内容要点：

拉扎尔用刀刻般的腹肌征服了世界,她用身体征服了拉扎尔!

1、是不是这位拥有刀刻一样腹肌的男人拉扎尔！拉扎尔·安格洛夫 （Lazar ）一度被评为世界上身材最完美的男人，他是健身圈的传奇人物，相信很多健身爱好者，都用他的照片做过头像，做过自己的健身目标。宽厚的巨背，漫画人物般坚实的手臂，鲜明的腹肌线条。

2、世界上最好看的腹肌是拉扎尔·安格洛夫的腹肌。拉扎尔·安格洛夫，被很多健身达人封号为“扎神”，他的知名度一点也不亚于明星。扎尔的饱满厚实的胸大肌、对称清晰的腹肌、线条分明的手臂肌肉？几乎每一样健身成果都让人过目不忘。

3、结果，这位名叫（维尔日妮）的姑娘不但成了（拉扎尔）的幸运女神，此次宴会也成就了一对真挚的恋人。

健身大神拉扎尔的训练,与普通人有什么不同

1、第一 每个人的肌肉群不同，健身塑型后效果也不同。差距有多大这都不好说。第二 拉扎尔当过兵、打过篮球，最后才选择的健身，而且黑人身体的柔韧性非常好。第三 你要有个思想准备，健身不是两三个月可以速成的，你要有5年、10年、15年不间断的准备。

2、可能性不大，你可以以他为自己的励志、努力的目标，但是练成那种身材...首先每个人的基因不同，人种之间更不一样，举个简单的例证，你的腹肌可能只有6块，拉扎的是8块，这是先天的，不是后天可以弥补的。

3、一般意义上的好身材，首先要求的是有着较低的体脂率，其次肌肉量不是特别的大。满足了这两点也就达成了塑形的目的。普通人刚接触健身想要达成这个目标的时间不是很确定，但是有一点是可以确定的是需要训练。训练才是想要达成目的的第一要素，剩下的不是说不重要，而是相对于训练来说不是那么的困难的。

世界上最好的7个男性体格?

1、施瓦辛格身高88米，是历史上所有奥林匹亚健美冠军中最高的，在健美项目中，身高过高是不利于肌肉发展的，而他的体重也达到了226斤以上。1970年1975年带着6连冠的不败记录退役，随后在1980年王者归来，再夺一冠，彻底退役。

2、包括时下最受欢迎的主持人，汪涵、何炅、撒贝宁等等都是能逗得大家哈哈大笑却又不低俗的主持人，所以男人要会适当幽默。敢于真情显露的男人 当一个男人经常压抑、掩藏情绪，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

3、布洛克·莱斯纳（Brock ）布洛克·莱斯纳曾是UFC的冠军，也是WWE的明星选手。他以其强壮的体格和卓越的体能著称。莱斯纳在不同的体育领域都取得了成功，展现了他多才多艺的体育天赋。 道恩·强森（ ），又称巨石强森 强森曾是职业摔跤运动员，后来转型成为全球知名的演员。

4、很多球迷认为他是现在世界上最出色的后腰. 7埃莫森是意甲少有的全能型后腰，作为前巴西国家队队长，埃莫森在后腰位置上经常有出色的发挥。

5、他出生于1962年7月3日，在美国拥有迷人的个性和惊人的体格。他的演技赢得了多项奥斯卡奖，被认为是世界上最帅的男人，吸引了无数粉丝。古天乐在“白古”时期展现了非凡的颜值，真正诠释了“剑眉入鬓，凤眼生威”。他的古装形象至今仍难以超越，被认为是最适合形容“玉树临风，面如冠玉”的人。

6、汤姆·克鲁斯是世界公认十大美男之一，有着迷人的个性和惊人的体格，他凭借演技获得多项奥斯卡奖，被认为是世界上最性感的男人，女人和女孩都会疯狂地爱上他。罗伯特·帕丁森 罗伯特·帕丁森是美国演员、歌手和模特，他因在《暮光之城》系列电影中饰演爱德华一角而走红。

号称总有全世界最完美肌肉的男人,拉扎尔·安格洛夫,据说是前NBA球员...

1、Lazar 拉扎尔·安格洛夫 1984年9月22日出生于保加利亚索菲亚 是全球知名的健身模特 拉扎尔·安格洛夫拥有多重身份包括健身教练 健美运动员和男模 被称为世界上肌肉最完美的男人之一！他是健身圈的传奇人物，他的粉丝遍布全世界。健身大咖的好身材，一直被粉丝们当作自己健身奋斗的目标。

2、Lazar是公认肌肉最完美的男人之一，整齐且漂亮；每一块肌肉都已经成长到自身的极限；肌肉分离度极高，体脂率常年保持在5%以下。要练成这样，必须要做的两件事情就是减脂和增肌。减脂增肌说来简单，不仅仅要动起来，还要吃起来。这满满的腱子肉可不是一天两天堆的上去的。

这个练健美的肌肉男是谁?

1、黄哲勋，身高183厘米，体重保持在90公斤以上，是韩国的健身界翘楚。 他在健美比赛中屡获佳绩，已成为韩国健身界的男神级人物。 与世界级健身大咖 Jr站在一起，黄哲勋除了块头稍小之外，其他方面都不落下风。

2、罗尼·库尔曼，一个拥有壮硕肌肉的美国健美运动员，被认为是在肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度方面独步江湖，天下第一。他身高80米，体重近140公斤，是连续6届奥林匹亚先生的获得者。罗尼出生于1964年5月13日，在美国路易斯安那州的门罗，目前居住在美国德克萨斯州。

3、本名Brett 德州人，生於1977年12月2日，年轻时曾参加健美美国男色影片界相当著名的健美明星 Brett （本名 Sager），07年2月24日被发现在睡梦中猝逝，死因是心肌梗塞，得年29岁 比赛，曾为健身与情色刊物拍摄全裸图片。

4、NBA十大肌肉男： 阿诺郭金胜： 加州健身州长出身的施瓦辛格无疑拥有无人能敌的肌肉。他被誉为肌肉界的大师和传奇人物。 约翰塞纳： 作为一位重量级摔跤手出身的NBA球员，塞纳以其强壮的体格和出色的肌肉线条而闻名。

5、美国14岁肌肉男Jake，因为梦想成为全世界最唤空壮的骚年，12岁开始练举重，现在能举起的重量已超过自己身体两倍。科兹莫·泰勒-英国最年轻的健美运动员 2014年14岁的科兹摩 泰勒是英国最年轻的的健美运动员，他从11岁开始练习健美。拥有完美肌肉曲线的科兹摩看上去要比他的实际年龄大一倍。

6、肌肉男不但通常练习强度大，并且胃口往往也分外大一旦首先停练，他们发福分外迅速，要紧是练习休止了，而他们的食量通常或是连接本来的状况，并且往往吃得比通常加倍浓重高热量，这也是吴京为何会发福得这么迅速的缘故。