内容要点：1、膝关节的锻炼康复方法2、做完仰卧起坐之后干什么更容易练出腹肌3、仰卧为什么抱膝碰不到胸4、仰卧起坐的正确姿势是什么膝关节的锻炼康复方法1、手术后仰卧抱膝肌肉的三个月内仰卧抱膝肌肉，是康复训练的“黄金期”仰卧抱膝肌肉，出院后一定要继续多加锻炼，并请记住“三多一少”仰卧抱膝肌肉：多抬腿，多压腿，多弯腿，少走路。小贴士：尤其是术后一个月内，不要走太多路。 抬腿 回家后继续练习 目的：增...