内容要点：

整个后背僵硬疼痛怎么回事

1、肌肉劳损是后背疼痛的常见原因。长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立或过度使用某些肌肉群，都可能导致肌肉疲劳和劳损，进而引发疼痛。此外，错误的运动方式或过度用力也可能导致肌肉拉伤和疼痛。这类疼痛一般表现为局部酸痛或钝痛，有时可能伴随肌肉僵硬和紧张感。

2、睡觉时着凉导致后背部肌肉血液循环变差，从而肌肉痉挛出现僵硬的情况。背部肌筋膜炎引起，背部肌筋膜炎通常是慢性无菌性炎症，如果急性发作会出现背部肌肉痉挛肿块，导致背部僵硬的症状。胸椎的小关节错位，通常胸椎小关节错位会压迫双侧背部的神经根肿块，导致双侧背部神经牵拉性疼痛。

3、后背疼可能是以下几种病：颈椎病：颈椎病是一种常见的引起后背疼痛的疾病。颈椎病变可能压迫神经根或脊髓，引起后背疼痛、僵硬和麻木等症状。 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉劳损，引起后背疼痛。此外，错误的姿势和重物搬运也可能导致肌肉劳损。

背部僵硬是什么意思?

患者背部肌肉僵硬背部肌肉硬是怎么回事，多是由于长时间伏案工作、经常弯腰劳作而引起的背部肌肉劳损所致背部肌肉硬是怎么回事，当背部肌肉长时间处于负荷状态，就会出现背部肌肉的保护性痉挛，表现为僵硬感，治疗如下背部肌肉硬是怎么回事：避免导致僵硬的原因：避免长时间伏案工作，避免经常弯腰、低头玩手机，避免开长途汽车，避免经常弯腰做家务。

有可能是胸椎的小关节错位，通常错位之后压迫双侧的背部神经根，会引起双侧背部的肌肉神经牵拉性疼痛。也有可能背部胸椎活动的时候，由于错位而卡压而出现背部僵硬的感觉。有可能是骨质疏松症引起的背部广泛性疼痛，一般见于老年人，尤其是老年女性，出现骨质疏松的人群比较多见。

由于背部肌肉发生损伤引起，比如背部肌肉的急性扭伤，或者背部肌肉慢性劳损，都会出现背部的肌肉发生痉挛，背部就会出现僵硬感，常常是由于经常伏案工作或者弯腰搬重的东西，引起的背部慢性损伤。

在临床上，如果病人出现后背肌肉大面积僵硬，可以诊断为颈背部筋膜炎或者多发性棘上韧带炎。出现这种情况后，具体的治疗方法首先应该嘱咐病人卧床休息，避免背部肌肉出现劳累、劳损、着凉。

后面僵硬怎么回事

后面僵硬理解为后背僵硬背部肌肉硬是怎么回事，见于以下原因背部肌肉硬是怎么回事：由于背部肌肉发生损伤引起背部肌肉硬是怎么回事，比如背部肌肉背部肌肉硬是怎么回事的急性扭伤，或者背部肌肉慢性劳损，都会出现背部的肌肉发生痉挛，背部就会出现僵硬感，常常是由于经常伏案工作或者弯腰搬重的东西，引起的背部慢性损伤。

感觉脖子后面发硬，通常是颈椎两侧椎旁肌的痉挛，使得患者感觉脖子僵硬、疼痛、酸胀。造成这一类症状，患者应该适当的注意调整生活和工作的不良姿势，比如避免长时间低头、弯腰、伏案工作，避免长时间玩手机，或者避免斜靠和躺在床上看电视等不良姿势。

颈椎正常为前屈，若颈椎往前过伸，即会出现颈部后面的肌肉僵硬、疼痛，又称上交叉综合征。锻炼方法是把手放在下巴位置，头轻轻往回屈，可以向后加强颈部力量，同时头部不要过抬，也不要往下伸。颈部往回屈可以往左屈、往右屈、仰天看天花板，使颈部各方向力量增强。