内容要点：

植物蛋白能增加力量或肌肉吗

1、对于运动爱好者来说植物蛋白会长肌肉吗，植物蛋白质粉尤其有价值，因为它含有支链氨基酸，这些氨基酸对于肌肉的生长和修复至关重要。适量摄入有助于增强肌肉力量，促进肌肉修复，是健身人群的理想补充。控制体重和维持饱腹感也是其亮点之一。

2、植物蛋白粉的第一个作用，能够增加肌肉的含量，因为肌肉的本质从某个角度上来讲就是水和蛋白质的复合体，通过植物蛋白粉的补充，让肌肉构成的原料得到一个增加，进而能够让肌肉变得更加的发达和强壮一些。

3、可以。植物蛋白吸收更好。产生的氨基酸更多。只是人体对植物蛋白利用率不高。但是补充肌肉所需是足够植物蛋白会长肌肉吗了。别相信那些说乳清蛋白更好的人。植物蛋白会长肌肉吗他们的标准是老外大肌霸。相信植物蛋白会长肌肉吗我。百度图片搜索出场率最高的那几个外国大肌霸都是激素催的。靠人体本身训练是不可能达到那种程度的。

4、植物蛋白增肌效果不如动物蛋白的原因在于动物性蛋白更接近人体蛋白质，吸收利用率较高，有利于人体肌肉的合成。同时由于植物细胞有细胞壁，阻碍植物蛋白会长肌肉吗了它在人体中的消化吸收，因此，植物蛋白不如动物蛋白好消化。

5、植物蛋白增肌没有动物蛋白增肌好。植物蛋白的营养没有动物蛋白那么高。在人体运动后，消耗了大量的营养物质，肌肉也受到了损伤，那么吸收动物蛋白质会更好一些。动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，因此比一般的植物性蛋白质更容易消化、吸收和利用，营养价值也相对高些。

6、乳清蛋白粉的营养物质相对较好，蛋白质含量较高，且蛋白质可以帮助构成或修复人体组织。通过补充优质蛋白质和从事力量训练，可以促进肌肉增长。因此，对于当兵的训练量大、营养跟不上的人来说，乳清蛋白粉可能是一个较好的选择。植物蛋白粉则是由植物性食物（如大豆、小麦等）提取的蛋白质制成。

植物蛋白对增肌有用吗

植物蛋白增肌效果不如动物蛋白的原因在于动物性蛋白更接近人体蛋白质，吸收利用率较高，有利于人体肌肉的合成。同时由于植物细胞有细胞壁，阻碍了它在人体中的消化吸收，因此，植物蛋白不如动物蛋白好消化。

从上可以看出：动物蛋白对各种年龄层次的人都是有益的，首先从增肌的角度来说，动物蛋白更能满足肌肉生长的需要。而且动物蛋白质对青少年生长发育、增强体质也是不可或缺的物质。所以给出的建议是当我们健身的时候可以遵守动物性蛋白和植物性蛋白搭配的原则，做到动物和植物混合食用。

增肌粉：就是能够让人在短时间内塑造大型的肌肉，迅速达到增肌的作用，但同时也有一定的副作用，如果需要维持肌肉的状态就必须一直吃下去，比较适合有条件的朋友去增肌。

如果你系统的健身需要增肌就需要大量的蛋白质作为营养补充。而虽然植物蛋白粉的蛋白质含量高易吸收，但是还是缺乏一些人体无法合成的氨基酸，所以只能靠补充动物蛋白。所以植物蛋白粉对健身有效果但是不完美。

增肌健美应该吃动物蛋白，植物蛋白不利于增肌，可以买乳清蛋白粉。饮食参考：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。

而那些想要增肌，而且对蛋白质吸收不好的人，那么你一天对蛋白质摄取的就高了，最好是一天你的几餐都摄取，这样会比较保险。不管你是要减脂还是要增肌，摄取蛋白质都是必要的，一定量的蛋白质是可以帮助到减脂的，而且可以帮助你维持肌肉量，让你的肌肉比较不容易流失。

安利植物蛋白,的作用,胶原蛋白的功效与作用

1、安利胶原蛋白其实功效还是很多的植物蛋白会长肌肉吗，主要的一种功效就是能够美白植物蛋白会长肌肉吗我们的皮肤，增强我们的皮肤弹性。给肌肤上能够很好的提供甘胺酸、还有半胱胺酸等等的多种营养素。并且这种安利胶原蛋白之内含有的纽崔莱针叶樱桃浓缩素。没有任何的防腐剂、以及化学色素、人工香料等等。

2、安利胶原蛋白以其独特的水解特性，易被身体吸收，对于促进身体内胶原蛋白、弹力蛋白及网状蛋白的合成具有显著效果。它能够滋养皮肤、毛发、指甲以及全身的结缔组织，从而对抗老化，减少皱纹，提升美容养颜效果。通过增强皮肤细胞再生，胶原蛋白有助于恢复肌肤的弹性，使皮肤保持光滑紧致。

3、由于安利胶原蛋白对皮肤具有很强的渗透性，它可以通过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与并改善皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤中胶原蛋白的活性。当我们的皮肤吸收胶原蛋白时，它会在一定程度上提高皮肤的精度，然后收缩毛孔，使皮肤紧致有弹性。

4、安利胶原蛋白肽的功效与作用 美白效果。在它里面含有能够起到亲水和吸湿效果的成分，这些成分不仅保湿和锁水的效果很不错，还能够避免有黑色素出现在肌肤当中，这样也就能够起到美白和帮助润肤的双重效果。弹滑肌肤。

5、胶原蛋白是一种在人体中广泛存在的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌肉、血管等组织中，可以有效维持组织的稳定性和弹性。随着岁月的流逝，胶原蛋白的含量逐渐降低，这也是皮肤出现皱纹、松弛等现象的主要原因之一。安利胶原蛋白是一种口服胶原蛋白营养品，独特的纳米技术可让其分子更容易被人体吸收利用。

6、安利胶原蛋白肽粉可以对皮肤起到更加紧致有弹性的作用，因为通过服用这款产品，可以有效的补充我们皮肤所流失的胶原蛋白，让肌肤重新恢复紧致的状态，减少皱纹细纹的出现，所以说想要延缓衰老，那么服用安利胶原蛋白肽粉是非常不错的。