内容要点：1、肌肉是如何形成的?(为什么无氧运动能锻炼出肌肉?)2、锻炼为什么会长肌肉3、男人为什么要有肌肉呢?肌肉是如何形成的?(为什么无氧运动能锻炼出肌肉?)无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，这时候肌肉受到大重量刺激，会造成肌肉的生长。通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。首先你要知道肌肉生长原理 肌肉增...

内容要点：1、为什么要增加身体的肌肉含量?2、男生为什么要肌肉3、锻炼为什么会长肌肉4、为什么小腿有肌肉5、男人为什么要有肌肉呢?为什么要增加身体的肌肉含量?因为肌肉提供力量。肌肉是身体力量的来源，肌肉量太少有诸多危害，与之相伴的常有肥胖等。同时，肌肉是参与全身胰岛素处理葡萄糖的主要组织。肌肉中有一种叫“肌糖原”的成分，人们锻炼和运动时，需要的能量就从这里获得。增肌是增加肌肉围度，提高肌肉量的...

内容要点：1、肌肉使不上劲怎么办?2、我21岁,男,喜欢练肌肉,肌肉练得很大块,但是没多大劲,再加上下盘不稳...3、我有肌肉但使不上劲4、为什么健身以后力气反而小了5、肌肉无力怎么治疗?肌肉使不上劲怎么办?锻炼结束以后最好稍微按摩一下或者做其他动作使肌肉得到放松或改变肌肉拉伸方向，都是对肌肉组织得到巩固的有效方法。不停拍打肌肉，多动动，那是累狠了，导致肌肉酸胀，休息下就可以了，没事的，多喝水，热敷肌肉...