内容要点：

军队中拥有肌肉的好处和坏处是什么呢

1、一）好处：肌肉可以保护各种关节，防止关节受到磨损、损伤，对于每天都需要进行训练的军人来说，可以减少受伤的概率。（二）坏处：军人基本每天都需要进行训练，如果每天都会练到同一部位的肌肉，会妨碍肌肉生长，甚至导致肌肉坏死。

2、好处就是拥有更强的力量，可以在战场上多杀敌人，建立功勋，更好的活下来。坏处就是会被派到更加危险的战斗，像冲锋队和敢死队。

3、参军能够让您练就强健的体魄。在部队严格的训练下，您将拥有敏捷的反应、矫健的身型和结实的肌肉，培养出阳刚之气和坚韧的意志，这是受益终身的身体和心理资本。 您将在军队中结识一批亲密战友。战友们来自不同地方，共同的经历和情感将培养出深厚的兄弟情谊。

4、练就一副素质过硬的强健体魄 火热军营是力与美的完美体现，部队严格的训练，能练就敏捷的反应、矫健的身型和结实的肌肉，培养的是男子汉阳刚之气、磨砺的是顶天立地的钢筋铁骨，是一生受益的身体本钱。

5、培养强健体魄：海军训练严格，能锻炼敏捷反应、矫健身型和结实肌肉，培养阳刚之气和坚韧性格。 结交深厚战友：战友来自不同地域，共同经历训练和挑战，培养出深厚的兄弟情感。 丰富人生经历：军队生活是独特的人生体验，对个人成长和人生观有深远影响。

6、当兵的好处： 练就一副素质过硬的强健体魄：部队严格的训练能培养出敏捷的反应、矫健的身型和结实的肌肉，锻炼出男子汉的阳刚之气和顶天立地的钢筋铁骨，这将成为一生受益的身体本钱。

当兵的人是如何锻炼肌肉特别是腹肌要详细

体能包括每天的晨跑及每天课时中的体能训练，主要俯卧撑、单杠、仰卧起、三公里或五公里和长跑一百米短跑。也许还能有幸体验一下400米障碍。偶尔还来点鸭子步、背人之类的花式练法。挺折磨人的。战术是我个人认为最受罪的了。包括各种卧倒动作，以及低姿和侧姿匍匐前进。说白了就是在地上爬。

． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

当然很厉害。 士兵突击里边的剧情并不夸张。看其中训练那些情节，你应该可以想象有多难。

全球各个国家部队军人肌肉对比,你最看好哪一个

俄罗斯，是一个战斗民族国家军实力和中国不相上下。他们的军人腱子肉看上去就充满了力量，俄罗斯是一个崇尚力量的国家，有举重上非常的有实力，在实战中也是不能小嘘。

韩国军人，在很多人印象中，韩国欧巴个个都是心目中的男神，韩国军人体格比较平均，比起欧洲人来说，相对矮小了些，肌肉发达程度也是一般。战斗民族俄罗斯军人的肌肉果然不一般，恐怕也只有美国大兵肌肉比他们多了吧。看到英国军人的肌肉是不是很多迷妹都会尖叫一会，这颜值，这身材也是没谁了。

和美国大兵身材形成鲜明对比的就是朝鲜士兵。朝鲜这些年的征兵标准要求越来越低，因为朝鲜人的身高持续走低。以前朝鲜人和韩国人是一样高的，但是现在明显看出他们的区别。因为伙食问题，朝鲜士兵的身材也特别瘦弱。