内容要点：

为什么健身模特的肌肉看起来那么完美

1、训练加饮食 排除其他外界因素，他们在比赛期的训练和饮食都有很详细的规划。该刷脂的刷脂，该修线条的修线条，跟我们普通的健身爱好者的一些习惯肯定是不同的，所以导致了健身模特与我们大部分健身人群肌肉本质上的差别，他们的纬度和线条都很美观。

2、健身模特在拍摄照片时，肌肉线条通常非常明显，这是因为她们在训练后，肌肉充血膨胀，使得肌肉线条更加突出。 然而，当观众观看她们的视频时，可能会发现肌肉线条没有照片中那么明显。这主要是因为视频中的光线和拍摄角度有所不同，以及健身模特可能没有在视频中使用一些增强肌肉线条的技巧。

3、讲究强，壮。健美先生的肌肉， 只讲求块头，爆发力强，耐力全部牺牲掉。块头越大越好，更像个充气的枕头，讲究壮 而模特，属于展示的衣架子，训练中包含大量的塑形训练，讲究 长宽比例的和谐，肌肉线条的流畅，肌肉练到一定程度还得费力减下来。

4、在进行完训练之后肌肉会充血膨胀，并且拍摄时是有涂抹油脂和光线的因素，这些方法都会让肌肉线条更加明显。

5、选择减脂餐在一些人眼中，大码模特不用控制饮食，想吃什么就吃什么，现实显然不是这样的。很多大码模特也需要吃减脂餐，从而不让自己长赘肉，再搭配一些健身的运动，才能够让身材看起来更加完美。

为什么有的人健身,肌肉会特别夸张,特别大块,类似巨强森和那种健美先生...

训练目的不同，所以训练计划有所调整，就造成了这种结果 巨石强森属于格斗选手，追求强大的爆发力，所以训练计划偏重爆发力，也有块头，讲究强，壮。健美先生的肌肉， 只讲求块头，爆发力强，耐力全部牺牲掉。

首先肌肉男给人看起来的感觉就十分强壮，一般强壮的人给人感觉都不是很好惹，而且外国有很多科幻电影，都是那些肌肉男在互相打架，例如《速度与激情》中的强森，并且有很多就那些格斗散打选手，他们都肌肉十分发达，这样让人们感觉肌肉发达的男生都很暴力，其实这也是一些不同观念所带来的差异不同。

第肠胃消化功能的天赋 三分练，七分吃这句话有一定道理，长肌肉需要大量的营养物质，肠胃吸收有毛病的人和食欲不振的人连自身的营养都是问题谈何健身？吃得下，吸收好又能睡的人增肌绝对是把好手，很多胖子就是这个类型的人，当他们接触健身运动以后，力量和肌肉增长速度惊人，很快就完成了逆袭。

坚若磐石的肌肉，近两米的大个子，为了健身一天吃7顿饭的硬汉强森，肌肉保持得相当完美。

做平面模特必须肌肉男吗?

1、平面模特对身高要求不是很高模特肌肉和明星区别，男生的话模特肌肉和明星区别，175以上就可以了，男模一般要求有肌肉线条。至于相貌倒是其次了。

2、应该是不挣什么钱的，现在走秀模特都不要肌肉男了，平面模特哪里有那么大的市场空间模特肌肉和明星区别？还轮得到你模特肌肉和明星区别？一共才几份杂志，一共才多少肌肉男的主题...你自己不算算。网店的大码肥佬服装模特大概会需要肌肉男，非赛季的大块头还是形象比较符合。

3、腿模、手模、平面模特、时装模特……太多了！身高162当男模吗？身高到180以上再说，现在的模特公司要求男模要在180CM以上，但我所知道的男模，身高都在182CM以上，并且要有匀称的肌肉（非健美肌肉男那种），实在不行你打电话去用人公司询问。

4、去做发型师吧，如果身材体格好，也可以去做健美教练（不是肌肉男的那种，是跳操、有氧运动的教练），如果身材又好、长得又帅的话，那就去做平面模特嘛，比如淘宝里卖衣服的那种平面模特。