内容要点：1、大肌肉群有哪些,大肌肉群怎么练2、人体最重要的7个肌肉群3、人体最重要的肌肉群是哪一个?4、人体的7大肌肉群,你清楚吗?5、人体大肌肉群有哪些大肌肉群有哪些,大肌肉群怎么练大肌肉群包括胸、背、腿，同一块肌肉一般来说都是一周一练，肌肉的锻炼过程就是破坏肌肉纤维的过程，在这之后需要休息和营养补充来恢复才能增长肌肉，而像大腿和背部这类大肌肉群训练后应该得到足够的休息，通常来说一块肌肉健身老...