内容要点：

为什么有的人肌肉是软的,有的人肌肉是硬的?

1、由于脂肪没有被消耗，还是继续堆积在身体里面，所以自然肥肉还没有掉下去了。还有的人身上的肉硬硬的，其实这种人是比较健康的。他们身上的肉更多的是肌肉而不会像那些身上肉很软的人，体形看上去并没有那么好看，而且体内脂肪也是比较多的。

2、只有经常健身锻炼身体的人肌肉才会是硬的而且。成品有力量。经常不运动。也不锻炼。肌肉就会软软的。

3、人肉很硬是有很多肌肉，有的很软是脂肪大多没有肌肉。在人体整体朝气蓬勃，如婴儿期生命处于快速成长发育期也是肉很紧的，当处于生命衰老期的老人的肉都是处于松弛状态；人体某个部位肌肉经过反复锻炼也会很硬隆起，假如不去锻炼也会退化成一般的柔软的肉，当然不是短期的事。

有弹性的肌肉和纯硬的肌肉是哪个好???

1、当然是有弹性好，有弹性的肌肉叫活肌肉，就是软肌肉，就是在用力前，肌肉是软的，用力后，肌肉变大而且变硬。弹性软性肌肉属于力量型肌肉，力量方面很出众。肌肉很硬，恢复弹性如下：将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。

2、真正强大的肌肉并非越硬越好，实际上，它们应该是柔软且有弹性的。 普遍的观念认为肌肉应该越硬越有力，但这种认知并不准确。经常可以看到一些人锻炼出大块肌肉，但这并不代表他们是专业的健身者，有时候这种肌肉更像是蛮力。

3、好的肌肉是该软的时候（放松的时候）越软越好，该硬的时候（紧张的时候）越硬越好。这样的肌肉有弹性，爆发力强。这样的肌肉才是力量型肌肉。

4、肌肉是硬的好。肌肉（）主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉：解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。

5、只有经常健身锻炼身体的人肌肉才会是硬的而且。成品有力量。经常不运动。也不锻炼。肌肉就会软软的。

6、在不使劲的情况下是软的，但是能明显的摸出肌肉纤维，使劲后就是硬的了，如果你的肌肉什么时候都是硬的话，那就是说那些都是死肌肉了，没有弹性了。

肌肉是硬的还是柔软的

肌肉在未用力时是软的。 肌肉分为活肌肉和死肌肉。活肌肉在用力后会变大变硬，而死肌肉无论是否用力都是硬的。 活肌肉是有弹性的肌肉，用力前是软的，用力后会变大、变硬，并形成一定形状。 死肌肉不管是否用力都是硬的，不会发生任何变化。

如果你对健美有所了解的话，你应该知道，好的肌肉，是在绷紧的时候十分坚硬，在放松的时候，是十分具有弹性而柔软的。这样的肌肉才更具有爆发力，才更具有耐力。 如果你觉得自己的肌肉很软，我建议你加强力量类型的锻炼，饮食方面多注意吃一些高蛋白的食物。

不是，肌肉的软硬是不同的，就以人为例吧，人的肌肉有些人软，有些人硬，有弹性的肌肉叫活肌肉，就是软肌肉，在用力前，肌肉是软的，用力后，肌肉变大而且变硬。死肌肉（就是硬肌肉）就是用力与不用力，他的肌肉都是硬的，用力前硬的那么大，用力后还是硬那么大，没发生变化。

肌肉（），附着于骨骼或内脏，具备收缩能力的柔软的、有弹性的组织 [3]。人体肌肉约639块，包括平滑肌、心肌、骨骼肌，主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。

充血和放松时的手感不同，鼓劲时摸起来坚如磐石、硬如生铁（有点夸张哈）；放松时摸起来柔软而韧性十足，如皮筋又如冻乳。没有肌肉的人是不可能感受到肌肉的感觉的，自摸一下，可知老夫所言不虚。

