内容要点：1、如何锻炼三角肌,让肩膀变宽?2、为什么女生肩宽比男生肩宽小3、我今年20了,肩宽46.能通过锻炼三角肌使肩宽增加到50吗4、肩宽标准是什么呢?5、肩宽的标准是什么呀?如何锻炼三角肌,让肩膀变宽?1、推举动作主要发达三角肌前束和中束。 用杠铃或哑铃练都行。可以站着练三角肌女生肩宽，也可以坐在凳上练。 预备姿势是将横杠提至锁骨上，两手掌上托住杠铃。用哑铃练则是双手持铃置于两肩外侧，掌心相对 。 推举...