内容要点：1、上斜俯卧撑练哪块肌肉2、上斜的俯卧撑有练习到胸下部的肌肉吗3、水平,上斜,下斜做俯卧撑有什么不同?4、上斜俯卧撑标准动作5、上斜俯卧撑是更轻松吗?上斜俯卧撑练哪块肌肉1、上斜更加侧重对下胸的锻炼，手部高于身体水平面主要锻炼胸大肌下束。上斜俯卧撑锻炼方法：两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉...

内容要点：1、上斜俯卧撑锻炼哪个位置2、上斜俯卧撑标准动作3、水平,上斜,下斜做俯卧撑有什么不同?上斜俯卧撑锻炼哪个位置上斜更加侧重对下胸的锻炼，手部高于身体水平面主要锻炼胸大肌下束。上斜俯卧撑锻炼方法：两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。上斜俯卧撑（InclinePush-Up...