内容要点：

肌肉摄影,为了凸显肌肉线条,打光应该用柔光还是硬光

硬光。暗部也需要打点轮廓光。要不然容易黑死。

红色背景是很难掌控的背景，所以对于背景的处理要得当，否则很容易有影子出现。所以在以硬光源为主光源的同时，需要使用柔光辅助，去掉多余的影子。后期指引 使用曲线拉开对比度，同时强调肌肉线条的明暗对比度。

柔焦镜 又称柔光镜，分1#、2#、3#，使用此镜可以制造出一种既柔又清的效果。拍摄人像可柔化人体肌肤的皱纹、斑点、毛孔等，制造细腻丰润，年轻迷人的效果。此镜在各种摄影及后期制作方面广泛应用。

但是，光源性质会影响画面的质感，比较硬的光源，容易刻画出细微的变化。比如拍硬汉形象的片子，一般用硬光，以突出肌肉线条，而拍摄年轻女性，一般用柔光，以表现光滑细腻的皮肤，避免皮肤的瑕疵被拍出来。

硬光适合用于呈现刚毅、坚韧风格的人物形象或场景。它能够突出人物的线条和轮廓，营造出一种强烈的视觉冲击力。 柔光则适用于创造出温馨、梦幻般的氛围，常用于女性和儿童摄影。柔光能够平滑地渲染物体，使画面看起来更加柔和、舒适。 自然光的应用范围非常广泛。

拍摄肌肉,为了突出线条,在左边用侧顶光打光,结果人物右边局部黑死,这时...

1、肌肉照打光你缺肌肉照打光的不是轮廓光肌肉照打光，而是基础光，被摄对象并不是全黑肌肉照打光的，而是要处于一个弱的基础光环境中，肌肉照打光你可以用大型柔光箱围绕对象做一个轻微的补光，这样被摄对象的任何位置都不会出现完全的死黑。然后再用主光照射对象构成主光源。

2、在灯光人像中，前侧光常用作主光，通常位于人物脸部朝向的另一侧，脸朝左用右侧光，脸朝右用左侧光。 （3）侧光：又称90度侧光，侧光下被摄体呈阴阳效果，是一种人像摄影中富于戏剧性效果的主光位置，它能突出明、暗的强烈对比。

3、而1/125的快门是为了配合闪光灯的同步速度（一般1/125-1/160是闪光灯的同步速度，超过1/160快门会出现黑影），曝光的数值是以环境曝光为基础的，也就是确保环境曝光准确，再通过调节闪光灯的功率和反光板的位置来控制人物曝光的准确率。

4、在顶光下拍摄人物，会产生反常的、奇特的效果，如前额发亮，眼窝发黑、鼻影下垂，颧骨显得突出，两腮有阴影，不利于塑造人物形象的美感。如果用辅助光提高阴影亮度形成小光比，也可获得较好的造型。在风光摄影中，拍摄位置恰当也可获得较好的影调效果。顶光有包括顺顶光、顶光、顶逆光，前两者照明效果相似，后者与逆光效果相似。

5、70°角把柔光箱放在模特斜上方，以 70° 倾角向下打光。这样形成近似顶光的效果，会在人物的脸颊形成阴影，让人看起来更瘦，也可以用来创造喜怒无常的氛围。拍摄时让模特略微抬头，减少阴影的比例与数量，避免死黑部分过多，同时放低机位，以 45° 左右的仰角从下往上拍，能获得更好的拍摄效果。

腹肌照怎么拍好看

1、光线 光线是关键，家里灯基本都是固定的位置，所以只能自己改变位置，灯光正下方直射下的光线较硬，腹肌线条也是最明显，但是正下方的脸不会太好看，所以要再偏一点位置。简单来说就是找个顶灯站在正下方，然后面对着镜子，人再向后退一小步，光线和位置基本上就差不多了。

2、使用广角镜头：选择广角镜头可以捕捉更多的景深，使腹部肌肉更加突出。 设置适当的光线：尽量在明亮的环境下拍摄，以使腹肌的纹理和轮廓更加清晰。可以选择在户外或明亮室内进行拍摄，并避免强烈的背光。 使用适当的焦距和对焦：使用较长的焦距可以拉近拍摄的内容，使腹肌更突出。

3、角度：选择一个合适的角度来展示腹肌线条。通常，从稍微低的角度拍摄可以使腹肌看起来更加明显。尝试不同的角度，找到最能突出腹肌线条的那个。姿势：摆出一个能够展示腹肌的姿势。站立时，可以尝试将一只手放在腰间，另一只手放在头后，稍微侧身，以展示腹部的轮廓。

4、找到手表的摄像头，将摄像头对准腹部，调整角度和位置，确保光线充足。调整腹部肌肉，使肌肉看起来更加明显。调整手表的位置，使其与腹部保持适当的距离。拍摄时要注意焦距和曝光，使拍摄出来的腹肌更加明显，可以选择在光线好的地方拍摄。