肌肉为什么会变软

1、去健身房之后肉变软是比较正常肌肉是软的的现象。肌肉在放松肌肉是软的的时候是松弛有弹性的，只有在锻炼完以后，经过高强度的训练，肌肉才会收缩，紧致，膨胀。

2、运动时间久了，不一定说肌肉量多，而自己觉得运动强度很强，但是有可能对自己不太合适也是原因之一，肌肉量多但脂肪也很多，感觉就肌肉软软，肌肉量多，体内脂肪少，就感觉肌肉是硬硬的，可以适当去做些减脂的有氧运动。

3、蛋白质缺乏：平时不注重饮食，过度减肥，就会导致身体缺乏营养，就会使体内的蛋白质流失加快，没有及时的补充，时间长了就会使肌肉变得松软。

4、肌肉松软的原因有不注意锻炼，缺乏蛋白质，遗传的原因，平时精神过度紧张等。平时缺乏锻炼，肌肉松软。严重缺乏蛋白质，如果身体的蛋白质不足的话，皮肤就会松弛没有弹性。其肌肉是软的他因素如：地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也会使皮肤失去弹性，造成松弛。

5、只有经常健身锻炼身体的人肌肉才会是硬的而且。成品有力量。经常不运动。也不锻炼。肌肉就会软软的。

肌肉是软的还是硬的

1、有弹性的肌肉叫活肌肉肌肉是软的，就是肌肉是软的你说的软肌肉，就是在用力前，肌肉是软的，用力后，肌肉变大而且变硬。 死肌肉（就是肌肉是软的你说的硬肌肉）就是用力与不用力，肌肉是软的他的肌肉都是硬的，用力前硬的那么大，用力后还是硬那么大，没发生变化。

2、是软的，不用力而硬的肌肉就是死肌肉，没有用的，一般在高强度训练后都需要将肌肉放松。

3、有弹性的肌肉叫活肌肉，就是说的软肌肉，就是在用力前，肌肉是软的，用力后，肌肉变大而且变硬。死肌肉（就是你说的硬肌肉）就是用力与不用力，肌肉是软的他的肌肉都是硬的，用力前硬的那么大，用力后还是硬那么大，没发生变化。

4、肌肉在未用力时是软的。 肌肉分为活肌肉和死肌肉。活肌肉在用力后会变大变硬，而死肌肉无论是否用力都是硬的。 活肌肉是有弹性的肌肉，用力前是软的，用力后会变大、变硬，并形成一定形状。 死肌肉不管是否用力都是硬的，不会发生任何变化。

为什么经常锻炼肌肉很软

锻炼后肉变松软是体内肌肉是软的的脂肪得到分解引发肌肉是软的的，坚持再运动一段时间就可以达到瘦身效果。运动后肉变松软的原因首先是由于人体在运动时会导致脂肪消耗，使皮下组织结构整体变小，从而出现运动后肉变松软的现象。此外在脂肪消耗的同时，皮下的胶原纤维也会随之消耗，可能会使皮肤加速衰老，进而导致肉变得松软。

没错，因为肌肉是软的你身体已经适应了这重量，所以一组里你能做更多次了，因此你已经由纯无氧改为无氧和有氧各半了，如果再炼下去，就成了有氧运动了，只会增加耐力，不会长力，也不会强壮。一般想强壮，要做小组数的，通常10-15一组，重量到你只能一次做10个以下的重量对强壮会更有效。

不正常，有可能是你运动的方式和力度不得当，导致胳膊肌肉受损。建议运动的时候控制好运动量，运动过后做适当的拉伸。

越运动肉越软，说明你的肌肉，通过运动柔韧度增加了，肌肉不僵硬了，这是好现象，坚持锻炼下去会更好。

这是休息不够造成的，建议多休息，没有精力干什么都不行。

去健身房之后肉变软是比较正常的现象。肌肉在放松的时候是松弛有弹性的，只有在锻炼完以后，经过高强度的训练，肌肉才会收缩，紧致，膨胀。