内容要点：

刘翔是怎么训练的

1、刘翔刘翔肌肉图片的日常训练主要包括跑步、力量训练、技术训练和休息。每天早上，刘翔肌肉图片他会进行一些简单的拉伸和热身，然后开始跑步训练。跑步是田径运动中最基础的训练方式，也是刘翔最为重视的训练项目之一。他会根据自己的身体状况和训练计划，选择不同的跑步方式和强度，比如长跑、短跑、间歇训练等。

2、年成为一个运动员 早期训练 刘翔自小便接受跳高训练，但后来骨骼测试发现，他成年后的体格未必能让他成为出色的跳高运动员。因此，在体校教练的建议下，刘翔于1998年开始转为接受跨栏训练。[3]成为运动员过程刘翔七岁被仲锁贵发掘，选进进体校田径队，不过一开始练的主项是跳高，辅以一百米短跑。

3、刘翔的训练秘籍 刘翔的成功并不是偶然的，她付出刘翔肌肉图片了大量的努力和汗水。她的训练秘籍包括：坚持训练，每天练习短跑技巧和体能训练 注重饮食，保持健康的体魄 保持心态平衡，不受外界干扰 与教练保持密切的沟通，不断改进自己的训练计划 刘翔的退役 2012年，刘翔因伤退役，结束了她的田径生涯。

把肌肉比喻绳子

1、看那，刘翔起跑了，那哪是跑步呀，简直就是飞翔。

2、这个比喻有一定道理，因为任何一个关节的运动都需要两块以上的肌肉协同作用。这好比拉车时，当车前的绳子被拉紧时，车后的绳子需呈松弛状态；而当向相反方向拉车时，绳子的紧与松则相反。关节的运动方式越复杂，构成联系的肌肉数目也就越多，肌肉间的协同作用也体现得越充分。

3、他结结实实，肌肉发达，整个就像用上好的绳子打紧的一个结。别看小亮的腿长得细，可肌肉发达，跑起来特别有劲。丰满结实而肌肉发达的身材已一变而为消瘦劲健，文质彬彬的仪表。

中国体坛都有哪些具有代表性的肌肉?

要说中国体坛最有代表性的肌肉，还是今天这4人。苏神苏炳添在整个亚洲都很强，如果有40米短跑，他绝对是世界最强之一。别看苏炳添只有72个子，论身形没啥优势，但是他跑步频率快，而且爆发力强，就连博特尔都被他惊艳到过。

易建联浑身都充满刘翔肌肉图片了力量，尤其是他的肱二头肌，更是明显。易建联是我国篮球运动员中的中流砥柱，巅峰时期的易建联可以说是国内CBA中的佼佼者。

第一位是孙杨。在常年训练下拥有八块腹肌。第二位是易建联，我国篮球目前的领军人物。第三位是张伟丽。作为格斗运动员，肌肉也是相当的发达。

郑智腹肌：国足让我们又爱又恨，球迷一边骂国足，一边默默支持。没有办法让我们都这么专一，讨厌自己的团队。国足打不好，除刘翔肌肉图片了技术差距，主要看身体素质。很多球员 s都是“白切鸡”，让人气愤。但39岁的郑智是个例外。本届亚洲杯，郑智无意秀腹肌。39岁的郑智还有这个身材，年轻人应该会觉得脸红。

特别是今天这5位，算是代表了中国体坛最强腹肌，每一块腹肌都是他们汗水的证明的，他们值得我们尊敬！孙杨就是天赋异禀，他就是亚洲的菲尔普斯。反正小编是相信孙杨，他的伟大不会因为有些事被否定。孙杨训练很辛苦，几乎每年夏天都会被晒得很黑，他的成功离不开自己的努力。

中国体坛堪称完美的肌肉，张伟丽腹肌最强，他大腿像水桶 运动员是长期从事体育运动的群体，他们的身体素质要比普通人强了太多，最明显的就体现在肌肉发达程度上，从事不同的运动，会相应地某一处肌肉异常发达。中国体坛堪称完美的肌肉，张伟丽腹肌最强，他大腿像水桶。

,,,腿短可以练跨栏吧。。。

1、腿太长无疑会打乱栏间的节奏，因而刘翔的腿短放到跨栏上来看，反倒成了一种优势。

2、跨栏要求运动员在快速的奔跑过程中跨越一定数目、一定距离、一定高度的栏架，栏架间固定的距离也由此决定了选手需要更多依靠的是节奏和频率，而非步幅。腿太长无疑会打乱栏间的节奏，因而刘翔的腿短放到跨栏上来看，反倒成了一种优势。

3、短跑要的是爆发力和速度，跨栏除了爆发力和速度还有节奏，以及腿长。想想腿短的人跨栏肯定很吃力。

4、要看你腿是长是短，要是短的话，那可得多练一下的，一般腿短的都要付出比别人更多的努力的。你现在首先是要把耐力搞起来，每天最少要跑几公里，最好是负重跑步，{为你的耐力差}要天天坚持啊。再练一下跨栏，短跑。

为什么刘翔能跑那么快?

1、刘翔之所以能够跑得快，首先得益于他出色的身体素质。在儿童时期，他就曾练习过跳高和百米赛跑，这使得他的身体速度和协调性都非常出色，尤其是运动节奏感极佳。这些素质为他日后在110米栏项目上的成功奠定了坚实的基础。 优秀的教练是刘翔成绩飞速提升的关键。

2、刘翔之所以跑得快，首先是因为他出色的身体素质和天赋。跨栏运动特别依赖运动员的天赋，包括栏间节奏感，这是后天难以完全培养出来的。刘翔在这方面的能力是出类拔萃的。

3、刘翔能跑那么快，主要得益于他出色的身体素质、科学的训练方法以及高科技装备的辅助。首先，刘翔拥有卓越的身体条件，这是他速度的基础。他身高1米88，体重适中，肌肉发达，特别是腿部肌肉力量强大，为快速奔跑提供了有力的支撑。

4、首先刘翔的自身的身体素质比较突出，小时候练习过跳过和百米，身体的速度和协调性都比较好，尤其时运动的节奏感很好，这为后来的110米栏打下来良好的身体素质的准备。好的教练是关键，科学训练让刘翔的成绩突飞猛进。

5、被称为亚洲飞人的刘翔，他为何能跑得那么快，原因有很多，主要有：有一定的天赋，魔鬼的训练，有好的教练，良好的心态。 刘翔，中国男子田径队110米栏运动员，中国飞人。我们都知道。他在中国的田径历史，有浓重的一笔，是一个绝对的绕不开的人。

6、首先他符合能够跑得快，跨的高的身体条件。这时先天的。所以也可以说因为他是个天才。比这点更重要的是他肯吃苦，吃得苦中苦，方为人上人啊。这完全是靠后天的努力。因此可以得出结论是。刘翔之所以以跑得那么快 跨得那么高。是因为他是个努力的天才。