内容要点：

人体肌肉有哪些类型?各有哪些作用?

人体肌肉主要分为三大类：骨骼肌、心肌和平滑肌。骨骼肌 骨骼肌是人体中负责随意运动的肌肉，也称为横纹肌。它主要负责身体的姿势、肢体运动和面部表情等。这些肌肉由多条纤维组织构成，外包结缔组织膜，具有一定的弹性和韧性。人体中有数百块骨骼肌，包括大腿肌、小腿肌、胸肌、腹肌等。

十股四头肌这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。近固定时，使大腿屈、小腿伸；远固定时，使大腿在膝关节处伸即牵拉股骨向前（如由下蹲到站立的动作）；保持股骨垂直，维持人体直立姿势。采用负重深蹲和负重伸小腿等练习可发展该肌的力量。

根据肌肉的结构和功能，它们可以分为三种类型：平滑肌、心肌和骨骼肌。平滑肌和心肌不随人的意志收缩，被称为不随意肌，而骨骼肌则是可随人的意志收缩的随意肌。骨骼肌在显微镜下观察时呈横纹状，故称横纹肌。骨骼肌在神经系统支配下，产生收缩并牵引骨，从而实现运动。

臀大肌：全身上下体积最大、力量最大的肌肉。参与了人体的很多重要工作，比如维持身体的直立状态、行走和奔跑。近固定时，主要使大腿后伸，其次为内收和外旋。远固定时，使骨盆后倾，躯干伸，维持人体直立姿势此肌在跑跳时伸大腿起重要作用。股四头肌：人体最大、最有力的肌肉之一。

人体各肌肉的名称是什么?以及图解有哪些?

腿部肌群〈〉肌肉有，胸部肌群〈chest〉肌肉有，背部肌群〈back〉肌肉有，腹部肌群〈〉肌肉有，肩部肌群〈〉，肱三头肌〈〉，肱二头肌〈〉。人体肌肉群分布如下图所示肌肉有：前臂肌肉群 肱桡肌 位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。 近固定时，可使前臂屈。远固定时，可使上臂向前臂靠拢。

十一）上背肌群（大圆肌，小圆肌，冈下肌，菱形肌）位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转；手臂向后划；肩胛上升，旋转，向下。训练动作有深蹲，硬拉，划船等。（十二）前锯肌 位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。

上肢肌：上肢肌分为上肢带肌（肩带肌）、上臂肌、前臂肌和手肌。手肌外侧群有拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌，拇收肌分别可以外展拇指、屈拇指，对掌和内收拇指。肩肌起于肩胛骨和锁骨，止于肱骨上端，可运动肩关节。

十臀大肌这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。十股四头肌这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。

骨骼肌是运动系统的动力器官，广泛分布于人体各部 ，在神经系的指挥下，完成随意运动 。肌肉的形态结构 肌肉按形态可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四类。每块肌肉按组织结构可分为肌质和肌腱两部分。

人体共有多少块肌肉

1、人身上有639块肌肉，由60亿条肌纤维组成，每条肌纤维收缩时可产生大约0.981-962毫牛的力，如果把全身639块肌肉合在一起同时收缩，可产生约25吨的力人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几可。

2、有206块骨头，约639块肌肉。人体共有206块骨，它们相互连接构成人体的骨架——骨骼。分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。儿童的骨头实际上应是217～218块，初生婴儿的骨头多达305块，人体肌肉约639块。

3、健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。

4、健康的人体全身一共有639块肌肉。大概有60亿条肌纤维组成，人体最长的肌纤维是60cm，最短的只有大概1毫米。大块的肌肉有2000克重，小块的肌肉仅只几克重。一般人的肌肉约占人的体重的百分之35至45。

5、人全身的肌肉有有639块骨骼肌。人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

6、人体共有206块骨头，639块肌肉。人体的骨骼分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分，相互连接构成人体的骨架，主要有支撑、保护、运动、造血、储存脂肪和矿物质的作用。人体的肌肉约由60亿条肌纤维组成，一般人的肌肉占体重的35-45%左右。人体的肌肉按照结构和功能的不同，又可分为心肌、骨骼肌、平滑肌三种。

肌肉分类有哪些呢?

肌的形态分类不包括开大肌。根据肌肉的形态肌肉有，大致可分为长肌，短肌，阔肌和轮匝肌等类型。长肌肌肉有：长肌主要分布在四肢，收缩时明显缩短，可引起大幅度的运动。可根据起始头的数量，分为二头肌、三头肌和四头肌，例如肱二头肌、肱三头肌、股四头肌。

分类肌肉根据分布部位及肌肉特征，又分为三种：1 分布于心脏自律性极高的心肌肌肉有；2 分布于呼吸道，胃肠道等器官受自主神经支配，有分泌功能的平滑肌；3 分布于身体各处，也是分布最广的是骨骼肌。根据不同的部位骨骼肌又有不同的命名。分为头肌，躯干肌，四肢肌。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。

人体的主要肌肉群分为七大部分：腿部肌群〈〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈〉，肩部肌群〈〉，肱三头肌〈〉，肱二头肌〈〉。人体肌肉群分布如下图所示：前臂肌肉群 肱桡肌 位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。 近固定时，可使前臂屈。

肌肉分类：按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等。按功能，分有屈肌、伸肌等。按形状，分有长肌、短肌、阔肌等。按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌。按纤维排列方向，分有羽状肌。羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌。