内容要点：1、肌肉是如何形成的?(为什么无氧运动能锻炼出肌肉?)2、锻炼为什么会长肌肉3、男人为什么要有肌肉呢?肌肉是如何形成的?(为什么无氧运动能锻炼出肌肉?)无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，这时候肌肉受到大重量刺激，会造成肌肉的生长。通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。首先你要知道肌肉生长原理 肌肉增...

内容要点：1、为什么要增加身体的肌肉含量?2、男生为什么要肌肉3、锻炼为什么会长肌肉4、为什么小腿有肌肉5、男人为什么要有肌肉呢?为什么要增加身体的肌肉含量?因为肌肉提供力量。肌肉是身体力量的来源，肌肉量太少有诸多危害，与之相伴的常有肥胖等。同时，肌肉是参与全身胰岛素处理葡萄糖的主要组织。肌肉中有一种叫“肌糖原”的成分，人们锻炼和运动时，需要的能量就从这里获得。增肌是增加肌肉围度，提高肌肉量的...