内容要点：

平板支撑的危害是什么?

1、脊椎受损：不正确的平板支撑姿势或过度挑战自己的能力可能会对脊椎造成压力，导致脊柱受损或引发腰部疼痛。 肩膀问题：错误的平板支撑姿势可能会增加肩膀关节的压力，导致肩膀疼痛或受伤。尤其是如果你已经有肩膀问题或伤病史，要格外小心。

2、一般平板支撑运动的主要危害就在于血管堵塞。02，血管堵塞不能忽视，平板支撑是主谋一旦开始做平板支撑，身体里面就会有显著的变化，不仅会有肌肉的锻炼，也有血管的堵塞，主要堵塞位置在颈部。这个地方因为手臂支撑的原因，弯曲较大，血管容易不通畅，严重的便会堵塞。

3、平板支撑时间越长，动作就越变形，非但起不到健身效果，还对身体造成一定危害。比如臀部上翘或下沉、上臂和前臂没有呈垂直角度、头部过度后仰或前屈、身体歪斜等，都可能引起颈椎或腰椎损伤。时间越长，损害越重。平板支撑属于静态练习，是基础的核心训练手段。

肌拉力线与关节运动轴的关系?

1、肌拉力线是肌肉的受力方向，也是影响肌肉平衡和运动效率的重要因素。关节运动轴是关节两个骨头之间的旋转轴线，是关节活动和骨骼运动的基础。两者有着密切的关系。肌拉力线与关节运动轴的相对位置和方向会直接影响肌肉的力量和运动效率，以及关节的稳定性和运动范围。

2、垂直轴：肌拉力线位于垂直轴的前面，产生旋内作用，如旋前圆肌。若肌拉力线位于垂直轴后面，产生旋外作用。肌肉拉力线是分析肉工作时常用的一个概念。指肌肉合力作用线。是用以分析关节运动的一条准线。

3、肌肉拉力线是指肌肉合力作用线，是用以分析关节运动的一条准线。一块肌肉的拉力线为，从一个关节额状轴后方通过的，使这个关节伸；从一个关节矢状轴外侧或是上方通过，使这个关节外展。对一个关节垂直轴的关系逆时针方向的[在左侧上下肢顺时针方向]使这个关节旋内。

什么是肌拉力线

肌肉拉力线是分析肉工作时常用肌肉拉力可引起的一个概念。指肌肉合力作用线。是用以分析关节运动的一条准线。一块肌肉的拉力线为肌肉拉力可引起，从一个关节额状轴后方通过的，使这个关节伸；从一个关节矢状轴外侧或是上方通过，使这个关节外展。

错。肌拉力线指的是一根线代表着肌肉收缩的方向和方式，它的方向由两端的肌腱确定，但是它的大小却是受到肌肉收缩力度的影响，因此肌拉力线的大小是可以变化的。当肌肉发力时，肌拉力线就会变得更紧张，并且大小也会变大；在松弛的状态下，肌拉力线则会变得较为松弛，大小也会相应减小。

肌拉力线是肌肉的受力方向，也是影响肌肉平衡和运动效率的重要因素。关节运动轴是关节两个骨头之间的旋转轴线，是关节活动和骨骼运动的基础。两者有着密切的关系。肌拉力线与关节运动轴的相对位置和方向会直接影响肌肉的力量和运动效率，以及关节的稳定性和运动范围。

肌肉拉力线是分析肉工作时常用的一个概念。指肌肉合力作用线。是用以分析关节运动的一条准线。一块肌肉的拉力线为；从一个关节额状轴后方通过的，使这个关节伸；从一个关节矢状轴外侧或是上方通过，使这个关节外展；从一个关节矢状轴内侧或下方通过的，使这个关节内收。

股直肌的起点位于髂骨上方，止点位于膝盖上方的股骨上。在人体模型或解剖图上，用直线连接股直肌的起点和止点，这条直线就是股直肌的肌拉力线。在肌拉力线上标出肌肉的中点，这个点位于肌拉力线的中央位置。在肌拉力线上标出肌肉的最大收缩点和最大伸展点。

胸大肌肌拉力线与矢状面的夹角越大时，会动用更多的胸肌下部的肌肉，大臂可以下放得更低肌肉拉力可引起了，能更大刺激胸肌下部，使胸肌显得更宽。肌肉拉力线是分析肉工作时常用的一个概念，指肌肉合力作用线，是用以分析关节运动的一条准线。矢状面是解剖学为肌肉拉力可引起了更好的研究人体，虚构出来的面。

大腿有肌肉断裂纹怎么治疗

我是川医的外科医生，如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

如果是断裂，那就是非常严重的外伤了。需要去医院，做手术，把断开的肌肉纤维接上，必须住院治疗了。

一般肌肉发炎后，可以去医院开一些舒筋活血的外用药物。当然，如果你不抗拒补剂，小编建议你可以使用类固醇消炎药，然后配合着谷氨酰胺补剂相搭配，这样可以快速刺激激素的分泌，从而消除肌肉中的炎症，大家可以试一试。

