内容要点：

为什么练肌肉会有很多血管爆出来,而且很多

肌肉爆血管他们体内肌肉爆血管的脂肪少 外加肌肉大 血管就爆出来了 很多瘦瘦的人手臂上血管都爆出来的肌肉爆血管，但没那些健美的人多和明显。

正常人的血管都是很充盈的，只是在脂肪组织的掩盖下不很明显而已，但健身锻炼的人因为皮下脂肪消耗很多，肌肉都暴露于皮下，所以会出现血管明显爆出的情况，这在一些瘦人身上也会看到明显的血管爆出。

这是因为自身比较瘦，所以才会能够看见血管，其次是因为在握拳的时候血管会充血，所以才会变得鼓鼓的，这都是一些正常现象。

你见过有人练习肌肉把血管练爆了吗？血管具有可扩张性和弹性，静脉和相应的动脉相比，数量大，口径小，管壁薄，易扩张。通常安静时，静脉内容纳60-70%的循环血量，故又叫容量血管。人在大量运动时，血液运输速度和量就会加大，这很正常。

不过咱体质超强，没一会就恢复了。所以呢，适当的锻炼，循序渐进，血管增粗没有坏处。任何人用力过猛毛细血管都会爆的，幸亏我健身4年了，不然放别人身上就完蛋了。现在想想还后怕。。

有的。你的锻炼部位充分发力才会使血管暴露。如果不想暴露血管，那就发力小点即可。肌肉增长肯定不会很快的。

怎么锻炼才能让自己的血管爆出来呢?

那么具体要怎么训练呢肌肉爆血管？肌肉爆血管你可以用冷热交替疗法肌肉爆血管，先把双手泡在冷水里，然后泡到热水里，再换冷水泡，这样就可以训练平滑肌对静脉血管扩张和收缩的反应，时间就可血液循环也可以得到改善。而这个方法同样也适用于训练，有时候，你必须做一些超高重复次数的训练，这样做可以让更多的血液充进目标肌群。

减脂、增肌，血管自然就显露肌肉爆血管了。不减脂的话，脂肪总是覆盖在血管之上的。

有的。你的锻炼部位充分发力才会使血管暴露。如果不想暴露血管，那就发力小点即可。肌肉增长肯定不会很快的。

健身,胳膊上的血管很明显是怎么回事

1、正常人的血管都是很充盈的，只是在脂肪组织的掩盖下不很明显而已，但健身锻炼的人因为皮下脂肪消耗很多，肌肉都暴露于皮下，所以会出现血管明显爆出的情况，这在一些瘦人身上也会看到明显的血管爆出。

2、而健身的人一般都会练臂力，人在做运动的时候，身体会发热，这种情况就会导致身体里头的血管慢慢膨胀，久而久之，青筋也会变得越来越明显了。其实和身体健康没有多大的关系，唯一有关系的就是生病的时候扎针比较容易找到血管了。但是按照数据显示，其实青筋明显的人反而比较少扎针。

3、尤其是生活当中那些特别钟爱健身、健美的运动员亲戚，总是特别的明显，这都是因为长期运动的缘故引起的。太阳穴长青筋 如果在生活当中，突然发现太阳穴部位长出青筋，还希望大家引起重视，很有可能是出现了心脑血管疾病。

4、手上的青筋其实是静脉血管，静脉血管明显是由于以下几方面因素造成的。首先是自身的发育情况，比如长期从事重体力劳动或者长期健身的人，肌肉比较发达，血液循环的量比较多，无论动脉还是静脉系统都会相对发达，很容易看到粗大的静脉。

5、这是因为自身比较瘦，所以才会能够看见血管，其次是因为在握拳的时候血管会充血，所以才会变得鼓鼓的，这都是一些正常现象。

血管怎么突起

病理性的因素主要是静脉回流出现了障碍，或者是静脉瓣膜功能不全，导致静脉血液的反流。引起手背上血管内静脉压力升高，就会使静脉血管出现突起的现象，所以需要进行B超的检查来观察深静脉的情况，并进行综合性的判断。

根据血管突起的部位，突起原因主要分为两种：生理表现：由于突起的血管所在部位，皮肤比较薄弱，皮下组织较少，血管位置很浅，在运动、饮酒、情绪激动或者泡热水澡时局部血液充盈，血流量增大，引起血管扩张，比如额头、太阳穴、足背、手背、乳房、阴茎等部位，这些现象都是正常的，不需要特殊的处理。

静脉曲张：要明确血管暴突的形态，如果是像蚯蚓一样曲张的静脉血管爆突，而且呈团样的突起，是因为静脉曲张所引起，是因为深静脉瓣膜功能不全或者是浅静脉瓣膜关闭不严，导致的静脉血液反流到浅静脉，所以会引起血管爆突。

血管突起还见于一些病理性原因，最常见的是下肢静脉曲张，对于久站、久坐的人群，特别是如医生、教师以及厨师等。长时间站立会导致静脉曲张的发生，因此也会看见体表血管突起。有些深静脉血栓的患者，由于深静脉血流回流受阻，导致浅静脉代偿性扩张，也导致浅表的血管突起比较明显。

由于天气炎热，身体产生的热不容易散发出来。这时候就容易出现皮肤血管扩张，血流量加快，从而导致经过皮肤散热增加。这时候就会看到血管明显凸起。看到的血管都是静脉，是因为静脉内血液增多导致的。如果环境温度较低，机体为了保暖，就会出现皮肤血管收缩。这样可以散热减少，有助于保持体温。

太瘦练肌肉青筋会爆出来么?

要看哪里的青筋了，正常情况下，偏瘦的男孩子如果喜欢运动或锻炼，那么他的筋会特别粗壮，皮肤下没有多少脂肪和肌肉，会让青筋特别明显。

手背出现青筋暴起 主要是由于炎热或运动后，导致血液循环加速引起。不过，长期出现类似现象，可以考虑是否有腰肌劳损、肌肉紧张或颈椎病。太阳穴青筋暴起 可能是太瘦了。可能是压力大、过度紧张，导致血管收缩，血管周围肌肉紧张。心脑血管疾病，如患有高血脂、高血压，有中风的风险。

如果身体没有其他疾病，那原因就是你太瘦了，皮下脂肪太低了所以血管都特别明显。

还有手指会出现青筋暴起的情况，如果是小孩子手指有青筋的话应该是消化方面出现了问题，但如果是大人出现了青筋的话，就有可能是消化系统和头部血管的问题。

资深没事的话就做一些抓握练习，搭配一些上肢的力量训练。效果很快，只要你的手自然下垂就回显示出来的。

手背出现青筋暴起 主要是由于炎热或运动后，导致血液循环加速引起。不过，长期出现类似现象，可以考虑是否有腰肌劳损、肌肉紧张或颈椎病。2 太阳穴青筋暴起 可能是太瘦了。可能是压力大、过度紧张，导致血管收缩，血管周围肌肉紧张。