内容要点：

徐冬冬晒出自己健身照,你觉得变瘦之后的她好看吗?

1、对比徐冬冬以前女生健身照片侧身的照片，可以明显看出她的身材和气质都有了显著的变化。1 在减肥之前，她的身材丰满，气质火辣；而减肥后，她看起来更加骨感，气质也变得更加清纯。1 在徐冬冬晒出照片后，许多网友在评论区与她互动。1 虽然许多网友祝贺她减肥成功，但也有一些网友认为她的减肥效果不佳。

2、从徐冬冬晒出的照片来看，徐冬冬确实瘦了不少，照片中徐冬冬穿着一套比较清凉的衣服，上半身穿着一条露脐短袖，下半身穿着一条牛仔热裤，露脐短袖秀出了徐冬冬的腰部曲线，她的腰围看上去很小，牛仔热裤秀出了徐冬冬的腿部曲线，她的腿部曲线相当的不错，用大长腿来形容一点也不过分。

3、徐冬冬是出了名的完美身材，前凸后翘，曲线完美。但是她的好身材也不是天生就有的，是后期锻炼而来的。徐冬冬在平时就是健身狂魔，时时会进行健身，也时常在社交媒体上开始晒出自己的健身照片，不仅仅是日常的有氧运动，他还在健身房撸铁、瑜伽各种各样的运动都有涉猎。

4、不少人还表示佩服徐冬冬非常有毅力，也有网友觉得她颜值超高，无论胖瘦都很好看。对徐冬冬稍微有些了解的人都知道她的身材极好，这当然都离不开她运动健身等好习惯，并且她控制饮食也起到了一定的作用。徐冬冬经常在社交平台发自己健身的照片，前不久还徒步十公里回家，满身大汗。

5、“果然瘦了之后整体气质就会好很多，不过你身材已经很好啦，不要过度减肥，健康第一女生健身照片侧身！”还有人觉得：“别太瘦了，有点肉肉一样好看。”为了能够成功减肥，徐冬冬这段时间一直都非常努力，在她的社交平台中经常可以看到她晒出锻炼的照片，轻松就能够徒步十公里，可不是一般女明星能够做到的。

6、从徐东东最近的六张平脸照片来看，这张照片应该是徐东东在健身房进行身体锻炼时拍的。照片中，徐东东穿着白色夹克和灰色长裤。衣服的搭配似乎特别令人耳目一新。从脸型上看，徐东东的扁脸还很漂亮，除了脸上的皮肤有点黄，五官颜色还不错。

47岁徐静蕾现身高尔夫球场,造型年轻状态好,不结婚很潇洒

1、要知道徐静蕾已经47岁了女生健身照片侧身，看照片露出的一小截胳膊非常的纤细女生健身照片侧身，而且徐静蕾的脸上还是满满的胶原蛋白的感觉，没有出现面部凹陷的问题，而且47岁的脸上依旧白皙光滑，果然美女都是天生丽质。打高尔夫球可是户外运动，徐静蕾能参加这样的运动，说明身体状态也是相当的年轻。

2、有网友爆料，称发现47岁徐静蕾未婚却有两个儿子，并称是徐静蕾代孕所生，两个孩子目前长居国外，此消息引发网友热议。而徐静蕾接受采访时，曾透露自己有代孕的打算，表示自己已经冻卵准备代孕，并称身边很多人都这样。

3、照片中，徐静蕾靠在黄立行身上，在镜头前表现得像个女孩。她的皮肤依然光滑柔嫩，像一个45岁以上的年轻女孩。虽然两人都很甜蜜，但并没有结婚生子的计划，徐静蕾也承认自己未婚。徐静蕾对待婚姻的态度引发了一场关于不结婚生子是否是正确选择的热议。

4、男大当婚，女大当嫁，这是自古以来不可或缺的礼仪，但是有这么一位女星已经恋爱了23年，并且也有了自己的孩子，但是依然选择不于男友结婚，她就是香港女星——吴君如。

刘亦菲健身照曝光,穿背心扎马尾辫,造型洋气,她要减肥了吗?

