内容要点：

我锻炼肌肉蛋白粉要喝多少??

泡蛋白粉的水温不宜超过体温，蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次，另外一次早晚皆可。每次吃一到两勺。需要吃蛋白粉的情况肌肉科技蛋白粉食用量：如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

用于日常保健，一般每天吃5到10克就可以，蛋白粉一次性吃的过多，会导致蛋白质在体内转化为脂肪，堆积在体内引起肥胖，平常在健身的时候，也要根据自身的体质状况决定，劳逸结合，平常的运动量不要过大过猛，循序渐进。

将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀。为肌肉科技蛋白粉食用量了达到最好效果，每次使用两勺，每天使用三次，至少连续使用6周，在力量训练为主的情况下，每kg体重每天可以摄入5至2克的蛋白质，举个栗子：你的体重是70kg，那么一天就摄入105至140克蛋白质。

还有每天吃进去的鸡蛋，瘦肉，牛奶等等，计算一下，蛋白质是不是大大超出了健美人的需要？如果是这样的话，可以减少蛋白粉的用量。过多的蛋白质摄入是无意义的，也是浪费的，最终是排泄掉，并没有吸收。普通人，每天训练后2小时内一勺已经足够，最好不要空腹喝，先吃两片面包垫饥。

一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质。 喝法：泡麦片，兑牛奶，兑运动饮料等。（不能用热水兑） 饮用时间：增肌的同人群运动前后喝半份肌肉科技蛋白粉食用量；减脂增肌的人群运动后30分钟后，小口喝完一份。（当天应摄入的蛋白粉记作一份） 每天配合吃维生素B。

请问我体重65公斤,肌肉科技白金蛋白粉一天吃几勺子?

比如一个人体重70kg，那么在这三种情况下补充的蛋白质分别65克、91克、140克。而一个人一天正常饮食大约会摄入50-60克蛋白质。所以还可以再额外的进行蛋白质补充，也就是摄入蛋白粉。蛋白粉可在..等实体店购入。一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质。喝法：泡麦片，兑牛奶，兑运动饮料等3。

如果是初级者，吃一勺就行了（里面有附带的勺子）。吃的时候最好配合谷氨酰胺一起服用。

蛋白粉的使用通长的使用方法是一天两次.早饭或中饭一次.训练后一次就可以了.每次吃一到两勺（桶内的勺子）如果是体重非常重的人或是训练量比较大的人也可以考虑一天吃三次或四次.一勺大约30克。多一点少一点没关系。

肌肉科技白金乳清蛋白粉每日1~4次，每次0.5~1勺，运动后与冷水同服；而肌肉科技黑金乳清蛋白粉每日1-2次，每次1勺，运动后与冷水或牛奶同服。

肌肉科技可以在..上..买。蛋白质的需求量：非锻炼日：0.9克X你的体重kg；有氧日：3克X你的体重kg；力量训练日：8-0克X你的体重kg。比如一个人体重70kg，那么在这三种情况下补充的蛋白质分别65克、91克、140克。而一个人一天正常饮食大约会摄入50-60克蛋白质。

问下,肌肉科技正氮蛋白粉送的勺子,一勺是几克的?请高手回答下,好几天...

解得，x＝10米/秒 则5x/3＝50/3米/秒 4设经过x分钟甲第一次追上乙 550x-250x=400 x=4/3 5解：根据工作总量=工作效率×工作时间，得甲的工作效率是 七分之一，乙的工作效率是 五分之一．∴甲乙两人合作一天的工作量为：七分之一+五分之一。

dress 是及物动词，要求带有宾语。如果宾语是人，表示的是“给某人穿衣/打扮”；宾语是物，表示“为某物装饰/装点”。要说给自己穿衣打扮，就需要反身代词 作宾语。dress up 中的 up 是副词，说明 dress 的程度是从上到下都很讲究，意思是指“穿正式的或精选的服装乔装打扮起来”。

一次，小叔子又带一群不三不四的人前来蹭饭，大嫂就故意用勺子把锅边刮得很响，假装羹汤吃完了。刘邦的那些哥们儿因而都离去了。刘邦偷偷去查看，发现锅里原来还有羹汤，从此就怨恨上了大嫂。

如果觉得8000元接受不了，是可以通过诉讼途径解决的。估计也赔不了多少钱。作为一名业务员在这个问题上应该承担什么样的责任。在本案中，你没有责任，你只有公司的内部责任，如果你公司赔钱了，你公司可以向你追索，但这都是另一回事了。

健身新手适合吃哪种蛋白粉?

