内容要点：

我现在22岁啊,一直体弱多病,现在才开始锻炼啊,还可以成为肌肉男吗

- - 为什么一定要成为肌肉男，帅？肌肉男是很帅到老了可是很痛苦的，称谓可爱一点的也可以只要部分方面不懦弱就可以。

可以，想成为肌肉男很简单，科学的锻炼和饮食就成。但因为你体虚更要注意方法，平时可以练练体育总局的保健气功，虽然改的差不多了，但是仅仅保健还是效果不错的，要不然站站桩。

能，一定能，靠自己坚强的意志。自古以来有名的武术家都是从小体弱多病才练武强身的。包括很多健美的，比如施瓦辛格小时候就很瘦弱。

我也去答题访问个人页 展开全部 鼓励自己努力健身的朋友圈正能量文案【篇一】 要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。 体弱病欺人，体强人欺病。 现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

人类的基因可以遗传，后天锻炼的肌肉是不可以遗传的，这只能说明通过锻炼你的身体越来越强壮强大，对下一代肯定是有影响有促进作用的，为了你的孩子能健康成长，也可以用你后天锻炼的强大肌肉用在孩子身上，让你的孩子也强壮起来。

我现在22岁,一直体弱多病,现在开始锻炼啊,还可以成为肌肉男吗

- - 为什么一定要成为肌肉男，帅22岁的肌肉男？肌肉男是很帅到老22岁的肌肉男了可是很痛苦22岁的肌肉男的，称谓可爱一点的也可以只要部分方面不懦弱就可以。

可以，想成为肌肉男很简单，科学的锻炼和饮食就成。但因为你体虚更要注意方法，平时可以练练体育总局的保健气功，虽然改的差不多了，但是仅仅保健还是效果不错的，要不然站站桩。

能，一定能，靠自己坚强的意志。自古以来有名的武术家都是从小体弱多病才练武强身的。包括很多健美的，比如施瓦辛格小时候就很瘦弱。

我也去答题访问个人页 展开全部 鼓励自己努力健身的朋友圈正能量文案【篇一】 要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。 体弱病欺人，体强人欺病。 现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

...不能练出肌肉来,成为一个肌肉男,或者在原有的基础上...

1、我尝试过根本没办法坚持，除非你可以天天在家休息什么都不用做半年就可以有胸肌一年左右就可以有腹肌。不过有了之后还要坚持锻炼不然半个月到一个月就打回原型了，而且可能会成为一个胖子，因为去健身房他一般建议你吃鸡肉和蛋白粉，这种东西就是发胖的一但你不练了，你会比以前还要胖还要恶心。

2、在军队不会练出像健美运动员那种造型，只能是肌肉结实。因为针对肌肉训练方式不同。军队是以耐力为主，而健美是以外形为主。

3、一个月？绝无可能。我曾经游了一年泳，减了40斤，但还是没练出肌肉呢。

4、必须有希望，我从来没听说过锻炼肌肉还分体型的。

5、这个我认为一方面是体质，另外一方面可能就是训练得不够刻苦。毕竟周琦在男篮世界杯上打的差，原因就是身体素质太差，对抗力量不足，核心不稳，所以导致他在攻防两端没有打出统治力，要知道周琦呆火箭2年时间，没有练出力量，真的令很多人匪夷所思。