内容要点：1、从不去健身房也不吃蛋白粉的人,训练1年后,肌肉会变什么样?2、吃蛋白粉和不吃蛋白粉练出来的肌肉有区别吗3、弱弱的问一下:不吃蛋白粉能练出肌肉吗?4、胖子,不吃蛋白粉或者少吃蛋白粉会练出肌肉吗?5、如果不吃蛋白粉能练出肌肉吗?从不去健身房也不吃蛋白粉的人,训练1年后,肌肉会变什么样?1、例如说训练强度不够等问题，这样训练1年后，肌肉会发展得比较平缓。2、首先，增肌≠增重。力量训练能提高人体代谢...