有2年了，是2年前拉韧带时候没热身，硬拉，吧左大腿接近臀部内侧肌肉组织拉断不少面积，至今没长好，每次拉韧带都疼，不是韧带疼，是肌肉疼。我去做过彩超，结果显示是肌肉组织断裂，说时间很长了，长不到一起了，只能做手术疏导肌肉组织，使之正常涨在一起吃药，和敷热都没用。。

用力牵拉肌肉时,肌张力突然降低的原因是

牵拉肌肉诱发牵张反射后，因梭外肌张力增加，腱器官兴奋（E对），经Ib类纤维兴奋抑制性中间神经元，转而抑制ɑ运动神经元活动，肌张力降低，牵张反射减弱和及时终止。骨骼肌疲劳是指骨骼肌在长期工作的情况下做功能力下降，一次快速牵拉肌肉并不会造成骨骼肌疲劳（C错）。

原因是腱器官兴奋。当整块肌肉受牵拉时，由于肌组织较肌腱组织更富有弹性，牵拉所产生的张力大部分加在肌组织上，使之明显被拉长，而加在肌肉组织上的张力则较小，长度变化也不大，肌肉所牵拉时肌梭首先兴奋而产生牵张反射，若加大拉力，则可兴奋腱器官而抑制牵张反射，从而避免肌肉被过度牵拉而受损。

第肌张力减低表现为肌肉松弛，被动运动时阻力小，关节运动范围大，常见于下运动神经元病变。第肌张力增高表现为肌肉变硬，肢体作被动运动时阻力增高，肌张力增高有锥体束和锥体外系统损害两种不同表现。

猝倒是指肌张力突然降低，局部肌肉或者全身肌肉的肌张力突然降低或消失，引起突然跌倒，此时意识清楚，但是不能说话，过几分钟后就会缓解。常常因为情绪激动或者精神紧张而引起。具体病因不是十分明确，多数和遗传有关。患有猝倒症的病人，要保持心情愉快，避免情绪紧张，避免意外摔倒造成的意外伤害。

一）原因和原理 在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。

痉挛状态是当肌肉受到被动牵伸时，肌肉内张力增加的一种状态。这是由于正常的肌肉牵张反射加强而引起的。在加强的牵张反射中，使肌肉突然被动活动时可感到阻力，随后到某一程度时肌肉松弛。当牵伸肌肉时，痉挛状态的增加将引起肌肉的过度收缩。痉挛肌肉的腱反射亢进，可出现肌阵挛，这提示对牵伸的反应增加。

骨折是怎样发生的?

1、发生骨折主要可以分为两方面原因：一是外因，即外力的冲击。比如高处跌落、汽车撞击等情况发生的时候容易发生骨折。二是内因，即自己身体的原因。包括骨质疏松、积累性劳损等。知道了原因，我们就可以推导出容易发生骨折的的人群。哪些人容易发生骨折年龄大的人。

2、骨质疏松加上跌倒是主要的老年人骨折的原因。随着年龄的变老，骨骼在质与量上起了很大的变化。钙质的流失加上骨小梁变小或被吸收使得老年人的骨骼变得脆弱，即骨质疏松症。骨质疏松加上跌倒才是老人骨折的元凶。肌腱硬化。

3、骨折的发生部位有多个。 常见的骨折发生部位包括四肢长骨干、腕关节、踝关节以及脊柱等。四肢长骨干骨折多因受到外界直接暴力或跌倒时手部或足部先着地而导致冲击性损伤。腕关节和踝关节骨折则常因行走、跑步或运动时扭伤引起。脊柱骨折多因高处坠落、重物撞击等引起。

4、一） 外伤性骨折：暴力造成骨质的完整性破坏，称为外伤性骨折。为最常见的骨折原因。按暴力作用的方式不同可分为三种： 直接暴力：暴力直接作用于骨折部位。 间接暴力：暴力作用于远离骨折的部位，通过骨、关节、肌肉或韧带等传导，造成一定部位的骨折。

5、老年人肋骨骨折的发生，往往发生在由坐下到站起的时刻，尤其是从马桶上站起。这个对于年轻人来说很简单的动作，却涉及了多个系统。

6、暴力行为。有暴力行为导致的骨折是最常见的，而分为直接暴力和间接暴力。直接暴力就是暴力直接发生在骨折的部位，如打伤、按伤及火器伤等 ，间接暴力就是通过传导等形式导致力部发生的远处骨折，如走路不慎而滑倒时，以手掌撑地，通过传导作用，发生上肢骨折。劳损累计。