内容要点：1、练肌肉是一天练一个部位好还是几个部位好?2、健身每天只练习一个部位可以吗?3、练肌肉是一天练一个部位好还是几个部位?4、健身天天练同一个部位会影响增肌效果吗?5、天天锻炼同一个部位的肌肉是不是长得慢阿?6、健身一天应该练几个部位练肌肉是一天练一个部位好还是几个部位好?建议每天只练习一个部位，或者每个部位进行一到两个动作的训练，以避免肌肉疲劳和受伤。对于已经有一定的健身基础的人，可以考...