内容要点：

脖子的这两条筋的名称是什么?

脖子前面两侧大筋指胸锁乳突肌，两条肌肉从头部的乳突到胸口的胸锁关节，斜向前下方的肌肉，其后方有重要的神经和血管。两条肌肉的疼痛常与局部的感染、淋巴结肿大或长期劳损造成颈部肌肉的损伤有关。

患者所按揉的这两条筋叫做胸锁乳突肌，是两条肌肉，位于脖子的两侧，这两条肌肉普通人在按揉时也会觉得酸痛，所以通过是否有压痛来诊断有没有疾病不现实。

胸锁乳突肌的胸骨头起自胸骨柄前面，锁骨头起自锁骨内三分之一段上缘，两头间的三角形间隙恰在胸锁关节上方，在体表即锁骨上小窝。该肌行向上后外方，止于乳突外面及上项线外侧三分之一。由副神经及第4颈神经前支支配。胸锁乳突肌的部位在：颈阔肌深层，颈部两侧。

在临床上有很多疗法都可以治疗脖子后面的两根筋疼，脖子后面的两根筋在解剖学当中是颈夹肌和斜方肌。如果平时低头过多，或者长时间伏案工作，以及颈部受凉，会导致症状发作。患者可以选择在医生的指导下服用活血化瘀的药物来治疗，也可以选择对疼痛的地方进行贴膏药，能够取得良好的效果。

牛筋，要不然怎么会有“犟的牛都拉不回来”的说法，可见是那两根筋在起作用。

脖子旁边的两块肌肉叫什么肌肉?有什么用

脖子两侧的部位是颈部肌肉和血管。颈部两侧主要的部位是颈部肌肉和血管。颈部肌肉 脖子两侧最显眼的部位是颈部肌肉，这些肌肉用于控制头部的运动和维持头部姿势。它们包括胸锁乳突肌、斜方肌等。这些肌肉不仅影响颈部的美观，还参与呼吸、吞咽等重要的生理功能。血管 脖子两侧还有重要的血管，如颈动脉。

脖子两边的肌肉从浅到深分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌和竖脊肌等。其中斜方肌位于最浅层，皮肤、皮下组织下方挤压就是斜方肌，在颈部其起自枕外隆凸到第七颈椎，止于锁骨外1/3和肩胛骨。其深面是肩胛提肌，其起自第一到四颈椎，止于肩胛骨上角。

脖子旁边的肌肉叫胸锁乳突肌，是颈部最大的肌肉，两侧都有，一端连着乳突，一端连着胸骨头和锁骨头，所以叫胸锁乳突肌。胸锁乳突肌的作用能够使脖子向左转和向右转，同时能够保持头部直立前倾的位置。

而肩胛提肌能够起到辅助运动的作用。如果患者颈部的肌肉组织长期处于僵硬或者痉挛的状态，可能会引起颈椎病、肩颈疼痛的现象，建议患者及时去医院就诊，可以在医生的指导下，通过针灸或者理疗的方式进行治疗。同时在日常生活中还要养成良好的生活习惯，尽量避免长时间伏案工作或者低头看手机，以免影响身体健康。

脖子两边肩膀部分有两块很大的肌肉,怎么锻练可以下去啊。

1、热身。在开始练习之前始终都要记得先调动起颈部肌肉和韧带来。如果菜鸟级颈桥对你还太难，你需要更温和的热身方式，尝试“手阻抬头练习”。双手十指交扣置于脑后，当你上下点头或左右偏头时，用手给颈部肌肉提供一些轻微的阻力。调整好动作的幅度。一组20-30次反复的这种热身动作就足够了。

2、有哑铃就可以了，具体练法跟你说以下：双手握哑铃，双臂垂直，站立和坐姿都可以，然后耸肩，可以根据你自己是实际体力，一般15到20个为一个回合，做2到3个回合，注意的是不要用手的力量，要用肩部的力量将哑铃提起。当然锻炼身体要持之以恒。在户外可以在单杠上做引体向上，主要锻炼背部肌肉。

3、您是要问容易受伤还是问2块肌肉怎么练。做重量的时候由重到轻没问题。你要随时注意自己的身体状况，姿势正确，不容易受伤。如果想两肩膀的2块肌肉。在健身房就用拉力器。在一般小区设施就用双杠。

