不知不觉，又立冬了，有些人不喜欢冬天，是因为寒冷的天气就没办法出门了，可有些人害怕冬天，是因为一些疾病又进入了高发期，比如脑梗。

58岁的赵叔就是在2年前刚刚入冬的时候得了脑梗，虽然抢救治疗及时，却也落下个偏瘫的毛病，能自理都很难了，更别提工作了，可他的小儿子还没结婚，这也成了赵叔的一块心病，觉得是自己拖累了一家人，一度失去了活下去的勇气。好在赵叔的妻子不离不弃，每天贴心照顾，才让赵叔重拾对生活的信心。

可是，天不遂人愿，赵叔好不容易鼓起勇气，好好生活，悲剧却再一次发生。

就在前几天，突然刮风降温，赵叔跟往常一样，早早起床吃饭，然后就出门锻炼去了。一般来说，赵叔八九点就买着菜回家了，然后妻子开始准备午饭。可是，这天赵叔的妻子等到了10点多还不见人影，心里就着急了。刚想出门去找的时候，一个电话打来了，打电话的也不知道是谁，只跟她说，赵叔现在人在医院，让赶紧去一趟。

赵叔的妻子吓得两腿发软，一边给儿子打了电话，一边赶去了医院。

去医院后得知，赵叔在买菜的时候突然晕倒，是超市老板打了120，送来的医院。检查结果，赵叔是脑梗复发，而且这一次能不能醒过来，医生也不能保证。

赵叔的经历告诉我们，脑梗的可怕就在于一旦发生，非死即残，即便抢救及时，都可能留有后遗症，而且还会随时面临复发的可能。这是因为脑梗的治疗无法除根，只要危险因素一直存在，复发的风险就会一直存在。尤其是在眼下，天气寒冷之际，正是脑梗高发期。

在此提醒已经发生过脑梗的患者以及脑梗高危人群，务必提高警惕，早做预防。

脑梗并非无缘无故就发生的，肯定是因为危险因素的长期存在而导致的，尤其是以下几类人群，随时面临发生脑梗的可能，需要高度重视。

1. “三高” 人群：高血压会使血管壁受压易损，高血脂会加速动脉粥样硬化斑块形成，高血糖损伤血管内皮细胞，三者狼狈为奸，会大大增加血栓形成，脑梗发生的风险。

2. 肥胖人群：超重或肥胖人群往往伴有脂肪代谢紊乱、血压升高和血糖异常等问题，心脑血管负担也较大，这些因素共同作用，使得脑梗发病几率上升。

3. 中老年人：随着年龄增长，血管逐渐老化，弹性降低，这就为脑梗的发生提供了生理基础。再者老年人也常伴有各种慢性病，同样会增加脑梗发生的风险。

4. 不良生活习惯人群：吸烟会使血管收缩，减少脑部供血；酗酒会导致血压升高、血液黏稠度增加；高盐、高糖、高脂肪饮食不利于“三高”的管理；长期熬夜、久坐不动、过度劳累、不良情绪等也都会伤害血管健康，有此类不良生活习惯的人，脑梗风险较高。

5. 有家族病史人群：家族中有脑梗病史的人，遗传因素可能使其自身患脑梗的几率增加。

赵叔两次发生脑梗，都是在冬天的早晨，其实并非偶然。高危人群尤其注意，脑梗最怕的就是两个时间段，一定要提高警惕。

1. 早晨起床时：经过一夜的睡眠，血液循环缓慢，血液黏稠度增高，而且早晨的血压通常处于一天中的最高峰值。此时突然起床活动，血流动力学急剧变化，容易导致脑部供血不足，引发脑梗。尤其是在寒冷的冬天，血压本就不稳，更容易出意外。

2. 夜间睡眠期间：夜间机体整体处于休息状态，血流缓慢，再加上夜间缺水，就容易引发供血不足，特别是本身患有心脑血管疾病的人，睡眠中还可能出现呼吸暂停、血压波动等情况，影响脑部血液供应，增加脑梗发生风险。

对于脑梗高危人群而言，除了要注意上述两个危险时间段以外，更需规避以下5大高危行为，这才是诱发脑梗的直接原因。

1. 寒冷刺激：当身体受到寒冷刺激时，血管收缩，血压随之升高。对于血管本身就较为脆弱的人群，血压的突然升高可能会引发脑部血管破裂或堵塞，从而增加脑梗的发生风险。此外，寒冷刺激还可能导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，进一步为脑梗的发生埋下隐患。

2. 过度劳累：过度劳累、长期熬夜等会使身体处于一种应激状态。在这种状态下，身体会分泌一些应激激素，导致血压升高、心率加快，继而对心血管系统造成严重的负担。同时，过度劳累还可能影响身体的正常代谢，导致脂质代谢紊乱，也会增加脑梗发生的可能性。

3. 情绪波动：当人处于情绪激动的状态时，体内会分泌大量的肾上腺素等激素，这些激素会使血压急剧升高，心率加快。这种血压的突然变化会对脑部血管造成很大的冲击，容易导致血管破裂或堵塞。

4. 剧烈运动：剧烈运动或从事重体力活动时，身体的血液循环会加快，心脏的负荷也会大大增加。同时，剧烈运动还可能导致血压急剧升高，血管壁承受的压力增大，如果血管本身存在薄弱环节，就可能会引发脑梗。

5. 便秘用力：当用力排便时，腹部压力会突然增加，对于患有高血压、动脉硬化等基础疾病的人来说，这种突然增加的压力可能会引发脑梗。

脑梗的发生虽然较为急剧，但并非毫无征兆，对于脑梗高危人群来说，一定要重视身体发出的任何预警信号，尽早就医，避免严重后果的发生。

1. 头晕头痛：这是最常见的症状，表现为头晕、剧烈且持续的头痛，与脑血管堵塞导致的脑部缺血有关，千万别大意。

2. 言语不清：脑梗可能影响大脑语言中枢，导致说话含糊不清、词不达意、表达不清楚等。

3. 肢体麻木或无力：脑神经受损可使一侧肢体或单个肢体出现麻木感，或肢体力量减弱，无法正常活动，表现为持物掉落、走路摔倒等。

4. 视力模糊：脑梗影响了眼部的供血或者神经传导，就会导致视觉功能受损，表现为看东西不清楚，一过性黒蒙，就像眼前有一层雾。

5. 其他表现：脑梗发生时还可能出现莫名流口水、打哈欠、口眼歪斜、记忆力下降、注意力不集中等症状，高危人群一定要重视，尽早就医。