内容要点：1、举重锻炼哪些肌肉2、举重运动员的肌肉比一般人多多少3、举重运动员比赛后四肢肌肉发生什么变化4、举重锻炼哪些肌肉图解举重锻炼哪些肌肉1、举重能够锻炼腕部、手部、腰部和腿部肌肉，增强力量，且举重运动简单，方便学习和锻炼，这使得很多人都对这项运动很感兴趣，但对举重运动的注意事项并不清楚。练举重有什么好处和坏处举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增强力量。2、挺举：挺举是一种比较重...