内容要点：

肌肉男的平均寿命

根据医学研究，肌肉男比普通人的寿命要短，平均寿命约为50岁左右。这是因为肌肉男通常缺乏运动和锻炼，身体机能下降，容易患上各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。相比之下，经常进行有氧运动和力量训练的人，如跑步、游泳、举重等，能够保持健康的身体状态，预防疾病，寿命也会更长。

斤胖子的平均寿命是78岁。肥胖的人胆固醇和血脂都很高，而且养成大吃大喝的习惯这样内脏很容易快速老化，年纪到40岁后就开始身体能力下降。暴饮暴食就算锻炼也没什么大用，大家都知道的就是日本相扑，他们的平均寿命只有45-55岁左右。

肌肉给人最直观的力量感和健康感。但现实中似乎是相反的。近年来，很多健美运动员和普通人眼中的健美运动员都英年早逝。

专业健美比赛其实跟健康毫不沾边。为了比赛突出肌肉质量，健美运动员要把脂肪，体内水分，盐分降的很低，而这些都是要维持身体新陈代谢不可缺少的成分。是否健康唯一的量化指标就是医院的体检表。另外那个指标是BMI不是MBI。

增强抵抗力 日本研究显示，与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年。临床数据表明，与瘦弱的老年人相比，微胖老人不易发生流感、肺炎等急性感染，外科手术的预后效果也更好。其原因在于，皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官，从而延缓衰老。

男39高血压150影响心脏吗?

1、如果血压在肌肉男高血压，属于高血压的范畴，如果没有积极地进行治疗和控制，可能会造成严重的靶器官损害。

2、还需要肌肉男高血压了解，长期高血压不但会对心脏造成影响，会导致心衰、心绞痛等，还会导致脑梗死、脑出血、肾功能不全、视力下降等危险。 【心血管王医生正式授权维权勇士保护，如有窃取者一律追究法律责任。】 按照高血压定义，高压150属于高血压了。

3、高血压是一种常见的疾病，可能会对身体健康产生不良影响。血压过高会增加心脏的负担，可能导致心脏肥大、心功能不全等心脏问题。此外，高血压还可能损害脑血管、肾脏血管以及其他重要血管，增加中风、心脏病发作、肾功能损害等风险。因此，血压达到应该引起足够的重视。

4、血管除了心、脑、肾血管外，严重高血压可以导致主动脉夹层破裂，可致命。如果血压是，并发以上任意一种靶器官损害，属于极高危的高血压组，因此也是非常严重。

5、如果高血压患者未接受治疗，血压持续在以上，那么他们面临的风险会显著增加。长期未控制的高血压可能导致心脏、大脑和肾脏等重要器官受损，增加心脏病发作、中风和其他严重健康问题的风险。这些健康问题可能会危及生命。因此，一旦诊断为高血压，患者应立即寻求医疗建议并在医生指导下接受治疗。

6、血压高达，属于高血压1级的诊断标准，是否严重还要综合分析判断。如果血压高，又合并有冠心病、心律失常或心力衰竭等就属于较为严重类型，必须予以有效治疗，把血压降至患者能够耐受的较低水平，减轻心脏后负荷，减少心脏做功，降低心肌耗氧量，保护心脏功能。

很多男生专门去健身房增肌,为什么有些女生会觉得肌肉男很恶心?

1、可拉倒吧，知道为啥你那肌肉不好看吗？因为不匹配，因为审美观念畸形。不是单纯的有肌肉就是好看，一味的只知道无限的去增长肌肉，不是优点是缺点。就想吧，一个个不高，身材比例不好，颜值又不够的男的，空有一身夸张壮硕膨胀的肌肉，有的都把肌肉练得形状失调了。

2、她们这类是从心里恐惧肌肉男，所以才会产生误解，导致不喜欢不感冒，只能说还是这类的女孩子接触过的男生有点少，都不太了解男生，大多数的男生还是很怜香惜玉的。你想想对自己要求这么高，还有毅力坚持健身的男人能差到哪去。

3、无论玩力量举的，还是健美的，绝大多数人还是比较低调的，之所以看起来嚣张，炫肌肉…可能只是买不到合适尺码的衣服罢了。当无意间做出某个动作，你以为我们在展示，或许我们只是在拉伸一下，或者想到了某个动作，也可能就是那么动一下，并没有想什么。

身高180cm体重90kg,体脂率10%的男人强壮吗?

1、综上所述，一个身高180cm，体重90kg，体脂率10%的男性，可以被认为是强壮的，他的体型表明他拥有良好的身体健康和较高的肌肉含量。

2、这个身高加上这个体重和体脂率，应该是比较精壮的体型，不是臃肿的。

3、一位身高180厘米、体重85公斤的男性，其体脂率为10%，根据这一数据，他的体型显得相当健壮。 体脂率为10%表明，他的身体脂肪比例处于健康和健身水平的较高标准。 这样的体脂率通常与良好的肌肉量和较低的脂肪含量相关，显示出他拥有良好的身体状态和较高的代谢效率。

4、CM、90KG的BMI约为21，属于“超重”范畴，意味着体重较标准范围稍高。 是否视为“胖子”还需考虑肌肉量、骨骼密度、整体体型等因素。若体脂率正常，肌肉量充足，即便体重略高，外观上也可能显得较为健美。 若希望改善体型，建议采取均衡饮食与适量运动，以达到健康体重与更好的身体状态。

5、对于身高180厘米的男性来说，体重的合适范围可以在75至85公斤之间。根据世界卫生组织给出的标准体重公式，我们可以计算出身高180厘米男性的标准体重为（180cm - 100cm）× 0.7 = 56kg。然而，这个标准体重可能对于很多人来说偏瘦。

高强度的力量训练,真的会影响自己的寿命吗?

1、健美运动员寿命短的原因主要是过度训练和滥用药物。解释：首先，过度训练是一个重要原因。健美运动员为了追求肌肉发达和低体脂率，通常需要进行大量的力量训练和有氧训练。这种高强度的训练往往超过了身体的承受能力，导致身体长期处于应激状态。

2、力量训练不会缩短寿命的，力量训练可以降低体脂率，增加身体肌肉的含量，改善体型。

3、高强度的力量训练是会影响人的寿命的。俗话说“物极必反”，力量训练是用来锻炼身体，增强身体素质的。但是凡事都得有个度，过了这个度的话就起到反效果，长时间高强度训练更会让身体无法承担，给身体带来伤害，寿命也会缩短。

4、不用药物增肌，使用蛋白粉、支链氨基酸、肌酸一类正常补剂，坚持力量和有氧结合，是不会影响寿命的，相反会让人更 健康 ，寿命更持久！ 饮食有节，举一反三，运动有节。 这里的节，意思一：运动要有节奏。 比如说，在哪个时间段运动比较合适。

5、根据科学家的说法，一个人一生中细胞分裂的数量是有限的，过快的分裂每天在某些肢体部位都是相同的运动重复直接影响寿命。它容易发生突发疾病，跑步，拳击，打篮球等力量的移动对心脏来说是非常沉重的负担，并且容易引起心脏病和猝死。运动员退休后仍会患有心脏病。