别好，但毕竟也还在短视频平台直播，这生活活肯定是不错的。

怎么能练出来想谢孟伟(小兵张嘎里的嘎子)的肌肉啊?

1、哑铃练习肱二头肌，三头肌。十个为一组，做4组。做的时候双手慢慢举起，放下。累了可以适当休息一会，尽量短时间内完成一组，直到做完4组。仰卧起坐锻炼腹部等的地方。腹肌练习，每组30个，总共5组。慢慢练习会感觉越来越容易，容易的时候可以适当的在增加一些数量。难度慢慢的增加。

2、肌肉锻炼的方法都是一样的。只不过他坚持下来了。很多人都中途放弃了。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。

3、提起当年的小兵张嘎，可谓家喻户晓，他那憨厚可爱的形象给观众留下极深的印象。在他考上中国戏曲学院后，很难找到合适的戏拍，这让当年很红的他感到失落和迷茫，经过一番思考和心态调整后，他决心改变自己的形象，经过不断的努力，成功的转型为硬汉，一个十足的肌肉男。

4、最近谢孟伟的近照曝出，大家惊奇的发现他现在长得越来越像韩国《 man》中的能力者金钟国。不仅是脸长得很像，连身材都是一样的强壮。金钟国之所以被称为能力者就是因为他的肌肉很发达，力气超级大。而谢孟伟从2016年就开始健身锻炼肌肉，立志要成为一个肌霸。

5、相信很多人的童年里都有“嘎子哥”这个角色吧，这个丑丑的小男孩为了革命和小伙伴们想尽了一切办法，真的是古灵精怪，这部《小兵张嘎》里，还有小时候的张一山呢。现在看看以前的剧照，是不是想起了自己的小时候。