内容要点：1、健身不吃增肌粉有鸡肉效果吗2、不吃增肌粉之类的补剂可以练出强健的肌肉吗?3、吃增肌粉锻炼和不吃差别大吗4、本人有点偏瘦,最近健身想吃增肌粉,不知道有没有副作用,,有人说要吃...健身不吃增肌粉有鸡肉效果吗1、坚持健身四年依旧很瘦，其实也不一定不要吃增肌粉，才会增长肌肉，做到以下几点，塑造完美肌肉。饮食方面 健身四年的过程中，你是否注意饮食呢？如果我们在饮食上面下功夫，也能够达到增肌的效...