蛋白粉一般常见的有两种，大豆蛋白粉和乳清蛋白粉，这两类分别适用于不同类型人群的选择，比如大豆蛋白粉适合质减肥但不太运动的人群，而后者则非常适合减肥且运动的人群。

第欧普特蒙 一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold 系列，口味丰富，营养均衡。

艾兰得威 汤臣倍健 奥普帝蒙 康恩贝 善存 诺特兰德 健乐多 雅培 康比特 推荐款：乳清蛋白粉 推荐理由：健身小白都可以入手的乳清蛋白粉，想要增肌还是要多补充蛋白质的，吃饭还是经常不够用，毕竟牛肉虾瘦肉什么的都挺贵的，也不能每天这么吃吧。

吃麦斯泰克肌内科技白金乳清蛋白粉健身增健肌粉有副作用吗

1、买肌肉科技的，蛋白粉，摄入过量就会有副作用。一开始训练，不用吃蛋白质，等第一个月基础训练一过，第二个月水平提升了，就可以按每公斤一克蛋白质吃。体重如果是70公斤，一天就是70克，分几次喝。最好分三餐或者两餐。同时碳水化合物也要补充充足。

2、问题七：吃麦斯泰克肌内科技白金乳清蛋白粉健身增健肌粉有副作用吗 买肌肉科技的，蛋白粉，摄入过量就会有副作用。一开始训练，不用吃蛋白质，等第一个月基础训练一过，第二个月水平提升了，就可以按每公斤一克蛋白质吃。体重如果是70公斤，一天就是70克，分几次喝。最好分三餐或者两餐。

3、适合女性吃的。乳清蛋白粉（Whey ），是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。

4、是保健品，但这些补剂适合健身人士用，要配合锻炼才会有效果。

5、麦斯泰克 健安喜 健乐多 BSN 肌肉科技 推荐产品：高性能零度分离乳清蛋白粉 推荐理由：这款零度分离效果非常显著，没有其他复杂的成分就是蛋白质，粉比较细腻，比其他系列的感觉细，也没有那么甜。

6、汤臣倍健：汤臣倍健牌蛋白质粉，增强免疫力，采用新西兰草饲养的奶牛所产的好乳清和土壤优渥的黑土地所种的大豆，双蛋白拥有2种动植物蛋白和17种人体所需氨基酸。 麦斯泰克：美国知名营养蛋白粉企业，旗下的蛋白粉品质非常好，专为健身者进阶而生，蛋白营养深入肌体超时续航加速肌肉强力增长。

肌肉科技7磅增肌粉怎么吃,可以吃多久,一天吃几次,本人瘦高,巨瘦那种...

1、食用方法：将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀，为了达到最好效果，每次使用两勺，每天使用三次，至少连续使用6周为最良。

2、最好大家在健身前吃一次，由于健身需要消耗惹你的大部分能量，所以说增肌粉不仅可以提前补充你所缺失的能量，而且还可以增加你肌肉的增长速度，可谓是一举两得。

3、产品上建议使用方法为每次5勺，一桶一共只能吃15次。

4、增肌吃鸡蛋还是蛋白粉 蛋白粉可以作为练后的蛋白迅速补剂，但是营养成分单一，且一天不宜超过三勺。鸡蛋蛋白由于在富含丰富的易吸收的蛋白的同时，还含有各种人体需求的氨基酸，很优质，但是一天蛋黄最好控制在两个以内，其余的可以喂给一些流浪猫狗。

5、运动后服用一到两勺 如果说服用肌肉科技增肌粉在运动之前是前提的话，那么运动之后服用科技肌肉增肌粉就是保障。在运动之后服用肌肉科技增肌粉能够帮助你在更有效的时间内训练更强壮的肌肉，这样有效的提高69%的人体蛋白质的合成效率。