内容要点：

世界上肌肉最发达的人是谁

罗尼库尔曼打美国演员肌肉的是健美类型的比赛。罗尼库尔曼身高8米美国演员肌肉，体重近140公斤，被称为世界上肌肉最发达的人，是美国健美职业选手，获得过八次奥林匹亚健美大赛冠军。首届奥林匹亚先生健美大赛于1965年9月18日在纽约布鲁克林音乐学院举行。是由乔-韦德为美国演员肌肉了推广健美运动的发展，创建了奥林匹亚先生健美大赛。

说道肌肉，我们都知道世界上肌肉最发达的男人是罗尼库尔曼。但是单论世界上最大的肱二头肌，还得看这位名叫穆斯塔法伊斯梅尔的小伙，美国演员肌肉他的臂维达到了骇世惊俗的79厘米，这不光是比大腿粗了，美国演员肌肉他的肱二头肌比一般人的腰还粗，是真正的麒麟臂。

罗尼·库尔曼，一个拥有壮硕肌肉的美国健美运动员，被认为是在肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度方面独步江湖，天下第一。他身高80米，体重近140公斤，是连续6届奥林匹亚先生的获得者。罗尼出生于1964年5月13日，在美国路易斯安那州的门罗，目前居住在美国德克萨斯州。

到2017年为止，世界公认的肌肉最发达的人是施瓦辛格。阿诺德·施瓦辛格，1947年7月30日生于奥地利，美国男演员、健美运动员、前美国加州州长、政治家，拥有美国和奥地利双重国籍。施瓦辛格幼时练习健美，1967年20岁时获得了环球健美及奥林匹克先生头衔。

美国十大硬汉演员

1、硬汉介绍：泰瑞·克鲁斯，1968年7月30日出生于美国，演员。泰瑞克鲁斯现在在“机智和喜剧”系列中有出色表演，该节目首播2010年2月21日便拥有了一百四十万名观众，这比往年同期增加了144%的收视率。他在《敢死队》中饰演的硬汉也深入人心。

2、杰森·斯坦森 杰森·斯坦森在欧美以型男形象著称，他是最有型的光头硬汉，拥有锐利的眼神和充满雄性力量的嗓音。尽管他的作品常被批评为过于暴力，但观众就是喜欢这种风格。 道恩·强森 道恩·强森是美国最伟大的硬汉演员之一，以“巨石强森”的身份，完美诠释了大块头硬汉应有的形象。

3、道恩·强森 道恩·强森，1972年5月2日出生于美国加州海沃德市，是一位美国男演员、制片人和职业摔角手。他的代表作品包括《速度与激情》系列、《蝎子王》系列、《特种部队2：全面反击》、《末日崩塌》以及《勇敢者游戏：决战丛林》。

4、道恩·强森 道恩·强森，1972年5月2日出生。加州海沃德市人，美国男演员、制片人、职业摔角。代表作有：速度与激情系列，蝎子王系列，特种部队2，末日崩塌，勇敢者游戏之决战丛林。范·迪塞尔 范·迪塞尔，1967年7月18日出生，美国纽约人，美国电影演员，制片人。

5、巨石强森（ ）：以他强健的体魄和出色的演技，成为了现代好莱坞的标志性硬汉之一。 杰森·斯坦森（Jason ）：以其精湛的武术技巧和硬朗的形象，在动作片中占据了一席之地。

6、布鲁斯·威利斯是美国电影界的一位资深硬汉，自80年代起便在动作电影界占据一席之地。他饰演的角色多样，从超级警探到杀手，再到队长和将军，无一不展现出他彪悍、勇猛的性格。他的代表作包括《虎胆龙威》系列和《低俗小说》，而他在《第五元素》中的表现也成为了科幻电影史上的经典。

介绍几个欧美猛男

1、介绍欧美猛男 克里斯·埃文斯 克里斯·埃文斯，美国著名演员，出生于美国马萨诸塞州波士顿。因其壮硕的身材和俊朗的面容受到广大影迷的喜爱。埃文斯在多部影片中展现了其健硕的体格和精湛的演技。作为好莱坞的型男代表之一，他一直保持着良好的肌肉线条和健身体态。

2、安迪肌肉发达、勇敢坚强的气质塑造了众多荧幕猛男，深得影迷喜爱。2010年3月初，因被确诊为“非霍奇金淋巴瘤”而停止拍摄第二季，开始恢复治疗。在病情得到控制后，他有望重返荧屏，但身体状况不允许他这么做，于是安迪被迫放弃斯巴达克斯这个角色，开始积极的恢复治疗，希望有一天能看到他“性感的回来”。

