不少人被8小时睡眠论骗了！50岁以后，告诉你最佳的睡眠时长网友怎么看

分类：今日热搜更新时间：2024-11-15 12:11 发布时间：2年前作者：jiaxiu阅读(9)

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林先生是一位50多岁的上班族，他每天都会保证充足的睡眠时间，因为他一直认为8小时的睡眠是最健康的，甚至不论周末还是工作日都坚持如此。但是最近，他开始感到自己越来越难以入睡，早上醒来感到疲倦，身体也开始出现了一些不适症状，这让他开始怀疑自己的睡眠习惯是否正确。于是