内容要点：

肌肉科技的增肌粉一次吃多少勺

1、以肌肉科技的7磅增肌粉为例肌肉科技增肌粉一次吃多少，每次的剂量是5勺（约230克）。 每罐大约有14次这样的剂量。 然而，通常外国人的剂量建议会比罐子上标明的正常剂量高。 对于中国人来说，适宜的剂量可以减半，这样一罐就能喝大约28-30次。

2、每次训练后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水搅匀食用即可。这类产品具有比普通蛋白粉强大24倍的效果，使用后立即激发身体内的蛋白质合成代谢机制，增加氮元素的保持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞自我修复能力，加速肌肉的再生，能够快速增长肌肉。

3、产品上建议使用方法为每次5勺，一桶一共只能吃15次。

4、健身之后喝一勺。健身前可以喝半勺。千万不要用热水泡，温度太高蛋白质会失去活性的。先放水再放粉，然后搅拌一下就ok肌肉科技增肌粉一次吃多少了。也可以用牛奶（如果肌肉科技增肌粉一次吃多少你是比较胖的话，最好选脱脂牛奶）代替凉开水泡。

5、在健身之前服用一勺肌肉科技增肌粉能够使脂肪酸帮助你增长肌肉。以食用分量1~3勺，470毫升水混合的牛奶巧克力为例，这份肌肉科技增肌粉中还有二十五克蛋白质和一百六十克左右的碳水化合物，另外还有一克膳食纤维。这些物质都能够帮助你快速的增长肌肉达到更加健康的状态。

6、你是买的肌肉科技紫瓶7磅的还是什么牌子？罐上面的营养成分表上都有标明剂量以及可以喝的次数。比如以肌肉科技的7磅增肌粉为例： size 5 （230g） pre ： .14，即每次5勺 可以吃14次。

肌肉科技增肌粉每次一勺,才补充10几g蛋白质,其他是维生素碳水化合物...

1、增肌粉属于营养补剂肌肉科技增肌粉一次吃多少，是补充用的肌肉科技增肌粉一次吃多少，不是主要食物。按较大量算，你就日摄入两倍体重克数的蛋白质，就算160克左右，一天三次增肌粉，就有50克左右；5次的话，80克（还不说你一次可以吃两三勺）。那一天三餐，如果也走高蛋白路线，身体差点只怕你还受不了。

2、这种多阶段蛋白质系统能够以不同速度为身体提供必需氨基酸，从而延长氨基酸在血液中的输送时间。 与其肌肉科技增肌粉一次吃多少他增肌粉不同，肌肉科技高性能围度增肌粉含有10克肌酸，有助于更快地增长肌肉力量。 临床试验数据表明，这种增肌粉能有效帮助增长肌肉力量。

3、买肌肉科技的，蛋白粉，摄入过量就会有副作用。一开始训练，不用吃蛋白质，等第一个月基础训练一过，第二个月水平提升了，就可以按每公斤一克蛋白质吃。体重如果是70公斤，一天就是70克，分几次喝。最好分三餐或者两餐。同时碳水化合物也要补充充足。

4、肌肉科技高性能围度增肌粉通过这种多重阶段的复合碳水化合物，可以为人体提供168g的糖类，既然提高胰岛素的含量，将肌酸迅速转变为肌肉，又可以促进肌肉糖原的补充，帮助身体处于一种合成代谢状态。

5、增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。

增肌粉的服用方法

1、增肌粉在训练前后服用比较好。增肌粉含有较多肌肉科技增肌粉一次吃多少的碳水化合物及蛋白质肌肉科技增肌粉一次吃多少，在训练前半小时到一小时食用增肌粉肌肉科技增肌粉一次吃多少，可以为肌肉提供能量，也可以促进肌肉细胞吸收蛋白质肌肉科技增肌粉一次吃多少；在训练后半小时服用增肌粉，可以促进肌肉蛋白肌肉科技增肌粉一次吃多少的合成，从而促进肌肉的增长。睡前喝增肌粉好吗 睡前喝增肌粉不是很好。

2、增肌粉作为膳食补充剂食用。根据要求把适量增肌粉放入温开水（不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好）或者牛奶搅拌均匀即可服用。每天服用次数参考产品说明。想获得较佳效果，请配合适量强度的训练和合理膳食营养。

3、增肌粉在训练前或者训练后都可以喝，如果在训练之前服用那么可以在训练前30分钟喝，如果训练后服用，那么可以在训练后45分钟以内喝。

4、增肌粉一般是在早上起床或者是锻炼后服用，或者是睡前服用，这三个时间段能够很好地吸收和利用。服用的时候一般用量在50克左右，把增肌粉溶解在温水中，还可以搭配一些鸡蛋白或者是牛奶，效果会更好。

肌肉科技增肌粉7磅那款,训练后要几勺粉。一勺多少克?冲多少水?(

每次训练后使用2勺，一勺是160克左右，使用300毫升冷水搅匀食用即可。这类产品具有比普通蛋白粉强大24倍的效果，使用后立即激发身体内的蛋白质合成代谢机制，增加氮元素的保持，增强营养物质的吸收，提高肌肉细胞自我修复能力，加速肌肉的再生，能够快速增长肌肉。

产品上建议使用方法为每次5勺，一桶一共只能吃15次。

健身之后喝一勺。健身前可以喝半勺。千万不要用热水泡，温度太高蛋白质会失去活性的。先放水再放粉，然后搅拌一下就ok了。也可以用牛奶（如果你是比较胖的话，最好选脱脂牛奶）代替凉开水泡。

然后我们可以选择在运动结束后在去服用一勺，一来对于我们在运动中的消耗进行补充，另外运动结束后人的肌肉处于放松状态，这个时候如果吃一勺的话，会加速肌肉的健康增长。这就是肌肉科技增肌粉的正确吃法。

而且在运动后也能更好的进行肌肉修复，促进肌肉的再增长！肌肉增强了，耐受力和爆发力才会提高，囤上一罐，平台期easy度过~增肌吃鸡蛋还是蛋白粉 蛋白粉可以作为练后的蛋白迅速补剂，但是营养成分单一，且一天不宜超过三勺。