3、阿德里安·布罗迪（ Brody）——瘦长的个子、黑色的头发、明朗的外形，他是奥斯卡75年历史中最年轻的影帝，高超的表达能力和艺术气质造就了这样一个高品位的魅力男人。演戏之外，他还代言著名意大利男装品牌，寡言、冰冷、低调、神秘，使他显得尤其性感。

4、NBA现役大帅哥之凯尔库兹马。虽说库兹马一直都是一名角色球员，但他的长相绝对是当时湖人队里最帅的那个。而且球迷之中一直有一个绯闻就是湖人的老板珍妮巴斯对库兹玛一直非常喜欢，甚至传出来过库兹马是珍妮阿姨的小男友，两个人经常出入各种场合当中。

求阿诺施瓦辛格肌肉图

研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。

这个是PS出来的，阿诺德·施瓦辛格获好多届奥林匹亚先生 还有罗尼·库尔曼 都没练成那样，所以那张肯定是假的，而且他的腹肌、背阔肌、斜方肌等等都不成正比的。健美主要就是把肌肉的围度练大 练清晰，是需要很刻苦的，如果你想了解可以买一些关于健身方面的书，一两句是说不清楚的。

这张对比照片很有喜感，大肌霸变成老肌霸！手臂维度并没有改观很多，所以施瓦辛格传奇！英雄不落幕 健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

阿诺施瓦辛格的训练方法 阿诺施瓦辛格的训练方法可以概括为“高强度、高重量、高重复次数”。他的训练计划通常包括每周6天的训练，每天练习两个不同的肌肉群。他会在每个肌肉群中进行多组练习，每组练习的重量和次数都非常高。他的训练计划还包括有氧运动和拉伸。

因为自己的完美体型和影视娱乐结缘。《终结者》第二部与《真实的谎言》是施瓦辛格所有影片中最成功的三部，他也因此成为好莱坞的一线明星。而这份成功大部分归功于他自身对自己这身完美肌肉型体的雕塑，还有对他自己最喜欢的，饱满的类似驼峰的麒麟臂刻苦训练的。

有哪些肌肉男,和NBA球员合影之后,显得很娇小?

C罗，足坛巨星，身高1米85，肌肉发达，但在NBA球员亚当斯和坎特面前，他看起来变得娇小可爱，像是小迷弟。 克里斯-埃文斯，因扮演美国队长而闻名，以其宽阔的背肌和壮硕的肱二头肌被誉为肌肉猛男，但与NBA传奇球星奥尼尔站在一起时，他更像是一个小矮人。

不过，当霸道总裁C罗站在两位NBA球员亚当斯和坎特面前时，则瞬间化身小迷弟，甚至看上去还有一点娇小可爱。饰演漫威英雄中美国队长的克里斯-埃文斯在现实生活中无疑是一等一的型男，主要是他的肌肉简直太发达了，宽阔的背肌和加上壮硕的肱二头肌让他成为一个肌肉猛男。

C罗的身高是188，这个身高放大街上绝对是妥妥的大长腿男神，再加上结实的肌肉那就是街上最靓的仔了。不过跟NBA球员比一样也是个弟弟，不信就来看看C罗跟海王亚当斯合影时的样子，简直秒变初中生，就这张合影谁还敢说C罗是霸道总裁？张伯伦在NBA开挂之余也没闲着，跑去好莱坞跟施瓦辛格玩起了电影。

巨石强森的肌肉，绝对是人类中最顶尖的那一档。他的身材也绝对要比99%的人强壮。可是在奥尼尔和巴克利中间，强森看上去就像是被两个高中生霸凌的小毛孩。

NBA联赛的球员不仅身高惊人，而且他们的体格非常强壮。 在电视转播中，我们可能无法准确感受到球员与普通人之间的体型差异，但通过他们与他人的对比照片，这种差异便一目了然。 在许多人心中，肌肉男代表着庞大的体型，然而在与NBA球员的合影中，这些肌肉男却显得格外“娇小”。

巨石强森秒变小石头。在这些肌肉男在NBA巨人面前直接变“娇小”！巨石强森秒变小石头！强森 强森作为WWE巨星，他全身的肌肉非常的厚实，给人一种巨无霸的感觉。而且强森多次在美国电影中的硬汉形象也让人记忆深刻，因此他在我们脑海中就是仿佛如同一个怪物。