内容要点：

肌肉脂肪的问题

肌肉和脂肪分别是不同的细胞，不可能在体内转换的，肌肉与脂肪完全是两码事体型偏瘦，一个是吸收率低代谢速率较高，合成肌肉几率小些；另外骨骼偏细偏 小也决定了附着上面的肌肉不容易增加。

组织成分差异：肌肉和脂肪是人体内的两种不同组织。肌肉主要由蛋白质、水分和少量脂肪组成，而脂肪主要含有脂质。在同等体积下，由于肌肉的密度大于脂肪，因此肌肉更重。 水分含量：肌肉组织中含有较高比例的水分，这增加了其重量。相较之下，脂肪组织中的水分含量较低。

肌肉和脂肪是两回事。肌肉比脂肪更密集。就卡路里而言，一克脂肪产生九卡路里，而肌肉只产生四卡路里。用手捏，肌肉更强，脂肪更柔软；在颜色方面，脂肪是淡黄色或白色，而肌肉是红色。脂肪以脂肪的形式储存在体内。脂肪累积的地方，主要是皮下注射。

肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，不能相互转化。事实上，肌肉具有“利用或损失”的独特特征。也就是说，使用肌肉时，肌肉组织会生长，而不使用肌肉时，肌肉组织会缓慢萎缩。有时我们看到肌肉萎缩是由于一些身体损伤或缺乏锻炼，但我们只看到肌肉萎缩，我们没有看到一堆脂肪在那里生长。

肌肉中也有脂肪?人体脂肪分布您知道么?

1、肌肉组织不含有脂肪组织，大体解剖即可明显地区分开来（大家一定都切过猪肉），但不同的肌肉之间可能有少量的组织组织存在。肌肉能量代谢时，需要葡萄糖和长链脂肪酸，那么肌肉细胞中是储备有一定数量的脂肪酸的，所以肌肉有一定的耐力。肌肉细胞膜的结构中就含有脂肪（如双层脂质膜、胆固醇）。

2、皮下脂肪的蓄积部位。“啤酒肚”的脂肪都在哪里？腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布，其中器官内脂肪是危害健康的元凶。人体肌肉分布 身肌肉类型。1人体主要骨骼肌肉组织分布。1腿部肌肉的辨识。1上臂肌肉。胖子和瘦子比较 1“胖子”与“瘦子”的较量。

3、脂肪与肌肉是两种完全不同的组织，不可能互相转化。脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。人们日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。

4、首先说最根本的，脂肪和肌肉本身是完全不同的两种组织，你身体内的脂肪是由一种叫做三酸甘油酯的物质组成的，而肌肉则是由肌纤维组成，而每一条中其实都含有不同的蛋白质，从而让你的肌肉能够产生力量。简单来说脂肪和肌肉是完全不同的人体结构，你没有办法通过健身来把其中一个直接转变成另一个的。

一斤肌肉等于多少脂肪

1、重量：一斤肌肉=一斤脂肪 体积：一斤肌肉=三斤脂肪 脂肪是人体内最重要的储能物质，大量的热量转化成脂肪存储在人体的各个部位，人就变得肥胖。脂肪与肌肉是人体的两种不同组织：纯脂肪组织和不含脂肪的组织。 其次：当进行有氧运动或者采取节食等方法，消耗或减少热量使脂肪层变薄，肌肉就显现了。

2、单纯从肌肉和脂肪来比的话，肌肉的密度是脂肪的3倍，即：1KG的肌肉的体积相当3KG脂肪的体积。 同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积要远远比肌肉大得多。因为脂肪和肌肉在水分、分子密度上都有着较大的差别。相同质量下，肌肉和脂肪的体积比大概是1：4。

3、肌肉与脂肪的体积比约为1：3。换句话说，每1千克的肌肉占据的空间相当于3千克的脂肪。 在相同的体重下，脂肪的体积会比肌肉大得多。这是因为脂肪和肌肉在水分含量和分子密度上存在显著差异。 肌肉和脂肪的体积比大约是1：4，这一比例考虑了它们在水分、分子密度上的差异。

4、我可以明确的告诉你1KG肌肉=1KG脂肪。同重量的肌肉和脂肪，肌肉要比脂肪小的多（肌肉的密度比脂肪大）。这是网上流传的一张照片，5磅脂肪和5磅肌肉。

怎么判断是肌肉还是脂肪?

1、捏腿感觉不同 用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位都是脂肪，无论软硬。而肌肉腿小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。成因不同 长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。脂肪腿则是肥胖造成的身体脂肪过多，导致腿看起来肉肉、软软的。

2、判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单： 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。

3、可以从密度去区分的，因为肌肉的密度要高于脂肪的密度。2，可以从热量是区分的，脂肪一克可以产生9大卡，而肌肉只能产生4大卡，因此可以从热量去区分 3，可以用手去捏一下，肌肉比较结实，而脂肪比较柔软的。4，也可以从颜色去分别的，脂肪的颜色是淡黄色或白色的，而肌肉是呈红色的。

4、假如用力去捏的情况下，不易捏起来，或是捏的情况下柔韧度十分的强，那麼这个时候是肌肉腿的可能性就高些。

毛,皮,脂肪,肌肉这五种哪种防护作用最大

毛的防护作用是起一定的保暖作用，并一定程度的对皮进行保护，刺猬一类还具有一定的伤害作用。总的来说保护能力较差。皮，这个要看动物了，有的动物的皮较厚，一般不会被刺穿。能起到一定的防止尖锐的物体。但一般人体的皮肤比较细嫩，起到的保护作用有限，对外界微生物的入侵起到一定的保护作用。

强壮的人比较抗冻，因为强壮的人身体免疫力高，不容易生病所以抗冻。

肌肉 孟虎和狮子都属热带、亚热带，两者肌肉相差不多。虎的肩部力量强大，雄狮的力量集中在颈部。 东北虎的脂肪主要在皮下，而不是附着在肌肉上，其肌肉重量可占全身重量的70%左右。据中国生物学家对东北虎解剖报道：西虎肌纤维极为粗壮，几乎找不到脂肪，比最好的健美运动员的肌肉还要结实。