内容要点：1、练上半身应该做哪些运动?2、哪些运动可以锻炼到上半身的肌肉呢?3、如何练上半身肌肉4、哪些健身动作最适合训练上半身?练上半身应该做哪些运动?1、、攀岩。攀岩也是瘦身的一种好方法。但是怕你比看起来的还好多，需要将上身的重力增加，攀岩的时候建议，确保自己能有足够的体力以及，佩戴好安全器材，并且需要到体育馆或者专业的场地进行。1普拉提。普拉提是通过一种形式对峙或者是动作来训练你的灵活度以...