5、光线掌握：自然光是拍摄腹肌的理想选择，尤其是在日出或日落时分的柔和光线。你可以站在窗边或户外，让光线从侧面或正面照射到腹部，这样可以增强肌肉的线条感。避免使用顶部灯光，因为它会在腹部产生不必要的阴影和高光。摄影角度：不要直接正面拍摄，这可能会使腹肌看起来较为平坦。

求肌肉男自己的腹肌照

1、解锁你的硬核风采，专属壁纸等你来领取想要展现内在野性和力量？你来对地方了！我们精心挑选了一组高清硬核肌肉男壁纸，每一帧都犹如雕塑般的线条，尽显男性的力量美学。每一块结实的胸肌、粗犷的手臂和坚实的腹肌，都是力量的象征，让人一见倾心。

2、他的照片中，最让人惊艳的无疑是那张清晨的自拍。 白色浴巾轻轻包裹，侧身的瞬间，清晰可见的胸肌和腹肌线条仿佛在诉说着力量与美感。大臂的肌肉饱满，腰腹线条流畅，仿佛在浴巾下延伸出一道迷人的风景线，让人不禁为之沉醉，这绝对是一位迷人的天菜。在健身房的自拍中，他更是展现出了另一种风采。

3、世界上最好看的腹肌是拉扎尔·安格洛夫的腹肌。拉扎尔·安格洛夫，被很多健身达人封号为“扎神”，他的知名度一点也不亚于明星。扎尔的饱满厚实的胸大肌、对称清晰的腹肌、线条分明的手臂肌肉……几乎每一样健身成果都让人过目不忘。

4、帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。身后传来一阵微风，莫名有一股强大的气息吹来。质地复杂的大衣用哥特式的方法紧裹着看样子结实且有力的六块腹肌，虽说并不明显，仔细看还是有点勒痕。

NBA有哪些球星的肌肉感觉像是被P过?

魔术时期的霍华德，那身材真的很完美。即使穿着量身定做的球衣，在他身上感觉像是紧身衣。他的肌肉完全把球衣给撑起，这还是放松状态下的肌肉，如果是卯足劲的霍华德，那肌肉更可怕。魔术师时期的他，就是超人一般的内线统治力。

这一次周琦的肌肉照，还是骗了很多人，因为看上去真的很真实。如果周琦真有这块头，以他的身高有这身体，那在NBA轻松场均20+10。杜兰特和易建联都是2007年进入NBA，当然两者发展还是很不同。不过易建联在国内还是第一人，杜兰特则是升级成为了进攻大杀器。两人曾经有过同框，结果被网友给玩坏了。

第一个来说说经典的易建联图。易建联的这张假肌肉图，可以称得上是NBA最经典的一张了，到处都有人在转发。还有那张跟杜兰特的对比图，易建联的肌肉被P得像金刚一样，比真实的肌肉还要大两圈，而旁边的杜兰特却被P得瘦了两圈，显得可怜兮兮的，看了着实想笑。

一头白发的杜兰特，看起来就是P的，而且P的还很假，不过这还真没P，只不过是一个巧合罢了，谁让杜兰特低头的时候，看台上的那位白发观众也低头了，再加上这绝佳的拍摄角度，就有了这张白发杜兰特的图片。这是真的，不是为了搞笑专门P的，至于防守球员为什么捂鼻子，我也不知道，别问。

姚明在NBA是相当成功，巅峰时期可是场均20+10的顶级中锋。他在国际赛场更无解，因为没有防守三秒，他防守会更强，进攻也是游刃有余。这一张被舔胳肢窝的酸爽照，估计很多朋友都看过，其实这是P图，真图防守者离姚明还隔了很远的距离。

腹肌怎么拍

1、使用广角镜头：选择广角镜头可以捕捉更多的景深肌肉照打光，使腹部肌肉更加突出。 设置适当的光线：尽量在明亮的环境下拍摄肌肉照打光，以使腹肌的纹理和轮廓更加清晰。可以选择在户外或明亮室内进行拍摄，并避免强烈的背光。 使用适当的焦距和对焦：使用较长的焦距可以拉近拍摄的内容，使腹肌更突出。

2、时间 只要肚子是空的，时间就是对的。早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机。大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显，这时就要抓紧时间拍摄。

3、拍摄腹肌时，最佳对象是肌肉线条明显的男士，例如健美运动员或经常健身的人。 利用光线的明暗对比是凸显腹肌线条的有效方法。 相机设置时，可以在主体前方放置一盏主灯来照亮面部，同时使用两侧的线条灯轻微照亮侧面。

4、人物不能放中间，脚要贴着镜头的下边缘，房间一边有光就容易拍出腹肌来。人不能在画面正中间，脚贴着照片下边缘，把手机斜着拍，一秒拉长身材。不要这么正面直接对着镜头，稍微侧一点会更加有腰身。