4、是的。可以双手拿着哑铃或者杠铃，然后耸肩，再慢慢发下耸起的肩膀，再重复，直到做不动。但是其实大质量的硬拉，对斜方肌刺激尤其大，有人甚至认为，进行大质量的肌肉锻炼时，暂时不必进行斜方肌的锻炼。

脖子旁边的肌肉叫什么

脖子两边脖子两侧长条肌肉的肌肉从浅到深分别是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌和竖脊肌等。其中斜方肌位于最浅层脖子两侧长条肌肉，皮肤、皮下组织下方挤压就是斜方肌脖子两侧长条肌肉，在颈部其起自枕外隆凸到第七颈椎脖子两侧长条肌肉，止于锁骨外1/3和肩胛骨。其深面是肩胛提肌，其起自第一到四颈椎，止于肩胛骨上角。

脖子上脖子两侧长条肌肉的肌肉称为颈部肌肉。颈部肌肉是连接头部和躯干的肌肉群，主要可分为浅层和深层两部分。这些肌肉不仅支撑着头部重量，还参与头部的转动、倾斜和伸展等动作。颈部肌肉的外观和功能都十分重要。它们不仅影响我们的体态和姿势，还对颈椎的健康起到重要作用。

分为颈浅肌群（颈阔肌，胸锁乳突肌），颈中肌群（舌骨上肌群包括二腹肌，下颌舌骨肌，颏舌骨肌和茎突舌骨肌。舌骨下肌群包括胸骨舌骨肌，肩胛舌骨肌，胸骨甲状肌，甲状舌骨肌）。

脖子两侧的肌肉叫什么?

美人筋脖子两侧长条肌肉的俗称。根据查询爱问知识人网显示脖子两侧长条肌肉，脖子美人肌是指位于颈部两侧脖子两侧长条肌肉的肌肉脖子两侧长条肌肉，是美人筋的俗称，是两条肌肉，是控制脖子运动的主要肌肉之一。

颈部旁边的肌肉主要分为浅深两层，其中浅层叫做斜方肌，起自枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎棘突以及全部的胸椎棘突，向外侧止于锁骨外1/肩峰和肩胛冈。

脖子旁边的肌肉叫胸锁乳突肌，是颈部最大的肌肉，两侧都有，一端连着乳突，一端连着胸骨头和锁骨头，所以叫胸锁乳突肌。胸锁乳突肌的作用能够使脖子向左转和向右转，同时能够保持头部直立前倾的位置。

脖子前面两侧大筋指胸锁乳突肌，两条肌肉从头部的乳突到胸口的胸锁关节，斜向前下方的肌肉，其后方有重要的神经和血管。两条肌肉的疼痛常与局部的感染、淋巴结肿大或长期劳损造成颈部肌肉的损伤有关。

脖子两侧的肌肉叫斜方肌。斜方肌训练比一般健美训练都要简单。其主要动作就是耸肩，也就是两肩向两耳方向上抬。就是这么简单，没有什么更高难的技术或动作。 做耸肩练习需要的器械是一对哑铃、一个杠铃或有手柄的器械，只要能产生抗力即可。

脖子疼,两侧多出肌肉。急!

如果不是硬伤脖子两侧长条肌肉，应该就是长时间保持一个姿势导致肌肉疲劳或者受凉导致落枕脖子两侧长条肌肉，可进行推拿按摩或者热敷脖子两侧长条肌肉，多活动活动脖子，一般几天就会恢复的。

如果是颈部两侧后方疼痛，首先要考虑是颈部肌肉劳损，常由于经常低头伏案工作或者低头玩手机，引起颈部肌肉无菌性炎症，会表现为颈部疼痛、酸胀，伴有颈部肌肉痉挛，会感觉脖子很硬。

病情分析脖子两侧长条肌肉： 应该是颈椎病导致的可能大，建议脖子两侧长条肌肉你照片检查颈椎。与长时间低头工作有关系的。 指导意见： 只有对症治疗。建议牵引，理疗，红外线，推拿按摩颈椎治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。

当然，这种情况下首先得拍个X光片，看一下是否是因为骨头的原因，还是因为肌肉的原因引起的疼痛。如果单纯的肌肉原因引起的疼痛，一个就是急性肌肉拉伤，另一个就是慢性肌肉疲劳引起的疼痛。