内容要点：

“类胆固醇”是什么?能否增强肌肉?副作用是什么?

1、首先我认为胆固醇对肌肉是没有任何好处的，它还会严重的影响到你的身体健康，所以人们要控制胆固醇，不要的摄取过高的胆固醇食物，否则的话会给自己造成很多的伤害，大家要了解胆固醇是冠心病的主要引起原因之一。

2、当然不能，过多的胆固醇对身体危害很大。肌肉要靠锻炼来获得，类固醇倒是可以辅助增肌。

3、胆固醇是一种存在于血液中的蜡状物质，在人体中发挥着许多重要功能。很少人知道，人体内只有20%的胆固醇来自所吃的食物—另外80%则由肝脏自然制造。适当摄入胆固醇，还有助于增肌。但是，长期大量摄入胆固醇，不利于身体健康，会使血清中的胆固醇含量升高，增加患心血管疾病的风险。

4、你要是连续长期打类固醇，是能长肌肉的，但是也不会太多，然后伴随而来的是脱发痤疮心脑血管疾病等一系列问题，你以为把类固醇列为禁药只是因为破坏了比赛公平吗，不付出想张肌肉？不可能的。

吃类固醇健身与吃蛋白粉健身,1年后,肌肉差距有多大?

蛋白粉只不过是优质蛋白，锻炼后可以及时补充，所以肌肉增长效果更好。不吃蛋白粉锻炼后，肌肉增长的效果能慢一些。你所说肌肉不紧可能是服用蛋白粉后部分转化为脂肪，皮褶厚度高一点。不服用蛋白粉平时所摄入的蛋白质勉强够肌肉修复的需要，则不会产生多余的脂肪。如果为了降低体脂，跑步速度不宜过快。

他们站在舞台上轰炸你的视觉，展示代表人类意志力的肌肉。当然，这背后少不了正常的补剂，比如乳清和蛋白粉。但在持续多年使用超生理剂量的合成类固醇后，一切都变了味。很多人会认为使用合成类固醇，只是为了更接近“梦想”，还背后依旧要和自然健美者一样投入大量的训练。

肌肉总体差距，首先，在肌肉的外观上，健身之后不吃东西的人肯定不如健身之后只喝蛋白粉的人好。 尽管仅饮用蛋白粉尚不全面，但至少在蛋白质补充方面没有歧义。 除了肌肉的外观，还具有肌肉的质量， 不要认为训练后不吃东西的人非常虚弱。 尽管他的肌肉瘦而不厚，但它具有很多力量和出色的耐力。

但是健美比赛，成绩看的是你的肌肉细节是否足够，肌肉是否对称，并不是比谁更加健康，所以有很多的健美运动员，一边知道类固醇伤害身体的情况下，一边还在使用类固醇药物进行增肌。一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。

是不是所有类固醇都能长肌肉

不是所有类固醇都能长肌肉。只有合成雄性激素类固醇可以帮助增长肌肉。合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。

此外，类固醇可以促进蛋白质合成，减少肌肉细胞蛋白质的降解，从而有助于肌肉的生长。因此，类固醇可以有效地促进肌肉的发育，使肌肉得到更多的营养，从而更容易增长。

类固醇是提供更多的睾酮，让锻炼后，肌肉更容易增长。不锻炼，吃再多类固醇都没用。