1、有网民在网络上晒出女生健身照片侧身了一组刘亦菲初期女生健身照片侧身的生活照片女生健身照片侧身？照片中刘亦菲衣着一件由蓝紫色、青绿色、深蓝色三种颜色拼凑而成的上衣外套女生健身照片侧身，扎着高马尾，造型设计看上去十分的高端大气，全部人也显得很有精神实质，从这一组老照片中刘亦菲的穿衣打扮看来，那时候刘亦菲的穿衣搭配也是挺时尚潮流的。

2、刘亦菲单手做平板支撑，她的动作相当的标准。就在十一月十日，刘亦菲在微博晒出了自己健身的照片。在这张照片中，她扎着马尾，穿黑色健身服，戴着蓝牙耳机单手做平板支撑。从这张照片中就可以看到，刘亦菲的肌肉线条十分明显，健身成果也是相当好的。

3、刘亦菲的颜值和身材依旧在线。刘亦菲的近照曝光后，肉眼可见她变胖了，但是这样的刘亦菲也很漂亮。我的个人看法刘亦菲依旧是神仙姐姐，并没有变成中年油腻大妈。大众要对女明星宽容一些，不要追求畸形审美。

4、最近，刘亦菲一组写真大片曝光，在照片中刘亦菲身穿粉红色抹胸裙，展现自己的美丽的天鹅颈，从侧面看简直是太迷人了。除了颜值，刘亦菲的演技和实力也是非常的强，《花木兰》在国外的评价就挺高的。喜欢刘亦菲的小伙伴不容错过《花木兰》这部电影。

5、刘亦菲身段走样的新闻层出不穷 此前，有关刘亦菲身形变化的新闻频繁出现。面对舆论压力，她积极调整，通过健身恢复到最佳状态。 在这个造型中，刘亦菲尝试了破洞长靴 在这组写真中，刘亦菲身着破洞长靴，展现出性感与妩媚，美腿格外引人注目。

腹肌怎么拍

使用广角镜头：选择广角镜头可以捕捉更多的景深，使腹部肌肉更加突出。 设置适当的光线：尽量在明亮的环境下拍摄，以使腹肌的纹理和轮廓更加清晰。可以选择在户外或明亮室内进行拍摄，并避免强烈的背光。 使用适当的焦距和对焦：使用较长的焦距可以拉近拍摄的内容，使腹肌更突出。

时间 只要肚子是空的，时间就是对的。早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机。大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显，这时就要抓紧时间拍摄。

人物不能放中间，脚要贴着镜头的下边缘，房间一边有光就容易拍出腹肌来。人不能在画面正中间，脚贴着照片下边缘，把手机斜着拍，一秒拉长身材。不要这么正面直接对着镜头，稍微侧一点会更加有腰身。

怎么运动能够塑造完美身材?

1、核心训练：加强腹部、背部和骨盆肌肉的锻炼，可以提高身体稳定性和姿势控制能力。常见的核心训练动作包括平板支撑、俄罗斯转体、山羊式等。睡眠充足：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和减轻压力。良好的睡眠质量对于塑造完美身材至关重要。

2、有氧运动是让脂肪有效流失并保持身体健康的最佳方式，它能够平衡身体的爆发力和延展性，避免肌肉线条过度扩张而失去美感。尤其适合女性，有助于塑造完美身材。 踢腿式：面朝上躺在垫子上，手臂放在身体两侧，抬起并弯曲膝盖。用力量让一只腿伸直直到臀部与身体保持直线平衡，脚尖绷直。

3、以下五项动作适合新手，帮你轻松塑造完美身材：动作一：跪式平板支撑。俯卧瑜伽垫，双臂撑起，腿部伸直，膝盖微屈，依靠手肘和膝盖支撑身体，保持45秒。每组8-12次，3-5组。动作二：卷腹。平躺瑜伽垫，双手触耳，上半身微微抬起，肩膀离地，每组8-12次，3-5组。动作三：自重深蹲。

4、提臀方法 八个提臀运动塑造完美翘臀 高抬腿 春季天气变暖，每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。常爬楼梯 保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。