内容要点：

肌肉与脂肪在同一重量哪个的体积大

同等重量的脂肪和肌肉在体积上存在显著差异，脂肪的体积是肌肉的三倍。 以体重120斤为例，脂肪含量多的人会比肌肉含量多的人显得更加肥胖。 因此，在减肥过程中，我们应该科学地减少脂肪的摄入，而不是仅仅关注体重的减少。 过多的脂肪会在体内堆积，对内脏器官造成压力和负担。

同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉体积的三倍，同样是120斤，脂肪多的比肌肉多的要显得胖的多，所以我们减肥要科学的减脂肪，而且脂肪多了会造成堆积，对人体内脏造成负担。

也就是说，同等质量的情况下，脂肪体积也就仅仅比肌肉大了13%左右。来源维基百科 虽然猪和人并非一个物种，但肌肉和脂肪的构成及稳态形式基本相同，所以猪的肌肉和脂肪的数据能在一定程度上反映人体肌肉和脂肪的体积比例关系。我们买了一块猪瘦肉和猪板油，来给大家做个模拟对比。

肌肉与脂肪的体积比约为1：3。换句话说，每1千克的肌肉占据的空间相当于3千克的脂肪。 在相同的体重下，脂肪的体积会比肌肉大得多。这是因为脂肪和肌肉在水分含量和分子密度上存在显著差异。 肌肉和脂肪的体积比大约是1：4，这一比例考虑了它们在水分、分子密度上的差异。

单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：4。

肌肉相比脂肪会重2/3的重量，所以同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉比脂肪的质量大。肌肉是由肌肉组织构成，肌细胞的形状细长，呈纤维状，所以肌细胞通常称为肌纤维，大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克，一般人体的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

同等重量的脂肪和肌肉的区别是

1、同等重量脂肪体积是肌肉的几倍的脂肪和肌肉在体积上存在显著差异脂肪体积是肌肉的几倍，脂肪的体积是肌肉的三倍。 以体重120斤为例，脂肪含量多的人会比肌肉含量多的人显得更加肥胖。 因此，在减肥过程中，脂肪体积是肌肉的几倍我们应该科学地减少脂肪的摄入，而不是仅仅关注体重的减少。 过多的脂肪会在体内堆积，对内脏器官造成压力和负担。

2、同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉体积的三倍，同样是120斤，脂肪多的比肌肉多的要显得胖的多，所以我们减肥要科学的减脂肪，而且脂肪多脂肪体积是肌肉的几倍了会造成堆积，对人体内脏造成负担。

3、肌肉相比脂肪会重2/3的重量，所以同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉比脂肪的质量大。肌肉是由肌肉组织构成，肌细胞的形状细长，呈纤维状，所以肌细胞通常称为肌纤维，大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克，一般人体的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

4、同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1脂肪体积是肌肉的几倍：4。但是人体每日维持肌肉所需要消耗的能量却比脂肪高得多，因此，肌肉越多的人，其基础代谢率就越大，也就越不容易胖。

5、肌肉是要比脂肪重的，这里的赘肉指的就是脂肪，所以肌肉是比赘肉要重的。同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。脂肪的体积较为“松散”，和肌肉比较的话就类似于“棉花和钢铁”的对比。

相同体积的脂肪和肌肉的质量比是多少

同等质量的情况下脂肪体积是肌肉的几倍，脂肪体积是肌肉体积的3倍到5倍。真相：很多人应该都听过这个理论：同等质量的情况下脂肪体积是肌肉的几倍，脂肪体积是肌肉体积的3倍到5倍脂肪体积是肌肉的几倍，甚至还有专门的照片佐证。实际上，这张图过分夸大了脂肪和肌肉的差异。

人的肌肉密度是1，人的脂肪密度很小，与肌肉相比只有肌肉1/3的重量 ，纯水的密度为0，因此，同样体积大小的肌肉和脂肪，肌肉比脂肪的质量大。

而在相同体重的情况下，肌肉的体积比脂肪小，一般情况下肌肉和脂肪的体积比至少是1：3。因此在体重减轻之前，自身的腰腹围度可能会先缩小几厘米。而在运动4周左右后，当身体适应了力量练习或抗阻力练习后，肌肉的质量包括肌肉的生长速度会慢下来，这时在体重也会慢慢下降。

单个细胞由于体积不同，具体谁重谁轻不知道。但是就肌肉组织和脂肪组织来说，同样体积的肌肉和脂肪，肌肉重量是脂肪的3倍。同样重量的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪体积的1/3。也就是说如果一个人肌肉很发达，虽然它可能很重，但是外观看不出胖。

肌肉和脂肪的体积比是多少?

同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉体积的三倍，同样是120斤，脂肪多的比肌肉多的要显得胖的多，所以我们减肥要科学的减脂肪，而且脂肪多了会造成堆积，对人体内脏造成负担。

同等质量的情况下，脂肪体积是肌肉体积的3倍到5倍。真相：很多人应该都听过这个理论：同等质量的情况下，脂肪体积是肌肉体积的3倍到5倍，甚至还有专门的照片佐证。实际上，这张图过分夸大了脂肪和肌肉的差异。

同等重量的脂肪和肌肉在体积上存在显著差异，脂肪的体积是肌肉的三倍。 以体重120斤为例，脂肪含量多的人会比肌肉含量多的人显得更加肥胖。 因此，在减肥过程中，我们应该科学地减少脂肪的摄入，而不是仅仅关注体重的减少。 过多的脂肪会在体内堆积，对内脏器官造成压力和负担。

肌肉和脂肪的体积比是多少？单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：4。

倍。脂肪包括脂和油。固态的叫脂液态的叫油。油和脂都是不溶于水而溶于有机溶剂的一类化合物。食物中的脂肪与人体内的脂肪一样，都是由碳、氢、氧三种元素组成的。一提起脂肪，不少人就“谈脂色变”，爱美的女士们更是视脂肪为洪水猛兽。

脂肪体积是肌肉体积的5倍是真的吗?

1、肌肉与脂肪脂肪体积是肌肉的几倍的体积比约为1脂肪体积是肌肉的几倍：3。换句话说脂肪体积是肌肉的几倍，每1千克的肌肉占据的空间相当于3千克的脂肪。 在相同的体重下，脂肪的体积会比肌肉大得多。这是因为脂肪和肌肉在水分含量和分子密度上存在显著差异。 肌肉和脂肪的体积比大约是1：4，这一比例考虑了它们在水分、分子密度上的差异。

2、谢邀女生的肉比较松，就说明身上的脂肪大于肌肉含量想要肉变得紧致就只有减肥和塑型同等重量的脂肪和肌肉相比，脂肪的体积是肌肉的5倍。想要变紧致就先减脂，我之前是先减脂然后再塑型，并且在塑型过程中加入了泰拳的训练，大概一个星期的时间，小伙伴就发现我的手臂上的肉开始变得紧致。

3、单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：4。

4、倍。脂肪包括脂和油。固态的叫脂液态的叫油。油和脂都是不溶于水而溶于有机溶剂的一类化合物。食物中的脂肪与人体内的脂肪一样，都是由碳、氢、氧三种元素组成的。一提起脂肪，不少人就“谈脂色变”，爱美的女士们更是视脂肪为洪水猛兽。